Anda sedang duduk di hadapan meja kantor atau di rumah, atau sedang menjalankan tugas, dan tiba-tiba kepala berdenyut-denyut sangat sakit. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, 47 persen dari populasi orang dewasa mengalami sakit kepala setidaknya sekali dalam satu tahun terakhir ini.
Sakit kepala kadang-kadang begitu melemahkan, terutama yang disertai denyutan dan nyeri yang intens. Saat sakit itu tidak mereda, apa yang Anda lakukan? Meminum aspirin, ibuprofen, atau pereda nyeri lainnya untuk membantu meringankan penderitaan Anda?
Sebenarnya, beberapa terapi pengobatan rumahan, bisa diandalkan meredakan sakit kepala. Dalam beberapa kasus, menggabungkan perawatan rumahan dengan obat pereda nyeri, juga membantu.
Lebih baik lagi, konsultasikan dulu dengan dokter atau penyedia perawatan kesehata sebelum memulai terapi rumahan ini.
1. Minyak Peppermint
Telah digunakan sebagai obat alami untuk sakit kepala sejak lama. Perpaduan antara watermint dan spearmint dan kemampuannya mengaktifkan reseptor dingin di kulit, memberikan perasaan nyaman yang akan membantu menenangkan sakit kepala Anda.
2. Capsaicin
Ini adalah senyawa aktif di dalam cabai, yang menyebabkan sensasi terbakar ketika kontak dengan kulit manusia.
Sifat membakarnya ini memberi manfaat penyembuhan dan sangat membantu dalam mengurangi sakit kepala ketika didekatkan ke hidung, menurut NYU Medical Center.
3. Akupunktur
Dengan menerapkan tekanan pada titik-titik tertentu di kepala, Anda dapat melepaskan ketegangan yang menyebabkan sakit kepala.
Tekanan pada kelompok saraf tertentu juga membantu mengatur sirkulasi darah. Hal ini akan membantu mengurangi rasa sakit yang Anda derita.
4. Secangkir Teh
Kafein di dalam teh mampu meningkatkan efektivitas obat penghilang rasa sakit.
Menurut sebuah penelitian, 58 persen relawan sebuah studi yang meneliti mengenai sakit kepala melaporkan bahwa mereka merasa lebih baik setengah jam lebih cepat setelah minum teh dibanding mereka yang hanya minum obat pereda nyeri.
5. Peregangan
Menghilangkan ketegangan otot dengan melakukan latihan peregangan dapat membantu meredakan sakit kepala. Berikut adalah beberapa gerakan yang bisa Anda lakukan:
Gerakkan dagu ke depan, ke atas, dan ke arah bahu. Dua, angkat bahu ke atas, ke depan, ke atas lagi dan ke belakang. Ketiga, tekan dahi dengan telapak tangan kemudian tekan sisi kepala kanan dengan tangan kanan dan sisi kepala kiri dengan tangan kiri.
Pengobatan rumahan ini tidak dimaksudkan untuk semua sakit kepala. Jika sakit kepala Anda tetap membandel, mungkin ada sesuatu yang lebih serius yang perlu Anda konsultasikan dengan dokter.
(sumber)
>> Penyebab Ban cepat rusak
Ban merupakan salah satu elemen penting pada kendaraan. Meski perawatan si 'donat hitam' ini tergolong mudah, sayangnya, masih banyak orang yang menyepelekan perawatan ban. Akibatnya, ban masa pakainya lebih cepat dan rentan mengalami kerusakan.
"Hampir 99 persen kerusakan ban karena perawatan yang kurang baik seperti ban cepat abis, aus tidak merata dan benjol," kata Achmad Nuril selaku OEM Technical Service Bridgestone beberapa waktu lalu.
Penyebab kerusakan ban yang paling utama yakni tekanan udara yang tidak ideal. Achmad menekankan agar tekanan ban harus sesuai rekomendasi pabrikan sehingga memperpanjang usia pakai ban.
"Ban benjol itu tekanan kurang dari standar dan melintas lubang. Jika tekanan angin tinggi maka ban habis di bagian tengah, kalau tekanan angin kurang timbul masalah juga karena bagian sampingnya bisa habis duluan," tutur dia.
Ia mengimbau pemilik mobil terutama yang melakukan perjalanan mudik rutin mengecek tekanan ban. Ia melarang pengecekan tekanan ban yang berdasarkan perasaan seperti misalnya ditendang.
"Pemeriksaan tekanan angin bisa memakai tire pressure gauge. Jangan sampai mengecek tekanan angin dengan menendang ban," tuturnya.
(sumber)
"Hampir 99 persen kerusakan ban karena perawatan yang kurang baik seperti ban cepat abis, aus tidak merata dan benjol," kata Achmad Nuril selaku OEM Technical Service Bridgestone beberapa waktu lalu.
"Ban benjol itu tekanan kurang dari standar dan melintas lubang. Jika tekanan angin tinggi maka ban habis di bagian tengah, kalau tekanan angin kurang timbul masalah juga karena bagian sampingnya bisa habis duluan," tutur dia.
Ia mengimbau pemilik mobil terutama yang melakukan perjalanan mudik rutin mengecek tekanan ban. Ia melarang pengecekan tekanan ban yang berdasarkan perasaan seperti misalnya ditendang.
"Pemeriksaan tekanan angin bisa memakai tire pressure gauge. Jangan sampai mengecek tekanan angin dengan menendang ban," tuturnya.
(sumber)
>> Tips agar Ban Tubeless awet
Kerusakan pada ban bisa terjadi melalui beberapa faktor. Bisa dari tekanan angin ataupun akibat faktor eksternal, seperti bersinggungan dengan benda-benda tajam.
Ahmad Nuril, OEM Technical Service Bridgestone, menekankan kepada pemilik kendaraan untuk rutin memeriksa penampilan ban. Ini dilakukan untuk mencegah benda-benda yang menancap bisa merusak ban.
"Jangan lupa untuk memeriksa penampilan ban, apakah kena paku atau besi menyerempet trotoar. Itu yang menjadi concern supaya tidak terjadi kerusakan," tuturnya.
Benda-benda tajam ini, kata Ahmad, berpotensi merusak ban. "Ban dari karet dan bisa rusak karena menginjak benda tajam atau tergores," katanya.
Apabila mendapati ban tertancap benda tajam, Ahmad menyarankan agar tidak sembarangan diperbaiki. Untuk itu, pemilik kendaraan sebaiknya menambal ban di tempat tepercaya.
"Kalau tubeless itu ditambal pakai alat tusuk dan untuk tubeless ada standarnya. Jika sembarangan, maka bisa terjadi tambahan kerusakan seperti membuat lubang baru,"
(sumber)
Ahmad Nuril, OEM Technical Service Bridgestone, menekankan kepada pemilik kendaraan untuk rutin memeriksa penampilan ban. Ini dilakukan untuk mencegah benda-benda yang menancap bisa merusak ban.
Benda-benda tajam ini, kata Ahmad, berpotensi merusak ban. "Ban dari karet dan bisa rusak karena menginjak benda tajam atau tergores," katanya.
Apabila mendapati ban tertancap benda tajam, Ahmad menyarankan agar tidak sembarangan diperbaiki. Untuk itu, pemilik kendaraan sebaiknya menambal ban di tempat tepercaya.
"Kalau tubeless itu ditambal pakai alat tusuk dan untuk tubeless ada standarnya. Jika sembarangan, maka bisa terjadi tambahan kerusakan seperti membuat lubang baru,"
(sumber)
>> Arti kode huruf dan angka pada Ban Mobil
Ban menjadi elemen vital pada kendaraan sebagai 'alas kaki'. Pabrikan kendaraan biasanya memasang ban menyesuaikan spesifikasi teknis kendaraan. Si karet hitam bundar ini juga bisa menjadi pendukung gaya atau kenyamanan selama berkendara. Ubahan diameter dan lebar ban mempengaruhi cengkraman ke aspal serta redaman saat melintasi jalan rusak.
Untuk mengganti ban juga ada perhitungannya. Anda dapat mengetahui spesifikasi ban melalui kode yang ter-emboss di dinding ban. Ambil contoh ban standar untuk Avanza jelas berbeda dengan Innova meskipun sama-sama bermerek Toyota. Innova memakai ban 215/55 R17 sedangkan ban Avanza 185/70 R14.
Untuk Innova, kode tersebut berarti ban memiliki lebar 215 mm, tinggi 55 mm dengan ukuran ring 17 inci. Adapun ban Avanza lebarnya 185 mm, tinggi 70 mm dengan ukuran ring 14 inci.
Biasanya, semakin besar diameter maka ban juga makin lebar. Di sisi lain, tinggi ban semakin menurun alias makin tipis ruang udaranya. Pemilihan ban juga bisa menentukan aspek keselamatan terutama pada kecepatan tinggi. Anda cukup melihat kode huruf yang terdapat paling akhir.
Kode huruf itu menentukan kemampuan maksimum ban dalam skala kecepatan. Berikut ini kode ban tersebut:
H 210km/jam
S 180km/jam
T 190 km/jam
U 200km/jam
V 240km/jam
Z >240km/jam
W 270km/jam
Y 300km/jam
(sumber)
Untuk Innova, kode tersebut berarti ban memiliki lebar 215 mm, tinggi 55 mm dengan ukuran ring 17 inci. Adapun ban Avanza lebarnya 185 mm, tinggi 70 mm dengan ukuran ring 14 inci.
Biasanya, semakin besar diameter maka ban juga makin lebar. Di sisi lain, tinggi ban semakin menurun alias makin tipis ruang udaranya. Pemilihan ban juga bisa menentukan aspek keselamatan terutama pada kecepatan tinggi. Anda cukup melihat kode huruf yang terdapat paling akhir.
Kode huruf itu menentukan kemampuan maksimum ban dalam skala kecepatan. Berikut ini kode ban tersebut:
H 210km/jam
S 180km/jam
T 190 km/jam
U 200km/jam
V 240km/jam
Z >240km/jam
W 270km/jam
Y 300km/jam
(sumber)
>> Turki mengancam akan berperang dengan Amerika jika tak serahkan dalang kudeta Militer
Turki, Sabtu (16/7/2016), mengancam akan berperang dengan Amerika Serikat jika tidak mengekstradisi Fethullah Gulen (75), ulama yang dituding mendalangi upaya kudeta. Ancaman itu dilakukan setelah Presiden Recep Tayyip Erdogan kembali menegakkan kekuasaanya setelah penangkapan 1.440 tentara yang diduga terlibat upaya kudeta dan akhirnya gagal.
Perdana Menteri Binali Yildirim, telah menegaskan bahwa Turki menganggap diri berperang dengan negara mana pun yang melindungi ulama Fethullah Gulen.
"Setiap negara yang melindungi Fethullah Gulen akan menjadi musuh bagi Turki," kata Yildirin sebagaimana dirilis media Inggris tersebut, Sabtu.
Berdasarkan laporan Agence France-Presse, Gulen adalah seorang ‘pengkhotbah yang tertutup’ dan dia menetap di Pocono Mountains (Poconos), Negara Bagian Pennsylvania, AS. Sekarang Gulen tinggal di Golden Generation Worship and Retreat Center, sebuah kompleks yang cukup luas di Saylorsburg, Poconos.
Gulen, yang selalu kritis terhadap pemerintah Turki yang dinilainya cenderung tangan besi, telah secara tetap dituding sebagai dalang setiap usaha mendirikan “negara tandingan” (parallel state) di Turki. Pernyataan Yildirim dipandang sebagai ancaman terselubung bagi AS agar menyerah Gulen, yang mengasingkan diri ke AS sebelum dijatuhi hukuman karena dituduh mengkhianati Turki.
Jika tidak menyerahkan Gulen, AS diancam bakal menghadapi konsekuensi diplomatik atau bahkan militer, seperti dilaporkan Daily Express. Gulen adalah pendiri gerakan Islam moderat yang melambungkan namanya, memelopori dialog antaragama dan demokrasi multi-partai.
Dahulu Gulen adalah sekutu dekat Erdogan. Namun, keduanya akhirnya berseberangan pandangan dalam beberapa tahun terakhir setelah Erdogan mencurigai gerakan pimpinan Gulen, media, kepolisian, dan kehakiman. Gulen telah mengeluarkan pernyataan bahwa dia tidak terlibat dalam berbagai rencana kudeta atau kegiatan apapun di Turki.
“Saya mengutuk dengan keras upaya kudeta militer di Turki. Pemerintah harus menang dengan melakukan proses pemilihan umum yang bebas dan adil, tanpa paksaan,” kata Gulen.
Menurut Gulen, sebagai seseorang yang telah menderita karena beberapa kudeta militer selama lima dekade terakhir, tuduhan terhadap dirinya itu adalah sebuah hinaan besar.
“Saya tidak pernah merencanakan itu. Saya tegas membantah tuduhan tersebut," kata ulama moderat yang memiliki banyak pengikutinya di Turki. Washington belum berkomentar atas pernyataan keras Turki yang disampaikan oleh PM Yildirim.
(sumber)
Perdana Menteri Binali Yildirim, telah menegaskan bahwa Turki menganggap diri berperang dengan negara mana pun yang melindungi ulama Fethullah Gulen.
Turki mengancam akan perangi AS karena mendukung Fethullah Gulen (kanan).
Berdasarkan laporan Agence France-Presse, Gulen adalah seorang ‘pengkhotbah yang tertutup’ dan dia menetap di Pocono Mountains (Poconos), Negara Bagian Pennsylvania, AS. Sekarang Gulen tinggal di Golden Generation Worship and Retreat Center, sebuah kompleks yang cukup luas di Saylorsburg, Poconos.
Gulen, yang selalu kritis terhadap pemerintah Turki yang dinilainya cenderung tangan besi, telah secara tetap dituding sebagai dalang setiap usaha mendirikan “negara tandingan” (parallel state) di Turki. Pernyataan Yildirim dipandang sebagai ancaman terselubung bagi AS agar menyerah Gulen, yang mengasingkan diri ke AS sebelum dijatuhi hukuman karena dituduh mengkhianati Turki.
Jika tidak menyerahkan Gulen, AS diancam bakal menghadapi konsekuensi diplomatik atau bahkan militer, seperti dilaporkan Daily Express. Gulen adalah pendiri gerakan Islam moderat yang melambungkan namanya, memelopori dialog antaragama dan demokrasi multi-partai.
Dahulu Gulen adalah sekutu dekat Erdogan. Namun, keduanya akhirnya berseberangan pandangan dalam beberapa tahun terakhir setelah Erdogan mencurigai gerakan pimpinan Gulen, media, kepolisian, dan kehakiman. Gulen telah mengeluarkan pernyataan bahwa dia tidak terlibat dalam berbagai rencana kudeta atau kegiatan apapun di Turki.
“Saya mengutuk dengan keras upaya kudeta militer di Turki. Pemerintah harus menang dengan melakukan proses pemilihan umum yang bebas dan adil, tanpa paksaan,” kata Gulen.
Menurut Gulen, sebagai seseorang yang telah menderita karena beberapa kudeta militer selama lima dekade terakhir, tuduhan terhadap dirinya itu adalah sebuah hinaan besar.
“Saya tidak pernah merencanakan itu. Saya tegas membantah tuduhan tersebut," kata ulama moderat yang memiliki banyak pengikutinya di Turki. Washington belum berkomentar atas pernyataan keras Turki yang disampaikan oleh PM Yildirim.
(sumber)
>> 6 Ciri orang sombong, apa Anda termasuk di dalamnya?
Anda senang melontarkan komentar sarkastis? Apakah Anda diam-diam merasa paling spesial? Jika jawaban Anda "ya", kemungkinan Anda berkarakter sombong. Seperti apa tepatnya penampilan karakter ini?
Kesombongan Ternyata Karakter
Dulu para psikolog menganggap "sombong" sebagai reaksi atau emosi. Baru belakangan ini, sombong dikategorikan sebagai karakter. Bulan ini, artikel mengenainya dipublikasikan dalam majalah spesial psikologi, Journal of Personality and Social Psychology.
Narsis
Tidak mengherankan jika para pakar menemukan kaitan antara narsisme dan sikap sombong. Jika Anda selalu menganggap remeh orang lain, logisnya Anda pasti menganggap diri Anda lebih baik, lebih pintar, lebih OK daripada orang lain.
Kurang Mampu Menjalin Hubungan Baik
Satu hal yang menarik yang berhasil diungkap lewat riset, ada kaitan antara kesombongan dan kurang mampunya orang menjalin hubungan yang stabil dengan orang lain. Orang sombong juga merasa hubungan mereka selalu tergelincir menuju jurang dengan kecepatan tinggi. Sayangnya lewat studi tidak bisa diungkap apa yang menyulut kaitan tersebut
Tendensi Karakter Machiaveli
Sebenarnya karakter sombong terkait tiga kepribadian yang tergolong "gelap", yaitu narsisme, psikopat dan Machiavellisme. Kaitan yang terkuat adalah dengan machiavellisme. Ciri Machiavellisme: menggunakan manipulasi, kalkulasi dan penipuan serta menyalahgunakan orang lain untuk mencapai apa yang diinginkan. Istilah berdasarkan nama diplomat dan politisi Italia Niccolo Machiavelli (1469-1527).
Mengharap Kesempurnaan dari Orang Lain
Peneliti juga menemukan bahwa kesombongan bisa diasosiasikan dengan perfeksionisme diri sendiri atau menuntut perfeksionisme dari orang lain. Orang sombong juga merasakan tekanan berat untuk sesempurna mungkin.
Kurang Percaya Diri
Orang yang sombong bisa tampak dingin dan jauh dari orang lain. Tapi mereka secara emosional jauh lebih lemah daripada yang dikira banyak orang. Menurut studi, kesombongan berhubungan erat dengan rasa kurang PD, juga seolah orang lain menetapkan standar yang tidak mungkin mereka capai. Jadi orang sombong memang bisa menyebalkan, tapi mungkin mereka sebenarnya sangat sentimental.
(sumber)
Kesombongan Ternyata Karakter
Dulu para psikolog menganggap "sombong" sebagai reaksi atau emosi. Baru belakangan ini, sombong dikategorikan sebagai karakter. Bulan ini, artikel mengenainya dipublikasikan dalam majalah spesial psikologi, Journal of Personality and Social Psychology.
Narsis
Tidak mengherankan jika para pakar menemukan kaitan antara narsisme dan sikap sombong. Jika Anda selalu menganggap remeh orang lain, logisnya Anda pasti menganggap diri Anda lebih baik, lebih pintar, lebih OK daripada orang lain.
Kurang Mampu Menjalin Hubungan Baik
Satu hal yang menarik yang berhasil diungkap lewat riset, ada kaitan antara kesombongan dan kurang mampunya orang menjalin hubungan yang stabil dengan orang lain. Orang sombong juga merasa hubungan mereka selalu tergelincir menuju jurang dengan kecepatan tinggi. Sayangnya lewat studi tidak bisa diungkap apa yang menyulut kaitan tersebut
Tendensi Karakter Machiaveli
Sebenarnya karakter sombong terkait tiga kepribadian yang tergolong "gelap", yaitu narsisme, psikopat dan Machiavellisme. Kaitan yang terkuat adalah dengan machiavellisme. Ciri Machiavellisme: menggunakan manipulasi, kalkulasi dan penipuan serta menyalahgunakan orang lain untuk mencapai apa yang diinginkan. Istilah berdasarkan nama diplomat dan politisi Italia Niccolo Machiavelli (1469-1527).
Mengharap Kesempurnaan dari Orang Lain
Peneliti juga menemukan bahwa kesombongan bisa diasosiasikan dengan perfeksionisme diri sendiri atau menuntut perfeksionisme dari orang lain. Orang sombong juga merasakan tekanan berat untuk sesempurna mungkin.
Kurang Percaya Diri
Orang yang sombong bisa tampak dingin dan jauh dari orang lain. Tapi mereka secara emosional jauh lebih lemah daripada yang dikira banyak orang. Menurut studi, kesombongan berhubungan erat dengan rasa kurang PD, juga seolah orang lain menetapkan standar yang tidak mungkin mereka capai. Jadi orang sombong memang bisa menyebalkan, tapi mungkin mereka sebenarnya sangat sentimental.
(sumber)
>> Inilah yang terjadi pada Otak jika Anda sering mengeluh
Bagaimana rasanya berada di dekat orang yang terus-menerus mengeluh atau berpikiran negatif? Atau Anda sendiri sering cenderung begitu? Ada penjelasan ilmiah di balik itu semua dan trik menghentikannya.
Apa yang terjadi ketika kita berpikiran negatif
Mengucapkan hal-hal negatif, pada umumnya membuat perasaan kita menjadi lebih buruk. Mendengarkan orang lain yang tak henti-hentinya mengeluh juga membuat suasana hati si pendengar merasa buruk. Dan siklus itu berputar terus. Hati-hati, pola pikir negatif juga bisa menjadi hal yang negatif bagi kesehatan Anda – terutama dalam hal mental.
Bagaimana pikiran negatif mempengaruhi otak
Otak terdiri dari kumpulan sinapsis, yang dikelilingi oleh ruang kosong yang disebut celah sinapsis. Ketika pikiran timbul dalam otak, mereka mengirim zat kimia dari satu sinapsis ke sinapsis lain melalui celah itu. Jembatan antara dua sinapsis itu dilintasi muatan listrik yang bertumbukann disertai semua informasi yang terlibat dalam pemikiran tersebut.
Prosesnya terjadi berulangkali
Setiap kali muatan tegangan listrik sinapsis "dipicu" oleh suatu pikiran, sinapsis bergerak saling lebih mendekat. Otak memungkinkan dua sinapsis terpicu bersama-sama. Pikiran yang masuk ke dalam otak memungkinkan pemicu tadi secara simultan terpercik bersama zat kimia. Hal ini memungkinkan pikiran tersebut untuk memikirkan hal yang sama lagi, tapi terpikir dengan lebih cepat.
Mempengaruhi kepribadian
Ini berarti bahwa jika Anda memiliki pikiran negatif, pikiran itu akan datang lebih sering. Pola pikir yang sama akan terus berada di belakang kepala. Dengan kata lain, pikiran negatif Anda sangat mungkin menghasilkan kepribadian yang cukup negatif.
Apa yang harus dilakukan?
Segera balikan sisi negatif ini, menjadi sisi positif. Proses yang sama persis dapat terjadi dengan pikiran positif. Kita punya kemampuan 'melatih otak kita' untuk mulai mengabadikan pikiran positif ketimbang yang negatif, dengan cara yang sama kita mengalami siklus pikiran negatif. Terus alihkan ke pikiran positif, maka akan mendorong kepribadian kita menjadi lebih positif.
Kiat menghindari pikiran negatif
Banyak hal yang bisa menginspirasi pikiran positif. Ada langkah-langkah yang dapat diambil untuk memastikan Anda condong ke arah muatan listrik positif melalui celah sinapsis di otak. Salah satunya dengan sedapat mungkin memikirkan tujuan hidup yang bebas dari stres. Usahakan lebih mendekatkan diri pada hal-hal yang membuat Anda bahagia.
Pengaruh lingkungan
Dan ingat, bahwa lingkungan yang berada di sekitarmu bisa membuat perubahan. Jika Anda terus-menerus dikelilingi oleh pikiran dan orang-orang berpikiran negatif, Anda dapat menangkap pikiran itu! Jangan biarkan hal itu meresap dan mulai bermain-main dengan kortisol Anda. Kelilingi diri Anda dengan hal positif dan pikiran yang baik, maka Anda akan berhasil melatih otak dengan kebahagiaan.
(sumber)
Mengucapkan hal-hal negatif, pada umumnya membuat perasaan kita menjadi lebih buruk. Mendengarkan orang lain yang tak henti-hentinya mengeluh juga membuat suasana hati si pendengar merasa buruk. Dan siklus itu berputar terus. Hati-hati, pola pikir negatif juga bisa menjadi hal yang negatif bagi kesehatan Anda – terutama dalam hal mental.
Bagaimana pikiran negatif mempengaruhi otak
Otak terdiri dari kumpulan sinapsis, yang dikelilingi oleh ruang kosong yang disebut celah sinapsis. Ketika pikiran timbul dalam otak, mereka mengirim zat kimia dari satu sinapsis ke sinapsis lain melalui celah itu. Jembatan antara dua sinapsis itu dilintasi muatan listrik yang bertumbukann disertai semua informasi yang terlibat dalam pemikiran tersebut.
Prosesnya terjadi berulangkali
Setiap kali muatan tegangan listrik sinapsis "dipicu" oleh suatu pikiran, sinapsis bergerak saling lebih mendekat. Otak memungkinkan dua sinapsis terpicu bersama-sama. Pikiran yang masuk ke dalam otak memungkinkan pemicu tadi secara simultan terpercik bersama zat kimia. Hal ini memungkinkan pikiran tersebut untuk memikirkan hal yang sama lagi, tapi terpikir dengan lebih cepat.
Mempengaruhi kepribadian
Ini berarti bahwa jika Anda memiliki pikiran negatif, pikiran itu akan datang lebih sering. Pola pikir yang sama akan terus berada di belakang kepala. Dengan kata lain, pikiran negatif Anda sangat mungkin menghasilkan kepribadian yang cukup negatif.
Apa yang harus dilakukan?
Segera balikan sisi negatif ini, menjadi sisi positif. Proses yang sama persis dapat terjadi dengan pikiran positif. Kita punya kemampuan 'melatih otak kita' untuk mulai mengabadikan pikiran positif ketimbang yang negatif, dengan cara yang sama kita mengalami siklus pikiran negatif. Terus alihkan ke pikiran positif, maka akan mendorong kepribadian kita menjadi lebih positif.
Kiat menghindari pikiran negatif
Banyak hal yang bisa menginspirasi pikiran positif. Ada langkah-langkah yang dapat diambil untuk memastikan Anda condong ke arah muatan listrik positif melalui celah sinapsis di otak. Salah satunya dengan sedapat mungkin memikirkan tujuan hidup yang bebas dari stres. Usahakan lebih mendekatkan diri pada hal-hal yang membuat Anda bahagia.
Pengaruh lingkungan
Dan ingat, bahwa lingkungan yang berada di sekitarmu bisa membuat perubahan. Jika Anda terus-menerus dikelilingi oleh pikiran dan orang-orang berpikiran negatif, Anda dapat menangkap pikiran itu! Jangan biarkan hal itu meresap dan mulai bermain-main dengan kortisol Anda. Kelilingi diri Anda dengan hal positif dan pikiran yang baik, maka Anda akan berhasil melatih otak dengan kebahagiaan.
(sumber)
>> 6 Efek cuaca Lanina bagi kehidupan
Fenomena cuaca La Nina yang merupakan kebalikan El Nino terkuat dalam 20 terakhir diprediksi juga akan memicu bencana dimana-mana. La Nina terjadi jika suhu samudra Pasifik menjadi lebih dingin dari normal. Apa saja efek serta akibatnya, berikut ulasanya.
Banjir
La Nina terutama membawa curah hujan tinggi dan banjir. Kawasan yang akan terkena dampaknya adalah kawasan luas di Afrika, Amerika Tengah, Asia Selatan dan Asia Tenggara. Berbeda dengan fenomena cuaca El Nino yang memicu kebakaran hutan dan smog, Indonesia akan menghadapi bencana banjir akibat La Nina. Gagal panen juga bisa landa Afrika dan Amerika Tengah.
Badai Tropis dan Hurrikan
La Nina juga akan memicu peningkatan intensitas badai siklon atau hurrikan. Menurut ramalan pakar meteorologi Jepang, Australia dan AS badai siklon atau hurrikan akan makin sering muncul di paruh kedua 2016 di kawasan samudra Atlantik dan akan melanda kawasan dekat pantai di seputar Kanal Mozambik dan Amerika Tengah, Amerika Utara serta Karibia.
Bencana Kekeringan
Walau membawa curah hujan tinggi, fenomena iklim La Nina juga memicu dampak sebaliknya yakni kekeringan dan kemarau panjang. Kawasan pesisir Ekuador, Peru, Uruguay, Chile, Argentina dan Brasil akan menghadapi kondisi iklim yang lebih kering dibanding kondisi normal. FAO meramalkan perkebunan kedelai dan gandum yang amat luas di Amerika Selatan akan rusak dan sektor peternakan juga akan terpukul.
Serangan Hama
Curah hujan tinggi dan lembab akan memicu ledakan perkembangbiakan hama belalang di kawasan semi gurun atau Sahel Afrika dan hama lain di Asia. Diramalkan antara Juli sampai Oktober hama belalang akan menyebar di kawasan ini. Badan pangan PBB FAO meramalkan dampaknya: tanaman produksi akan musnah dilalap belalang atau hama lain dan gagal panen akan picu bencana kelaparan.
Gagal Panen
Gagal panen tidak hanya mengancam kawasan yang dilanda kekeringan di Amerika Selatan dan Asia Tengah. Kawasan yang dilanda curah hujan tinggi juga akan merasakan dampaknya. Asia Selatan dan Asia Tenggara, kawasan selatan Afrika dan Tanduk Afrika serta Karibia akan mengalami gagal panen, karena tanaman produksi ludes digerus banjir atau membusuk digenangi air.
Kebakaran Hutan
Kebalikan dari efek cuca El Nino, La Nina memicu kebakaran hutan di kawasan pantai barat benua Amerika yang dilanda kekeringan. Indonesia yang tahun silam mengalami kebakaran hutan paling dahsyat dalam 20 tahun terakhir, sebaliknya mendapat curah hujan super tinggi yang memicu banjir dan tanah longsor dimana-mana.
(sumber)
Banjir
La Nina terutama membawa curah hujan tinggi dan banjir. Kawasan yang akan terkena dampaknya adalah kawasan luas di Afrika, Amerika Tengah, Asia Selatan dan Asia Tenggara. Berbeda dengan fenomena cuaca El Nino yang memicu kebakaran hutan dan smog, Indonesia akan menghadapi bencana banjir akibat La Nina. Gagal panen juga bisa landa Afrika dan Amerika Tengah.
Badai Tropis dan Hurrikan
La Nina juga akan memicu peningkatan intensitas badai siklon atau hurrikan. Menurut ramalan pakar meteorologi Jepang, Australia dan AS badai siklon atau hurrikan akan makin sering muncul di paruh kedua 2016 di kawasan samudra Atlantik dan akan melanda kawasan dekat pantai di seputar Kanal Mozambik dan Amerika Tengah, Amerika Utara serta Karibia.
Bencana Kekeringan
Walau membawa curah hujan tinggi, fenomena iklim La Nina juga memicu dampak sebaliknya yakni kekeringan dan kemarau panjang. Kawasan pesisir Ekuador, Peru, Uruguay, Chile, Argentina dan Brasil akan menghadapi kondisi iklim yang lebih kering dibanding kondisi normal. FAO meramalkan perkebunan kedelai dan gandum yang amat luas di Amerika Selatan akan rusak dan sektor peternakan juga akan terpukul.
Serangan Hama
Curah hujan tinggi dan lembab akan memicu ledakan perkembangbiakan hama belalang di kawasan semi gurun atau Sahel Afrika dan hama lain di Asia. Diramalkan antara Juli sampai Oktober hama belalang akan menyebar di kawasan ini. Badan pangan PBB FAO meramalkan dampaknya: tanaman produksi akan musnah dilalap belalang atau hama lain dan gagal panen akan picu bencana kelaparan.
Gagal Panen
Gagal panen tidak hanya mengancam kawasan yang dilanda kekeringan di Amerika Selatan dan Asia Tengah. Kawasan yang dilanda curah hujan tinggi juga akan merasakan dampaknya. Asia Selatan dan Asia Tenggara, kawasan selatan Afrika dan Tanduk Afrika serta Karibia akan mengalami gagal panen, karena tanaman produksi ludes digerus banjir atau membusuk digenangi air.
Kebakaran Hutan
Kebalikan dari efek cuca El Nino, La Nina memicu kebakaran hutan di kawasan pantai barat benua Amerika yang dilanda kekeringan. Indonesia yang tahun silam mengalami kebakaran hutan paling dahsyat dalam 20 tahun terakhir, sebaliknya mendapat curah hujan super tinggi yang memicu banjir dan tanah longsor dimana-mana.
(sumber)
>> Mungkin aneh, inilah hukum perkosaan di berbagai Negara
Trauma berkepanjangan, hancurnya semangat hidup, bahkan berujung kematian, banyak kepahitan dialami korban perkosaan. Sudah saatnya semua negara memperbaiki perlindungan hukum terhadap korban kekerasan seksual.
Jerman: No Means No
Tahun 2016 definisi perkosaan diperluas. Jika korban mengatakan 'TIDAK‘ terhadap aktivitas seksual, dan pihak lain tetap memaksa, maka pihka yang memaksa dapat diajukan ke pengadilan. Hukum Jerman sebelumnya terkait kekerasan seksual amat lemah. Sebuah kasus dianggap pemerkosaan hanya jika sang korban secara fisik mencoba melawan pelaku.
Perancis: Verbal pun Dapat Dihukum
Istilah "pemerkosaan" mencakup kegiatan seksual tanpa kesepakatan pihak yang terlibat atau adanya unsur pemaksaan. Pelanggar bisa mendapat ancaman vonis hingga 20 tahun penjara. Orang yang berulang kali secara verbal melecehkan orang lain secara seksual dapat dijatuhi vonis denda tinggi - atau bahkan hukuman penjara sampai dua tahun.
Italia: Suami pun Bisa Dipenjara
Pada tahun 1996, Italia memperluas hukum kejahatan seks, mencakup pemaksaan aktivitas seksual dalam pernikahan. Ancaman bagi seseorang yang memaksa pasangannya berhubungan seks, sementara pasangannya menolak, bisa terancam hukuman 10 tahun penjara.
Swiss: Penetrasi Vagina
Swiss membatasi definisi pemerkosaan dengan kegiatan penetrasi pada vagina. Serangan pelecehan seksual lainnya dapat dikategorikan sebagai pemaksaan seksual – jika korban menolak, baik secara fisik maupun verbal. Hukuman untuk semua pelanggaran bisa divonis hingga 10 tahun penjara. Sejak tahun 2014, perkosaan dalam pernikahan dapat dikenai hukuman.
Swedia: Korban terpaksa karena takut
Di bawah hukum pidana Swedia, membuka paksa baju orang lain dapat dikenai hukuman hingga 2 tahun penjara. Eksploitasi seks terhadap orang dalam "kondisi tak berdaya," seperti tertidur atau di bawah pengaruh obat/alkohol, termasuk pemerkosaan. Sejak 2013, perkosaan juga termasuk serangan terhadap orang yang tidak menolak karena takut, hingga tercipta kesan terjadinya hubungan seks konsensual.
Amerika Serikat: Bahkan terjadi di kampus
Definisi kekerasan seksual bervariasi dari satu negara bagian ke negara bagian lain. Di Kalifornia, misalnya kedua pihak pasangan harus secara jelas menyetujui tindakan seksual, jika tak mau dianggap sebagai perkosaan. Aturan ini juga berlaku untuk mahasiswa di kampus-kampus, di mana dilaporkan meluasnya kekerasan seksual dalam beberapa tahun terakhir
Arab Saudi: Malapor malah dihukum
Negara ini menetapkan hukuman mati bagi pemerkosaan, meski masih sulit menjerat pelaku yang memperkosa istri mereka. Ironisnya perempuan yang melaporkan perkosaan malah bisa dihukum jika dianggap "aktif" berkontribusi dalam perkosaan. Misalnya, perempuan yang bertemu dengan laki-laki yang kemudian memperkosa mereka, dapat dihukum karena dianggap mau bertemu dengan lelaki itu.
(sumber)
Jerman: No Means No
Tahun 2016 definisi perkosaan diperluas. Jika korban mengatakan 'TIDAK‘ terhadap aktivitas seksual, dan pihak lain tetap memaksa, maka pihka yang memaksa dapat diajukan ke pengadilan. Hukum Jerman sebelumnya terkait kekerasan seksual amat lemah. Sebuah kasus dianggap pemerkosaan hanya jika sang korban secara fisik mencoba melawan pelaku.
Perancis: Verbal pun Dapat Dihukum
Istilah "pemerkosaan" mencakup kegiatan seksual tanpa kesepakatan pihak yang terlibat atau adanya unsur pemaksaan. Pelanggar bisa mendapat ancaman vonis hingga 20 tahun penjara. Orang yang berulang kali secara verbal melecehkan orang lain secara seksual dapat dijatuhi vonis denda tinggi - atau bahkan hukuman penjara sampai dua tahun.
Italia: Suami pun Bisa Dipenjara
Pada tahun 1996, Italia memperluas hukum kejahatan seks, mencakup pemaksaan aktivitas seksual dalam pernikahan. Ancaman bagi seseorang yang memaksa pasangannya berhubungan seks, sementara pasangannya menolak, bisa terancam hukuman 10 tahun penjara.
Swiss: Penetrasi Vagina
Swiss membatasi definisi pemerkosaan dengan kegiatan penetrasi pada vagina. Serangan pelecehan seksual lainnya dapat dikategorikan sebagai pemaksaan seksual – jika korban menolak, baik secara fisik maupun verbal. Hukuman untuk semua pelanggaran bisa divonis hingga 10 tahun penjara. Sejak tahun 2014, perkosaan dalam pernikahan dapat dikenai hukuman.
Swedia: Korban terpaksa karena takut
Di bawah hukum pidana Swedia, membuka paksa baju orang lain dapat dikenai hukuman hingga 2 tahun penjara. Eksploitasi seks terhadap orang dalam "kondisi tak berdaya," seperti tertidur atau di bawah pengaruh obat/alkohol, termasuk pemerkosaan. Sejak 2013, perkosaan juga termasuk serangan terhadap orang yang tidak menolak karena takut, hingga tercipta kesan terjadinya hubungan seks konsensual.
Amerika Serikat: Bahkan terjadi di kampus
Definisi kekerasan seksual bervariasi dari satu negara bagian ke negara bagian lain. Di Kalifornia, misalnya kedua pihak pasangan harus secara jelas menyetujui tindakan seksual, jika tak mau dianggap sebagai perkosaan. Aturan ini juga berlaku untuk mahasiswa di kampus-kampus, di mana dilaporkan meluasnya kekerasan seksual dalam beberapa tahun terakhir
Arab Saudi: Malapor malah dihukum
Negara ini menetapkan hukuman mati bagi pemerkosaan, meski masih sulit menjerat pelaku yang memperkosa istri mereka. Ironisnya perempuan yang melaporkan perkosaan malah bisa dihukum jika dianggap "aktif" berkontribusi dalam perkosaan. Misalnya, perempuan yang bertemu dengan laki-laki yang kemudian memperkosa mereka, dapat dihukum karena dianggap mau bertemu dengan lelaki itu.
(sumber)
>> 6 Zat paling berbahaya bagi otak Manusia
Hati-hati, beberapa jenis bahan kimia beracun sangat berbahaya bagi perkembangan otak janin dan anak-anak. Studi Project TENDR tujukkan mulai dari gangguan perkembangan syaraf, autisme, hinga hiperaktivitas (ADHD).
Pestisida
Pestisida organofosfat digunakan dalam pertanian dan perkebunan, untuk membasmi hama tanaman. Udara yang tercemar pestisida, jika dihirup dalam jangka panjang bisa merusak sistem saraf otak dan menyebabkan parkinson. Paparan pestisida pada ibu hamil berpotensi mengganggu struktur otak janin yang berpengaruh pada kecerdasan. Pastikan kebersihan bahan makanan sebelum dikonsumsi.
PBDE
Paparan senyawa Polybrominated diphenyl ether (PBDE) -yang digunakan untuk produk tahan api, termasuk tekstil, furnitur atau karpet - bisa menurunkan kecerdasan anak & memicu hiperaktivitas. Senyawa retardan tersebut menguap dan menyebar lalu mengendap dalam tubuh manusia. PBDE yang terakumulasi dalam tubuh manusia dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan kerusakan otak & saraf.
Polusi udara
Polycyclic aromatic hydrocarbons (PAH) dari emisi gas buang kendaraan, pembakaran batu bara, atau asap rokok merupakan racun polusi udara. Anak yang memiliki tingkat kadar PAH tinggi kemungkinan bisa menderita depresi, kecemasan berlebihan dan sukar berkonsentrasi. Kemungkinan lainnya adalah, anak yang memiliki tingkat PAH tinggi tingkat IQ-nya juga cenderung lebih rendah.
Timbal
Timbal (Pb) lazimnya digunakan dalam industri baterai, karet, kabel, zat pewarna atau cat, sebagai imbuhan zat anti "knocking" pada bensin, solder atau penyambung pipa air tahan korosi. Perempuan hamil yang pada tulangnya terakumulasi cemaran timbal, dapat memicu gangguan pertumbuhan otak pada anak yang dikandung. Timbal dapat menurunkan tingkat kecerdasan.
Merkuri
Merkuri sering digunakan dalam krim pemutih atau krim antiseptik dan juga di pertambangan emas tradisional. Penggunaan merkuri dapat memicu cacat pada janin, mengganggu saluran darah ke otak, bahkan menyebabkan kerusakan otak permanen seperti Kasus Minamata. Kini penggunaan merkuri di seluruh dunia sangat dibatasi.
PCB
Polychlorinated biphenyls (PCB) mengubah cara sel-sel otak berkembang. PCB digunakan dalam berbagai macam komponen elektronik dan pestisida. PCB menjadi salah satu penyebab beragam gangguan perkembangan saraf, termasuk ADHD, ketidakmampuan belajar, defisit sensorik, keterlambatan perkembangan dan retardasi mental.
(sumber)
Pestisida
Pestisida organofosfat digunakan dalam pertanian dan perkebunan, untuk membasmi hama tanaman. Udara yang tercemar pestisida, jika dihirup dalam jangka panjang bisa merusak sistem saraf otak dan menyebabkan parkinson. Paparan pestisida pada ibu hamil berpotensi mengganggu struktur otak janin yang berpengaruh pada kecerdasan. Pastikan kebersihan bahan makanan sebelum dikonsumsi.
PBDE
Paparan senyawa Polybrominated diphenyl ether (PBDE) -yang digunakan untuk produk tahan api, termasuk tekstil, furnitur atau karpet - bisa menurunkan kecerdasan anak & memicu hiperaktivitas. Senyawa retardan tersebut menguap dan menyebar lalu mengendap dalam tubuh manusia. PBDE yang terakumulasi dalam tubuh manusia dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan kerusakan otak & saraf.
Polusi udara
Polycyclic aromatic hydrocarbons (PAH) dari emisi gas buang kendaraan, pembakaran batu bara, atau asap rokok merupakan racun polusi udara. Anak yang memiliki tingkat kadar PAH tinggi kemungkinan bisa menderita depresi, kecemasan berlebihan dan sukar berkonsentrasi. Kemungkinan lainnya adalah, anak yang memiliki tingkat PAH tinggi tingkat IQ-nya juga cenderung lebih rendah.
Timbal
Timbal (Pb) lazimnya digunakan dalam industri baterai, karet, kabel, zat pewarna atau cat, sebagai imbuhan zat anti "knocking" pada bensin, solder atau penyambung pipa air tahan korosi. Perempuan hamil yang pada tulangnya terakumulasi cemaran timbal, dapat memicu gangguan pertumbuhan otak pada anak yang dikandung. Timbal dapat menurunkan tingkat kecerdasan.
Merkuri
Merkuri sering digunakan dalam krim pemutih atau krim antiseptik dan juga di pertambangan emas tradisional. Penggunaan merkuri dapat memicu cacat pada janin, mengganggu saluran darah ke otak, bahkan menyebabkan kerusakan otak permanen seperti Kasus Minamata. Kini penggunaan merkuri di seluruh dunia sangat dibatasi.
PCB
Polychlorinated biphenyls (PCB) mengubah cara sel-sel otak berkembang. PCB digunakan dalam berbagai macam komponen elektronik dan pestisida. PCB menjadi salah satu penyebab beragam gangguan perkembangan saraf, termasuk ADHD, ketidakmampuan belajar, defisit sensorik, keterlambatan perkembangan dan retardasi mental.
(sumber)
>> Mantan Pemain Timnas Sepak Bola yang kini jadi Satpam
Masa depan seseorang tak pernah bisa diduga. Meski kita sudah berusaha maksimal, masalah hasil bukan urusan kita. Nasib tragis dialami seorang pemain timnas sepakbola U19, Fachri Firmansya. Mantan pemain timnas usia 19 ini pada masa jayanya sangat populer di media. Namun kariernya terpaksa berhenti saat laki-laki alumnus SMK Negeri 7 Surabaya ini mengalami cedera di kaki.
Fachri pernah masuk 30 pemain yang berkesempatan tampil di hadapan pelatih Indra Sjafri sebagai program penjaringan Timnas U-19 jelang Piala AFF. Karier sepak bolanya meningkat. Ia lalu bergabung di klub Sriwijaya FC u21.
Peristiwa nahas itu terjadi saat Fachri mengikuti turnamen Cotif, Valencia, tahun 2014 silam bersama timnas U21. Karena cederanya cukup parah, ia harus melakukan operasi. Namun karena tak kunjung sembuh, Fachri pun dilepas SFC. Fachri meneruskan sendiri terapi dan pengobatannya dengan biaya sendiri, tanpa ada bantuan dana dari timnas maupun PSSI.
Malang tak dapat ditolak, Fachri lahir bukan dari keluarga berada. Kabarnya, ayahnya berprofesi sebagai tukang racik jamu di dekat tempat tinggalnya di Simo Pomahan Surabaya. Dan ibunya adalah seorang buruh tukang jahit sandal. Fachri pun tak bisa melanjutkan pengobatan cederanya secara maksimal.
Hanya karena dana, mimpi anak bangsa terkubur selamanya. Seorang teman Fachri yang bernama Rangki Effan baru-baru ini mengunggah sebuah posting-an di Facebook. Dalam statusnya yang cukup panjang, ia menceritakan sahabatnya yang malang itu. Menurut Rangki Effan, sahabatnya itu kini berkarier menjadi security atau satuan pengaman (satpam) di sebuah perusahaan di Surabaya.
Status di Facebook ini memperoleh sambutan yang simpatik. Sampai Minggu, 12 Juni 2016, status itu telah dibagikan sebanyak 466 kali.
(sumber)
Fachri pernah masuk 30 pemain yang berkesempatan tampil di hadapan pelatih Indra Sjafri sebagai program penjaringan Timnas U-19 jelang Piala AFF. Karier sepak bolanya meningkat. Ia lalu bergabung di klub Sriwijaya FC u21.
Malang tak dapat ditolak, Fachri lahir bukan dari keluarga berada. Kabarnya, ayahnya berprofesi sebagai tukang racik jamu di dekat tempat tinggalnya di Simo Pomahan Surabaya. Dan ibunya adalah seorang buruh tukang jahit sandal. Fachri pun tak bisa melanjutkan pengobatan cederanya secara maksimal.
Hanya karena dana, mimpi anak bangsa terkubur selamanya. Seorang teman Fachri yang bernama Rangki Effan baru-baru ini mengunggah sebuah posting-an di Facebook. Dalam statusnya yang cukup panjang, ia menceritakan sahabatnya yang malang itu. Menurut Rangki Effan, sahabatnya itu kini berkarier menjadi security atau satuan pengaman (satpam) di sebuah perusahaan di Surabaya.
Status di Facebook ini memperoleh sambutan yang simpatik. Sampai Minggu, 12 Juni 2016, status itu telah dibagikan sebanyak 466 kali.
(sumber)
Subscribe to:
Posts (Atom)