>> 6 Manfaat serbaguna cangkang kulit telur

Telur merupakan menu makanan hampir setiap hari. Sifatnya yang mudah dimasak dengan beragam jenis makanan, membuat banyak orang menggemari telur. Namun ketika memasak telur, jangan begitu saja membuang cangkangnya. Ada beberapa manfaat cangkang telur yang tidak banyak diketahui orang.

1. Obat iritasi kulit
Untuk mengobati iritasi kulit Anda harus menambahkan cuka apel pada cangkang telur. Fungsi cuka apel untuk melarutkan cangkang telur. Biarkan selama 2-3 hari. Setelah itu oleskan larutan cuka apel dan cangkang telur pada kulit yang mengalami iritasi.

2. Mengurangi tingkat keasaman pada kopi
Pada bagian ini, Anda harus menumbuk cangkang telur terlebih dahulu hingga halus. Kemudian campurkan pada bubuk kopi. Cangkang telur mempunyai kandungan kalisum karbonat yang tinggi sehingga dapat mengurangi keasaman kopi sehingga kopi akan aman untuk lambung Anda.

3. Pembersih peralatan rumah tangga
Anda juga harus menumbuk cangkang telur terlebih dahulu hingga halus. Campurkan dengan air sabun lalu gosokkan pada peralatan dapur seperti wajan, panci, dan sebagainya.

4. Pupuk kompos tambahan
Cangkang telur juga baik buat kesuburan tanaman. Tidak percaya? Coba remukkan cangkang telur. Lalu gunakan pecahan-pecahan itu sebagai pupuk kompos tambahan. Biar hasilnya lebih baik, campur sedikit kopi.

5. Pot untuk pertumbuhan bibit
Bentuknya yang oval tentu bisa digunakan sebagai pot untuk menumbuhkan bibit tanaman. Setelah bibit tumbuh Anda bisa memindahkannya ke tempat yang lebih longgar.

6. Mengusir siput dan ulat dari tanaman
Caranya taburi tanaman dengan pecahan telur. Dijamin tanaman Anda akan selamat dari ulat dan siput.

Itulah manfaat yang bisa Anda peroleh dari cangkang telur. Tentu Anda bisa memanfaatkan ke dalam bentuk lain, misalnya untuk kerajinan tangan. Tidak ada salahnya Anda mencoba, daripada membuangnya begitu saja.
( sumber )

>> 6 Tips alami ampuh atasi migrain

Apakah anda pernah atau sering mengalami nyeri kepala sebelah atau lebih sering dikenal sebagai migraine?  Migraine merupakan suatu kealainan neurologis yang ditandai dengan nyeri kepala satu sisi dengan intensitas nyeri sedang hingga berat. Ciri khas dari migraine adalah nyeri kepala satu sisi, yang dapat terasa seperti berdenyut, berlangusng dan antara 2–72 jam.

Pada beberapa kasus migraine disertai pula oleh gejala mual, muntah, tidak tahan terhadap cahaya, tidak tahan terhadap suara, dan biasanya nyeri sering dipicu oleh aktivitas fisik. Pasti bila migraine yang sangat berat dan nyeri harus diobati dengan obat, namun ada beberapa cara alami yang anda dapat coba untuk melawan migraine, salah satunya adalah:

1. Konsumsi vitamin - cobalah untuk konsumsi vitamin yang mengandung B2 (riboflavin) dan magnesium – beberapa data menunjukkan bahwa jenis vitamin ini dapat mengurangi nyeri kepala.
2. Aromaterapi - terbutki dapat mengurangi ketegangan dari otot dan relaksasi dari tubuh
3. Tidur yang cukup - Mayo Clinic menyebutkan bahwa migraine dipicu oleh kurangnya tidur, cobalah untuk tidur cukup setiap harinya
4. Terapi panas - Coba untuk mandi dengan air panas, sebab air panas dapat memicu relaksasi dari otot-otot di badan
5. Pola Makan - pola makan ternyata berpengaruh terhadap migraine, cobalah untuk makan secara teratur dan coba hindari makanan-makanan yang disebutkan dapt memicu migraine, seperti coklat, cafein, dan keju.
6. Cobalah untuk mengkonsumsi banyak air putih, karena ternyata migraine dapat dipicu oleh keadaan kurangnya air dalam tubuh kita yang kita tidak menyadari.

Apakah anda penderita migraine? Cobalah untuk mengikuti tips-tips diatas.
( sumber )

>> Berikut penjelasan tentang penyakit Vertigo

Vertigo atau yang disebut juga dizziness dan giddiness adalah gejala pusing yang bisa terjadi pada siapa saja, mulai dari gejala yang ringan hingga yang cukup berat. Vertigo bisa ditandai dengan rasa pusing seperti kepala berputar dan penglihatan terbalik. Akibatnya penderita mengalami rasa pusing yang sangat dan tidak akan mampu bangun karena rasa pusingnya.

Vertigo bisa berlangsung hanya beberapa saat atau bisa berlanjut sampai beberapa jam bahkan hari. Penderita kadang merasa lebih baik jiga berbaring diam, tetapi vertigo bisa berlanjut meskipun penderita tidak bergerak sama sekali.

Jenis vertigo yang sering ditemui adalah benign paroxysmal positional vertigo, dimana akan terjadi secara mendadak dan berlangsung kurang dari satu menit. Perubahan posisi kepala, biasanya terjadi ketika penderita berbaring, bangun, berguling diatas tempat tidur atau menoleh ke belakang, yang biasanya memicu terjadinya vertigo selanjutnya.

Penyakit ini disebabkan oleh adanya endapan kalsium di dalam salah satu kanal semisirkularis di dalam telinga bagian dalam. Vertigo jenis ini mengerikan, tetapi tidak berbahaya dan biasanya menghilang dengan sendirinya dalam beberapa minggu atau bulan. Serta tidak disertai hilangnya pendengaran maupun telinga berdenging.

Vertigo bisa disebabkan oleh kelainan di dalam telinga, di dalam saraf yang menghubungkan telinga dengan otak dan di dalam otaknya sendiri. Vertigo juga bisa berhubungan dengan kelainan penglihatan atau perubahan tekanan darah yang terjadi secara tiba-tiba.

Penyebab umum dari vertigo: bisa dari lingkungan (mabuk darat atau laut), obat-obatan (alkohol), kelainan sirkulasi atau gangguan fungsi otak sementara karena berkurangnya aliran darah ke salah satu bagian otak, kelainan di telinga, dan tumor otak.
( sumber )

>> 5 cara mudah dan alami untuk menghilangkan pilek

Pilek atau hidung tersumbat sangatlah menganggu. Pasti kita semua pernah mengalami keluhan hidung tersumbat, keluar lendir hidung dan badan meriang. Dalam dunia kedokteran keluhan ini dikenal dengan istilah rhinitis yaitu peradangan pada organ hidung. Keluhan ini sering kambuh, khususnya jika terjadi perubahan cuaca atau keadaan imunitas tubuh sedang menurun.

Dalam artikel ini akan dipaparkan berbagai terapi yang sederhana dan tersedia di rumah Anda untuk mengurangi gejala hidung tersumbat. Terapi ini tidak hanya murah, namun juga efektif
simak apa saja yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi keluhan pilek dan tenggorokan yang ada, antara lain:

1. Minum yang banyak
Anda mungkin berpikir bahwa ini merupakan hal sepele, namun minum merupakan cara untuk menggantikan cairan yang hilang dari tubuh. Gejala pilek dapat menyebabkan dehidrasi jika keluhan juga disertai muntah dan diare. Minuman seperti air putih, jus atau minuman elektrolit dapat membantu memperbaiki keseimbangan cairan anda.

2. Kompres hangat
Cobalah untuk menaruh kompres hangat pada bagian dahi dan hidung Anda. Kompres hangat merupakan cara yang baik untuk mengurangi sakit kepala dan nyeri pada sinus Anda. Selain itu, kompres hangat juga membantu anda untuk lebih rileks.

3. Berkumur
Berkumurlah dengan air garam. Air garam membantu mengencerkan lendir kental yang menempel di belakang tenggorokan.

4. Makanlah sup panas
Sup panas membantu mengurangi keluhan hidung tersumbat dengan berbagai cara. Beberapa peneliti percaya bahwa saat kita makan sup panas, maka kepala kita akan condong ke depan, menghirup uap panas dari sup tersebut, dan uap inilah yang akan membuat Anda lebih baik. Selain itu, diduga semangkuk sup panas juga memberikan efek sugesti emosi. Jika tidak ada sup panas, Anda dapat menggantinya dengan minum secangkir teh hangat, Anda juga dapat menambahkan madu pada teh tersebut.

5. Menghirup uap panas
Apabila hidung Anda tersumbat, salah satu solusi cepat mengurangi sumbatan adalah dengan menghirup uap panas. Hangatkan air hingga mendidih, tuang dengan hati-hati pada wadah yang dapat Anda hirup. Hiruplah dengan dalam uap dari air panas tersebut. Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes minyak kayu putih pada air panas tersebut untuk membantu menurunkan permasalahan hidung tersumbat Anda.

Itulah lima langkah mudah dan murah yang dapat anda coba sebagai langkah awal untuk mengurangi gejala pilek atau hidung tersumbat yang Anda alami.
Jika hidung tersumbat yang Anda rasakan tidak kunjung sembuh, keluar lendir kehijauan dan Anda merasa panas tinggi, itu pertanda agar Anda berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan lebih lanjut. Selamat mencoba!
( sumber )

>> Berikut 6 Tips membuat lingkungan rumah yang sehat

Anda atau anak Anda sering mengalami alergi atau bersin-bersin? Hati-hati, bisa jadi hal tersebut diakibatkan oleh karena atmosfer udara di dalam rumah Anda kurang bersih dan sehat. Ketahui tips berikut ini:

1. Ganti pakaian Anda dan mandi setiap kali Anda dari bepergian
Meskipun Anda tidak merasa kotor, serbuk bunga, bakteri maupun debu dapat menempel pada rambut dan pakaian Anda dan dapat mengiritasi hidung dan mata Anda. Gantilah pakaian Anda dengan pakaian yang bersih dan cucilah selalu tangan dan kaki Anda setiap kali masuk rumah.

2. Jangan menyiram tanaman berlebihan
Hal ini berlaku terutama pada tanaman yang ada di dalam rumah. Penyiraman yang berlebihan dapat berkontribusi pada pertumbuhan lumut dan tumpahan air pada lantai juga akan menyebabkan pertumbuhan jamur dan lumut. Letakkan batu-batuan di atas tanah dalam pot untuk mencegah lumut mencemari udara.

3. Cucilah sprei dengan air panas setiap minggu
Cara terbaik untuk membunuh debu dan parasit, salah satunya adalah dengan mencuci dan merendam sprei serta sarung bantal Anda dengan air panas.

4. Gunakan keset dari serat sintetis
Keset yang terbuat dari serat natural seperti rotan atau bambu dapat menjadi "makanan" dari jamur, lumut dan parasit. Cucilah selalu keset Anda setiap minggu.

5. Tinggalkan sepatu di luar pintu
Menggunakan sepatu di dalam rumah dapat membawa debu, jamur, serbuk bunga ke setiap ruangan di dalam rumah Anda. Tempatkan sepatu Anda di luar untuk mengurangi polusi udara di dalam rumah.

6. Jaga kebersihan binatang peliharaan Anda
Mandikan binatang peliharaan Anda secara rutin untuk membersihkan dari debu dan bakteri.
( sumber )

>> 9 Penyebab alergi di rumah

Alergi merupakan reaksi dari mekanisme pertahanan tubuh terhadap zat/bahan yang secara normal tidak berbahaya bagi tubuh. Reaksi ini kadang berlebihan sehingga menyebabkan gatal di kulit, bersin-bersin atau pembengkakan di anggota tubuh.
Hampir semua benda di sekeliling kita bisa memicu reaksi mulai dari yang ringan, menyebalkan sampai mengkhawatirkan. Berikut adalah 9 pemicu alergi yang paling umum yang dapat datangnya dari rumah:

1. Serbuk sari
Serbuk sari dari pohon, rumput, atau alang-alang bisa menjadi pemicu timbulnya alergi. Gejalanya seperti bersin, hidung berair, nafas tersumbat, gatal, atau mata berair. Untuk mencegahnya, sebisa mungkin tinggal di dalam rumah ketika cuaca berangin dan menutup jendela atau pintu supaya serbuk sari tidak masuk ke dalam rumah.

2. Binatang
Bulu atau air liur dari binatang peliharaan dapat menyebabkan reaksi alergi bagi sebagian orang. Nah, jika hewan peliharaan Anda menyebabkan alergi, buat kamar tidur Anda menjadi zona bebas hewan. Mandikan hewan peliharaan Anda secara teratur. Membersihkan rumah dengan penyedot debu berfilter HEPA juga membantu menyedot bulu atau kotoran yang menempel di karpet.

3. Tungau
Tungau adalah organisme mikroskopis yang hidup di debu rumah. Mereka berkembang biak dalam kelembaban tinggi dan memakan sel-sel kulit mati dari orang dan hewan peliharaan. Usir tungau debu dengan menutupi kasur dan bantal dengan sprei bersih yang dicuci dalam air panas. Dan pastikan rumah Anda bebas debu, khususnya di area tempat bermain anak, tirai dan karpet.

4. Serangga
Beberapa orang yang alergi terhadap sengatan serangga bisa bereaksi parah atau mengancam jiwa. Gejalanya adalah pembengkakan dan kemerahan akibat sengatan serangga. Dalam beberapa kasus bahkan penderita alergi bisa mengalami mual, kelelahan, sulit bernafas, gatal-gatal, pusing, atau penurunan tajam dalam tekanan darah.

5. Jamur
Menghirup atau menyentuh spora jamur dapat memicu reaksi alergi pada beberapa orang. Pada dasarnya, jamur membutuhkan kelembaban untuk tumbuh. Makanya, di tempat lembab seperti ruang bawah tanah atau kamar mandi bisa ditemukan banyak jamur.

6. Makanan
Susu, kerang, telur, dan kacang-kacangan adalah makanan yang paling umum yang menyebabkan alergi. Reaksinya biasanya terjadi dalam beberapa menit setelah makan. Gejalanya adalah sulit bernapas, gatal-gatal, muntah, diare, dan pembengkakan di sekitar mulut.

7. Obat
Obat-obatan seperti penisilin atau aspirin, dapat memicu alergi yang ringan hingga yang mengancam nyawa. Gejalanya adalah gatal-gatal, mata gatal, kemacetan, dan bengkak di wajah, mulut dan tenggorokan. Konsultasikan terlebih dulu pada dokter tentang alergi Anda supaya dokter bisa merekomendasikan obat yang terbaik untuk Anda.

8. Wewangian
Produk wewangian dalam parfum, lilin wangi, deterjen, dan kosmetik dapat menyebabkan masalah alergi yang ringan sampai masalah yang parah. Bagi kebanyakan orang, gejala akan mereda setelah aroma hilang. Tapi bila sering terkena, gejala alerginya bisa bertambah dan bertahan lama.

9. Kecoa
Kecoa memang identik sebagai binatang yang jorok. Protein dalam kotoran mereka adalah zat alergen yang merepotkan. Usir kecoa dengan penyemprot serangga, menjaga dapur bersih, dan tutup celah pada lantai, dinding, dan jendela supaya kecoa tidak masuk ke dalam rumah.
( sumber )

>> 3 Solusi mengatasi mencret pada anak karena alergi susu sapi

Susu formula yang diberikan kepada anak sering kali memberikan efek samping yang mengganggu kesehatan seperti alergi. Hal ini dikarenakan susu formula secara genetik berasal dari hewan. Protein hewani yang masuk ke dalam tubuh manusia dapat menyebabkan alergi pada dinding usus halus. Tak ayal, pada sebagian besar kasus pada anak yang sistem imunitasnya masih tergolong rendah, kondisinya sulit untuk menerima protein hewani yang terkandung di dalam susu formula. Karena bagaimana pun tidak ada yang dapat menggantikan nilai nutrisi yang terdapat di dalam ASI.
Anak dapat mengalami gejala alergi susu langsung setelah mengonsumsinya (reaksi cepat), namun sebagian lain gejalanya baru muncul setelah beberapa jam atau beberapa hari minum susu (reaksi lambat).

Dari soal gejalanya, alergi susu sapi yang umum terjadi adalah masalah saluran pencernaan. Diantaranya yang paling sering muncul adalah seperti keluhan sakit perut, mual, muntah, sesak napas atau mengi dan diare (mencret).

1. Mencari sumber lain untuk kebutuhan vitamin dan mineral
Produk susu adalah sumber utama dari kalsium, protein, vitamin D, dan B12. Jika anak Anda memiliki alergi susu sapi, makanan pengganti seperti brokoli, bayam, dan kedelai bisa membantu memenuhi kebutuhan tersebut.

2. Mengganti produk susu
Susu kedelai, nasi, dan susu kacang almond bisa menjadi alternatif pilihan pengganti susu sapi karena dilengkapi dengan kalsium dan vitamin D.

3. Konsultasi dengan dokter anak
Bila anak Anda memiliki alergi susu, biasanya dokter setelah pertimbangan panjang dan penilaian cermat nan rumit akan menyarankan susu berbahan partially-hydrolyzed protein yang diyakini dapat menurunkan risiko alergi di kemudian hari. Sedangkan extensive-hydrolyzed protein umumnya diberikan kepada anak yang telah menunjukkan gejala alergi (manifestasi alergi). Demikiannya dokter melakukan rekomendasi yang ada adalah melalui proses evaluasi dan diagnosa yang tidak sembarangan. Karena bagaimana pun nutrisi yang terdapat pada ASI tidak dapat tergantikan.
( sumber )

>> Berikut 4 cara mengatasi Alergi

Alergi adalah reaksi tubuh yang berlebihan terhadap benda asing tertentu yang dikenal sebagai alergen. Saat alergen masuk melalui tubuh melalui hisapan, tertelan, atau kontak dengan kulit, maka sistem kekebalan tubuh orang yang memiliki alergi akan bereaksi secara berlebihan, seperti gatal, sesak napas, atau bersin-bersin. Berikut adalah cara agar Anda tidak terpapar oleh zat alergen:

1. Sedapat mungkin hindari pemicu yang dapat menimbulkan reaksi alergi seperti makanan atau obat-obatan walaupun hanya menyebabkan reaksi ringan.
2. Bila anak Anda memiliki alergi terhadap makanan tertentu, coba perkenalkan makanan yang baru secara perlahan supaya bisa diketahui mana penyebabnya.
3. Bawa obat-obatan anti alergi kalau Anda memiliki riwayat alergi yang serius, seperti difenhidramin (antihistamine). Jika penanganan alergi tidak teratasi dan semakin parah (timbul bercak kemerahan di seluruh tubuh,sesak nafas, bengkak pada tubuh dan tenggorokan) segera bawa ke dokter untuk dilakukan penanganan syok anafilaksis. Namun hal yang penting untuk diketahui, penggunaan obat-obat tersebut hanya dengan catatan indikasi dari dokter.
4. Pastikan kemeja, sprei , dan segala kain bersih dari kuman. Kuman adalah salah satu penyebab pencetus alergi seperti gatal di kulit. Bila Anda sering mencuci dengan mesin cuci, gunakan yang memiliki teknologi steam washer yang mampu mengurangi penyebab alergi.

Alergi tidak dapat hilang sepenuhnya. Maka yang dapat penderita alergi lakukan adalah melakukan pencegahan atau menghindari materi-materi pencetus alergi.

Selain itu, Anda juga dapat melakukan pemeriksaan skin prick test, yaitu tes dengan memberikan beberapa alergen pada kulit dengan konsentrasi tertentu serta melihat reaksi kulit untuk mengetahui bahan apa yang menyebabkan alergi. Anda bisa meminta dokter spesialis kulit dan kelamin untuk melakukannya.
( sumber )

>> Cara mendeteksi alergi pada anak kecil

Apakah anak Anda sering mengalami batuk, pilek, dan bersin-bersin – terutama pada pagi hari, terpapar udara dingin, debu, asap rokok, dan bau-bauan menyengat? Ataukah anak Anda mengalami gatal-gatal, diare, dan mata atau bibir yang bengkak setelah mengonsumsi makanan tertentu? Jika ya, bisa jadi Si Kecil mengalami alergi.
Gejala alergi umumnya dapat terjadi pada tiga tempat, yaitu kulit, pernapasan, dan pencernaan. Gejala dan penyebabnya pun berbeda-beda.

Pada kulit, gejala alergi dapat berupa bengkak pada mata dan bibir, ruam kemerahan yang gatal (dermatitis atopik), dan biduran. Sementara itu, gejala pada pernapasan adalah batuk, sesak napas, asma, hidung meler, dan bersin-bersin yang disertai dengan mata berair. Selain itu dapat timbul pula gejala pada organ pencernaan, seperti kembung, nyeri perut, muntah, diare, diare berdarah, dan kolik.
Jika Anda curiga Si Kecil mengalami alergi, segeralah berkonsultasi kepada dokter untuk evaluasi dan penanganan lebih lanjut.

Jika tidak segera ditangani, gejala alergi – terutama alergi berat – akan mengganggu kegiatan belajar, bermain, dan tidur buah hati Anda, yang tentunya dapat menurunkan kualitas hidupnya. Lebih jauh lagi, beberapa penelitian juga telah mengonfirmasi dampak buruk alergi terhadap psikologis anak.

Anda dapat membuat catatan khusus mengenai gejala alergi yang anak Anda alami, kapan dan berapa lama gejala tersebut terjadi, menu makanan Si Kecil setiap hari (beserta jamnya), tempat dan aktivitas yang dilakukan, atau data apa pun yang dapat membantu dokter menegakkan diagnosis dan menentukan pemeriksaan selanjutnya.

Berikut adalah jenis-jenis tes alergi yang dilakukan pada anak, yaitu:

Uji Tusuk Kulit (Skin Prick Test)
Sebelum melakukan pemeriksaan ini, anak harus menghentikan konsumsi obat antialergi selama tiga hari sampai satu minggu, tergantung dari jenis obatnya. Pemeriksaan ini boleh dilakukan kepada anak di atas usia empat bulan. Area pemeriksaan adalah pada sisi dalam lengan bawah atau di punggung, di atas kulit yang sehat.

Uji Tempel (Patch Test)
Uji ini biasanya dilakukan untuk mengetahui alergen yang berkontak dengan kulit. Strip atau koyo yang mengandung alergen yang dicurigai ditempelkan ke kulit punggung anak selama 48 jam. Jika terjadi reaksi alergi (kemerahan, bentol-bentol, gatal), maka tes memberi hasil positif.

Uji Ig E RAST (Radio Allergo Sorbent Test)
Ini adalah alternatif pemeriksaan jika uji tusuk kulit tidak memungkinkan untuk dilakukan.  Misalnya, jika terdapat kelainan kulit yang luas pada area pemeriksaan uji tusuk kulit atau jika anak tidak dapat lepas dari obat antialergi karena keparahan penyakitnya. Selain memiliki korelasi yang baik dengan uji tusuk kulit, pemeriksaan ini juga memiliki sensitivitas dan spesifisitas yang sebanding dengan uji tersebut.

Uji Eliminasi dan Provokasi
Ini adalah pemeriksaan baku emas untuk mengonfirmasi alergi. Jika anak dicurigai menderita alergi tertentu yang diketahui dari riwayat alergi dan hasil uji tusuk kulit dan Ig E yang positif, maka anak harus dihindarkan dari alergen tersebut selama dua hingga empat minggu. Setelah gejala alergi menghilang selama masa eliminasi tersebut, maka dilakukan uji provokasi dengan membiarkan anak terpapar alergen yang dicurigai tersebut.
( sumber )

>> Pertolongan pertama jika anak kecil tersengat lebah

Sengatan lebah bisa saja terjadi pada Si Kecil yang sedang asyik bermain di luar ruangan, taman misalnya. Namun, Anda tidak perlu panik saat buah hati mengalami hal ini. Simak cara mengatasinya dari dr. Karin Wiradarma berikut ini:

Pertolongan pertama
Sengatan lebah biasanya masih tertinggal di kulit, jadi segeralah buang sengat tersebut. Sengat lebah terlihat sebagai titik hitam di tengah ruam merah. Semakin lama sengat tersebut tertinggal di dalam kulit, semakin banyak pula racun yang akan masuk ke dalam tubuh.

Setelah Anda pastikan sengat lebah tidak tertinggal di kulit Si Kecil, cuci area tersebut dengan air mengalir dan sabun. Bagian tubuh yang tersengat lebah umumnya akan menjadi bengkak, merah, dan gatal. Kompres area tersebut dengan es batu atau ice pack selama kurang lebih 15 menit hingga bengkak berkurang.

Rasa nyeri dan gatal akibat sengatan umumnya akan hilang setelah beberapa jam, namun pembengkakan akan tetap ada hingga beberapa hari ke depan. Anda dapat memberikan sirop parasetamol untuk membantu mengurangi nyeri dan sirop antihistamin untuk mengurangi gatal dan pembengkakan.

Kapan harus dibawa ke dokter?
Anda harus membawa Si Kecil ke dokter jika pembengkakan di tempat sengatan tidak menghilang setelah lebih dari dua hari, atau jika bengkak meluas.
Mendapat sengatan di beberapa tempat juga menjadi alasan untuk mengunjungi dokter, meskipun Si Kecil tidak memiliki riwayat alergi sengatan lebah sebelumnya. Semakin banyak sengatan, semakin banyak pula racun yang masuk. Racun lebah dapat menyebabkan gejala mual, muntah, diare, sakit kepala, hingga demam.

Reaksi anafilaksis
Pada sebagian besar orang, sengatan lebah umumnya tidak berbahaya. Namun pada sebagian kecil orang, dapat terjadi reaksi yang jarang terjadi, yaitu anafilaksis.
Reaksi anafilaksis dapat menyebabkan syok yang berakibat fatal. Anda harus waspada jika setelah sengatan lebah timbul kemerahan yang menyeluruh pada tubuh Si Kecil – tidak hanya pada tempat sengatan. Si Kecil dapat menjadi sesak napas, bengkak pada mata, bibir, lidah, atau wajah. Lama-kelamaan reaksi ini bisa menyebabkan kelemahan sampai kehilangan kesadaran.

Jika hal tersebut terjadi, Anda harus sesegera mungkin membawa Si Kecil ke unit gawat darurat rumah sakit untuk mendapatkan pertolongan.

Menghindari sengatan lebah
Sebagian besar anak akan terbebas dari alergi sengatan lebah seiring mereka beranjak dewasa. Namun, 20% di antaranya akan tetap memiliki alergi tersebut. Alergi atau tidak, Anda tetap harus berjaga-jaga.
Berikut hal yang harus Anda perhatikan jika Si Kecil akan bermain di luar ruangan:

• Hindari memandikan Si Kecil dengan sabun atau sampo berbau wangi yang menyengat, karena bau tersebut akan menarik lebah.
• Gunakan baju dengan warna-warna lembut yang tidak mencolok. Hindari memakai baju dengan warna yang gelap, terang, mencolok, atau bergambar bunga.
• Gunakan sepatu yang tertutup.
• Berhati-hatilah jika Si Kecil akan bermain di area yang penuh dengan bunga.

( sumber )

>> 6 Tips efektif agar cepat mendapat pekerjaan

Semakin lama Anda menyandang status pengangguran, semakin sulit Anda menemukan pekerjaan lagi. Perlu strategi mengatur waktu, menemukan kembali kepercayaan diri, dan mempersiapkan diri akan penolakan yang akan Anda terima. Apalagi banyak perusahaan yang ragu mempekerjakan orang yang menjadi pengangguran dalam waktu terlalu lama. Namun Anda bukan satu-satunya yang tidak memiliki pekerjaan dalam waktu lama.

Walau mungkin itu menjadi hambatan, seringkali human resources department (HRD) ada dalam posisi tidak menguntungkan dan merasa tidak perlu mengabari dulu. Anda harus berani. Status pengangguran dalam waktu lama bukan lagi masalah besar. Atasi rasa malu dan tidak bersemangat Anda, kemudian kembalilah ke jalan benar. Pertanyaan sesungguhnya bagi mereka yang tidak bekerja selama setahun hingga dua tahun adalah: untuk apa mereka menggunakan waktu lama itu? Jika Anda menggunakannya untuk melakukan hal produktif seperti kursus atau kegiatan sukarelawan, Anda bisa menjadi kandidat. Berikut 6 tips memanfaatkan waktu pengangguran yang panjang:

1. Jangan frustasi atau tidak bersemangat
Jika Anda membiarkan diri merasa frustasi dan terbebani, itu akan mempengaruhi suasana perasaan orang lain. Cari tempat untuk menyimpan perasaan negatif Anda sementara.

2. Fokus pada target Anda
Komunikasikan dengan jelas apa yang Anda inginkan, dengan semangat. Pekerjaan yang cocok untuk Anda, lokasinya, dan kualifikasi kandidat. Di pasaran saat ini, bukan tidak boleh memiliki target lebih dari satu. Walau pun jangan juga terlalu banyak karena akan membuat prosesnya membingungkan, berantakan, dan tidak efisien.

3. Buat Rencana
Untuk semua orang yang mencari pekerjaan, baik yang baru dipecat atau mengambil waktu secara sengaja, kunci kesuksesan adalah memiliki rencana. Adalah strategi yang digunakan untuk menempatkan diri Anda di luar sana. Ini mencakup segala sesuatu mulai dari resume, cover letter, koresponden, pertanyaan wawancara dan latihan, riset pasar dan perusahaan.

4. Bangun kredibilitas
Dalam hal ini, Anda perlu membuat diri menonjol dibanding kandidat lain. Tentunya, cerita yang Anda sampaikan harus secara jujur, namun juga menempatkan Anda di perspektif positif. Jika Anda menganggur selama dua tahun karena pilihan, untuk apa waktu Anda dihabiskan? Bisakah Anda menunjukkan kalau waktu itu digunakan secara produktif, dan membuat Anda kandidat yang baik? Ini bisa termasuk mendapat sertifikasi atau menbangun relasi baik.

5. Melakukan kegiatan sukarela
Jika memungkinkan, Anda bisa mencoba tidak terlalu spesifik dalam hal pekerjaan, sehingga waktu yang Anda habiskan memiliki potensi memperkenalkan ke orang-orang yang mungkin mendengar tentang kesempatan ini. Jika Anda ada dalam posisi pemimpin, seperti menjadi ketua komite, itu akan menawarkan visi ke depan. Walau bukan spesifik secara industri, itu merupakan prestasi bagi Anda.

6. Cari pertolongan
Seringkali, Anda akan menemui jalan buntu. Di saat inilah Anda perlu perspektif dari orang lain. Cari orang-orang lain dengan masalah serupa, dan buat grup dukungan sendiri. Pada banyak kasus, pencerahan, dan motivasi datang dengan usaha kolektif. Jika Anda merasa mampu membayar, Anda juga bisa pergi ke konseling karir.
( sumber )

>> 4 Cara cerdas menjadi orang kaya tanpa kerja keras

Pernahkah Anda merasa waktu Anda habis hanya untuk bekerja? Kalau ya, mungkin sekarang saatnya untuk Anda untuk mengubah pola kerja yang selama ini dilakukan.

Anda mungkin berpikir agar dapat mendapatkan uang dengan lebih banyak, Anda harus rela untuk bekerja lebih keras dengan waktu yang lebih lama. Padahal tidak demikian. Banyak pengusaha sukses di dunia yang mampu untuk mendapatkan uang lebih banyak hanya dengan bekerja beberapa hari dalam sebulan.

Lalu bagaimana caranya agar Anda dapat mendapatkan uang lebih banyak dengan bekerja lebih santai? Berikut 4 tips yang dapat Anda terapkan untuk menjadi sukses kaya raya tanpa kerja keras.

1. Bertindak layaknya telah memenuhi tujuan yang dicapai
Sebelum memulai untuk membayangkan bagaimana rasanya apabila Anda sudah menapaki tangga kesuksesan, cobalah untuk menentukan prioritas dan tujuan apa yang ingin Anda capai dalam hidup. Seperti berapa banyak uang yang ingin Anda miliki, ataupun aktivitas apa yang ingin Anda lakukan dalam karir.

Setelah itu, Anda dapat memulai untuk bertindak selayaknya Anda telah sukses. Satu hal yang mungkin dapat Anda lakukan adalah menyewa asisten. Anda mungkin berpikir bahwa dengan menyewa asisten maka hal tersebut akan sangat menguras kantong anda. Padahal tidak sama sekali.

Banyak asisten virtual yang dapat Anda sewa dengan upah US$ 3 per jam. Dengan memiliki asisten, Anda juga akan mampu untuk mengoptimalkan waktu yang dimiliki.

2. Fokus terhadap hal yang dapat mendatangkan keuntungan dan dampak yang besar
Setiap orang memiliki 24 jam dalam sehari. Namun terkadang beberapa orang bahkan mampu untuk mendapatkan uang yang lebih banyak dengan bekerja waktu yang sama dengan orang pada umumnya. Bingung mengapa orang- orang itu mampu melakukan hal tersebut?

Jawabannya adalah karena mampu mengidentifikasi beberapa hal yang mampu mendatangkan dampak serta keuntungan yang lebih besar. Anda tidak perlu untuk selalu mengerjakan semua hal. Cobalah fokus pada hal-hal tertentu yang mampu mendatangkan keuntungan dan dampak yang besar pada karir Anda.

3. Kelilingi diri Anda dengan mentor yang hebat
Jim Rohn, seorang pengusaha terkenal pernah berkata bahwa diri Anda merupakan cerminan darri 5 orang yang Anda sering habiskan waktu bersama. Lalu siapakah 5 orang terdekat yang sering bersama Anda? Apakah mereka dapat membantu Anda untuk mencapai apa yang Anda inginkan?

Jika Anda ingin membuat karir Anda sukses dan dapat memiliki waktu luang lebih banyak, Anda harus mengelilingi diri Anda dengan mentor yang dapat memandu Anda selama perjalanan.

Mentor-mentor ini nantinya akan dapat memberikan Anda saran dan bimbingan sesuai dengan pengalaman mereka masing-masing. Hal ini akan mampu mempercepat perkembangan Anda nantinya.

4. Berlatih memperbaiki diri setiap hari
Otak Anda adalah aset terbesar yang dimiliki selama Anda mampu memanfaatkannya dengan maksimal. Beberapa pengusaha sukses memiliki ritual agar dapat membuat diri mereka lebih baik setiap harinya.

Cobalah untuk menyisihkan 30 menit di awal dan di akhir hari untuk membaca sesuatu yang positif yang dapat memperluas pengetahuan dan mempertajam keahlian yang dimiliki. Karir Anda akan mampu tumbuh dengan baik namun hal tersebut harus dimulai dari perubahan positif dalam diri Anda.
( sumber )

>> Waspada !! 8 kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan jatuh miskin

Apakah Anda pernah merasa bingung kemana habisnya uang yang digunakan selama ini?. Apa yang sebenarnya Anda lakukan hingga uang tersebut habis bahkan sebelum akhir bulan?. Kalau iya, artikel ini mungkin dapat menjawab permasalahan Anda.

Uang Anda yang terus menerus habis ternyata dapat disebabkan karena kebiasaan buruk yang selama ini dilakukan. Lalu kebiasaan apa saja yang harus Anda segera hilangkan agar mampu dapat lebih baik mengatur keuangan yang selama ini Anda miliki.Berikut adalah 8 kebiasaan buruk yang dapat selalu membuat Anda jatuh miskin meski dengan penghasilan yang cukup:

Belanja lebih besar dari penghasilan
Tidak ada salahnya meningkatkan taraf hidup yang Anda miliki selagi Anda mampu. Namun, jika Anda merupakan orang yang terus menerus menghabiskan uang Anda, Anda mungkin akan menghadapi situasi sulit sebentar lagi. Terus menerus meningkatkan pengeluaran seiring bertambahnya pemasukan Anda, hal tersebut akan berdampak pada sulitnya Anda menyisihkan uang untuk menabung.

Cobalah untuk tetap menjaga pengeluaran Anda pada level yang konstan sembari mencari cara untuk meningkatkan pengeluaran Anda. Dengan begitu Anda akan mampu mencari jalan menuju sukses.


Terlalu fokus pada masa kini dan tidak mempedulikan masa depan
Biasanya, ketika orang berhadapan dengan masalah yang sulit, mereka memilih untuk tidak mempedulikannya. Hal tersebut merupakan awal dari bencana. Hal yang sama juga dapat terjadi dengan keuangan Anda. Pada umumnya, orang-orang cenderung terlalu focus dengan hidup yang kini mereka sedang jalani tanpa berpikir panjang mengenai masa depan mereka.

Mau tidak mau, Anda harus tetap memikirkan masa depan terutama ketika membuat keputusan finansial penting.

Berpikir sekarang merupakan waktu yang terlalu dini untuk menabung
Ketika muda, sangat mudah untuk memanjakan diri Anda dengan berbagai barang yang mudah dibeli dengan uang. Hal itu mengakibatkan beberapa orang menjadi meremehkan prioritas mereka menabung.

Mereka berpikir bahwa sekarang merupakan waktu yang terlalu dini untuk menabung, padahal tidak sama sekali. Menabung merupakan perkara penting, dan tidak ada konsep terlalu dini untuk memulai menabung. Mulailah menabung sekarang. Faktanya, para ahli mengemukakan bahwa Anda seharusnya memulai menabung sebelum Anda memulai untuk menikmati penghasilan Anda.

Tidak mencatat pengeluaran
Kita mungkin berpikir bahwa kita mengetahui kemana perginya uang kita selama ini. Faktanya, hal tersebut tidaklah benar. Kita mungkin tahu apa saja pengeluaran terbesar kita, namun biasanya pengeluaran keccil-kecil justru lebih banyak menghabiskan pendapatan Anda dibandingkan dengan pengeluaran yang besar.

Salah satu hal yang dapat Anda lakukan adalah memiliki jurnal yang dapat menjadi catatan semua pengeluaran Anda selama ini. Hal tersebut akan membuat pengaruh yang besar terhadap bagaimana Anda melihat pemasukan yang selama ini Anda miliki.

Tidak membuat anggaran
Anda sudah mengumpulkan semua tanda terima dari setiap pengeluaran yang Anda lakukan, menyimpan semuanya dengan rapi serta mencatat untuk apa saja pemasukan selama ini Anda habiskan.

Namun, Anda tetap saja merasa sulit untuk menabung. Anda ternyata melewatkan satu hal yang sebenarnya Anda harus lakukan sebelum memulai semuanya. Ya, membuat budget atau anggaran. Anda harus mengetahui berapa anggaran yang ingin Anda keluarkan untuk setiap kebutuhan tertentu.

Dengan adanya daftar anggaran ini, Anda akan mampu untuk dapat terus mengikuti rencana yang selama ini sudah dibuat.

Mengabaikan hutang
Untuk sebagian besar orang di dunia saat ini, inflasi memakan sebagian besar porsi dari keuangan yang mereka miliki. Hal ini sangat menyakitkan memang untuk sulit keluar dari siklus yang tidak berujung ini dan mengakibatkan sulitnya untuk menabung

Oleh karena itu, membayar hutang merupakan prioritas utama Anda. Cobalah membuat sebuah rencana tentang ini dan tetap ikuti aturannya. Hal ini akan membantu Anda untuk mengatur keuangan Anda lebih baik.

Terus menerus membeli barang elektronik baru
Kemajuan teknologi akan selalu berkembang dengan pesat, Hal ini tidak akan berujung. Terus menerus membeli barang elektronik baru dikarenakan adanya barang elektronik baru di pasaran akan merugikan Anda.
( sumber )

>> Hapus bercak hitam dan bekas luka pada kulit dengan 3 bahan alami ini

Coba cek kembali bekas luka yang tinggal di permukaan kulit Anda. Apakah sudah hilang atau justru menghintam, dan sulit dihilangkan?

Jika iya, Anda tidak perlu khawatir. Sebab, tiga bahan alami ini dipercaya ampuh untuk mengatasi masalah kecil Ini. Kulit Anda bisa kembali mulus tanpa harus perawatan ke salon kecantikan dan keluar biaya mahal.

Bahan-bahan seperti jus lemon, madu, dan putih telur bisa diracik menjadi krim terbaik untuk menghapus bekas luka menghitam. Caranya, campurkan empat sendok teh jus lemon, empat sendok teh madu, dan satu putih telur ke dalam mangkuk. Setelah siap, oleskan krim tersebut ke bekas luka dan diamkan selama 15 menit, kemudian bilas dengan air.

Krim ini tidak akan bekerja jika Anda hanya menerapkan dalam waktu semalam. Dianjurkan Anda untuk mengoleskan ramuan tadi sekitar seminggu sekali selama 15 menit. Selama beberapa minggu ke depan, hasil sempurnanya bisa Anda rasakan. Selamat mencoba.
( sumber )

>> 10 Kebiasaan mudah yang bisa hemat BBM dan Listrik

Menghemat penggunaan BBM dan energi baik untuk keadaan keuangan pribadi dan kelestarian lingkungan. Apalagi sekarang harga BBM di Indonesia naik. Caranya tidak susah, dan bisa dipraktekkan sehari-hari.

1. Kurangi Pemakaian Mobil
Bagi banyak orang, menggunakan mobil penting untuk kebutuhan sehari-hari. Misalnya pergi ke tempat kerja. Untuk menghemat bensin, mungkin bisa melakukan "car sharing" dengan rekan-rekan sekantor. Ongkos bensin bisa dibagi rata, dan mobil yang digunakan bisa berganti-ganti. Alternatif lain: jika mungkin, gunakan kendaraan umum. Selain itu, untuk jarak dekat, mungkin bisa berjalan kaki.

2. Kurangi Pemakaian AC
Di Indonesia suhu kadang sangat panas, sehingga orang senang menggunakan pendingin di mobil (AC). Tetapi pendingin menyebabkan bertambahnya penggunaan bensin. Jika sudah cukup sejuk, sebaiknya pendingin tidak digunakan. Selain itu, kalau mobil berhenti, misalnya sedang menunggu orang, mesin mobil sebaiknya dimatikan.

3. Jangan Ngebut
Menyetir mobil dengan kecepatan tinggi membutuhkan lebih banyak bensin, karena motor harus bekerja lebih kuat. Walaupun jalan kosong, sebaiknya tetap menyetir dengan kecepatan normal dan stabil sehingga penggunaan bensin bisa hemat.

4. Gunakan Lampu Hemat Energi
Bohlam dan alat elektronik modern sudah ada yang spesial dibuat untuk mengurangi kebutuhan listrik. Peralatan elektonik yang hemat energi tentu akhirnya juga mengurangi biaya listrik. Selain itu pilihlah barang-barang elektronik yang sesuai kebutuhan. Misalnya, jika biasanya hanya memasak nasi untuk empat orang, jangan membeli rice cooker untuk sepuluh orang.

5. Hanya Nyalakan Alat Elektronik Jika Perlu
Alat-alat elektronik membutuhkan listrik. Untuk menghemat ongkos, sebaiknya hanya menyalakan alat-alat listrik jika dibutuhkan. Misalnya jika ruangan akan ditinggalkan, maka TV, pendingin ruangan dan lampu sebaiknya dimatikan, karena tidak diperlukan.

6. Jangan Biarkan dalam Keadaan "Stand By"
Alat-alat elektronik sering masih tersambung ke stop kontak dan memakai listrik, sekalipun sudah dimatikan. Oleh sebab itu, sebaiknya steker dicabut dari stop kontak, agar hubungan listrik terputus dan biaya bisa dihemat. Jika alat elektronik dimatikan, jangan biarkan dalam keadaan "stand by," melainkan dimatikan sepenuhnya. Karena dalam keadaan "stand by", tetap ada pemakaian listrik.

7. Kurangi Penggunaan Alat Listrik
Menggunakan alat elektronik sering membuat pekerjaan terasa lebih praktis. Tetapi ini tentu meningkatkan ongkos pembayaran listrik. Jika bisa, sebaiknya hal-hal kecil yang bisa dilakukan dengan tangan, diselesaikan tanpa alat elektronik. Misalnya menghaluskan bumbu tanpa blender, atau mengocok telur tanpa mixer.

8. Jangan Simpan Makanan Panas di Kulkas
Jika Anda menggunakan kulkas, jangan menyimpan makanan atau minuman yang masih panas di kulkas. Sebaiknya ditunggu sampai suhunya merendah terlebih dahulu. Karena untuk mendinginkan yang panas, kulkas menggunakan listrik lebih banyak daripada untuk mendinginkan makanan dan minuman bersuhu normal. Selain itu, sering membuka kulkas menyebabkan pendinginan tidak efisien dan ongkos listrik bertambah.

9. Membuat Penyimpanan Air
Membuat penyimpanan air berguna bagi keperluan sehari-hari dan menghemat listrik jika menggunakan pompa air. Karena pompa air yang baru dinyalakan memerlukan listrik lebih banyak daripada jika sudah berjalan stabil. Jika memakai penampungan air, pompa hanya perlu dinyalakan sekali dalam sehari untuk memenuhkan tangki air.

10. Menggunakan Energi Alternatif
Menggunakan energi alternatif harus lebih digalakkan. Misalnya dengan tenaga surya, yang mudah ditemukan di Indonesia. Sekarang tren energi alternatif sudah mulai digunakan, namun untuk masa depan dan lingkungan, harus lebih digalakkan lagi.
( sumber )

>> Daftar 10 Negara paling bahagia pada peringkat Dunia

Negara-negara Amerika Selatan menempati urutan teratas dalam Happy Planet Index. Daftar kebahagiaan sejagad itu mengusung tingkat harapan hidup, kepuasan dan jejak ekologis. Posisi Indonesia tergolong bagus.

1. Costa Rica
Negeri kecil di Basin Karibik ini mencatat tingkat harapan hidup (79,3) yang lebih tinggi ketimbang di Amerika Serikat dan jejak ekologis per kapita yang relatif rendah. Dua kali berturut-turut Kosta Rika memimpin daftar kebahagiaan sejagad sejak 2013. Kendati tingkat kemiskinan yang tinggi, tingkat kepuasan penduduk Kosta Rika jauh lebih tinggi ketimbang semua negara industri maju.

2. Vietnam
Benteng komunisme terakhir di Asia Tenggara ini mencuat berkat tingginya tingkat harapan hidup dan jejak ekologis yang tergolong rendah. Sebaliknya mengenai kepuasan hidup, Vietnam berada di posisi 57 dari 151 negara.

3. Kolombia
Siapa nyana, negeri yang dikenal dengan perang obat bius ini justru menyimpan kejutan istimewa. Kolombia mendapat skor 59,8 dalam Happy Planet Index (HPI) berkat tingkat harapan hidup dan kepuasan penduduk yang tinggi. Kendati begitu jejak ekologis negara di jantung Amerika Selatan ini perlu banyak perbaikan.

4. Belize
Bekas jajahan Inggris ini adalah surga pariwisata. Dianugerahi dengan keindahan alam yang nyaris tak tertandingi, penduduk Belize ternyata juga tergolong yang paling bahagia sedunia. Dalam Happy Planet Index, Belize mendapat nilai positif berkat tingkat harapan hidup dan kepuasan penduduk yang tinggi.

5. El Salvador
Ilmuwan sosial punya resep unik menebak kebahagiaan seseorang. Biasanya responden ditanya hal-hal banal, yakni soal seberapa sering mereka senyum dan tertawa atau merasa dihormati oleh sekelilingnya. Dalam hal ini, El Salvador, kendati kemiskinan dan pengangguran yang mendera, termasuk negara paling bahagia di dunia.

6. Jamaika
Bahwa kemakmuran tidak berbanding lurus dengan kebahagian terlihat dari posisi Jamaika dalam Happy Planet Index. Pernah dijajah oleh Spanyol dan Inggris, dirundung organisasi kriminal dan ditinggal oleh sebagian penduduk yang hijrah ke Amerika Utara, Jamaika tetap mencuat berkat kepuasan penduduk yang tinggi dan rendahnya jejak ekologis.

7. Panama
Negara yang dikenal berkat jalan laut yang membelah benua Amerika ini masuk dalam sepuluh besar berkat tingkat harapan hidup dan kepuasan penduduk yang tinggi. Ditanya soal resep kebahagian penduduknya, seorang diplomat Panama mengklaim "keluarga" sebagai kunci. "Setiap minggu kami masih berkumpul dengan keluarga besar. Jadi dalam situasi sulit sekalipun tidak ada yang merasa sendirian."

8. Nikaragua
Sebuah lembaga think thank Amerika Serikat pernah membuat jajak pendapat mengenai kebahagian di kawasan kumuh Managua. Hasilnya mayoritas penduduk miskin itu mengaku bahagia berkat kedekatan dengan keluarga dan teman. Tidak heran jika tingkat kepuasan penduduk Nikaragua di dalam daftar Happy Planet Index termasuk yang tertinggi di dunia.

9. Venezuela
Venezuela mungkin satu-satunya negara di dunia yang memiliki Kementrian urusan Kebahagian Sosial. Negeri yang kaya minyak, namun masih berkutat dengan inflasi yang sangat tinggi ini menempati urutan kesembilan berkat tingkat kepuasan hidup yang termasuk paling tinggi di dunia. Sementara tingkat harapan hidup dan jejak ekologis Venezuela tergolong rendah.

10. Guatemala
Keindahan alam, penduduk yang ramah dan satu dari sedikit negara di Amerika Selatan yang mencuat berkat tingkat keamanan yang tinggi melengkapi keunggulan Guatemala. Belakangan negeri ini juga mulai marak mempopulerkan wisata ekologis buat memoles neraca lingkungannnya.

14. Indonesia
Posisi Indonesia banyak membaik berkat jejak ekologis yang rendah (peringkat 22 dari 151 negara). Namun begitu tingkat harapan hidup yang berkisar 69,4 tahun dan rendahnya kepuasan penduduk, masih menjadi pekerjaan rumah pemerintah di Jakarta.

84. Malaysia
Menteri Kesejahteraan Kota, Perumahan dan Pemerintahan Lokal Malaysia, Datuk Abdul Rahman Dahlan pernah berujar, kebahagiaan bergantung pada keberlangsungan masyarakat Urban. Faktor ini pula yang menyeret posisi Malaysia ke urutan 84 dalam HPI. Saat kebutuhan masyarakat perkotaan tidak lagi bersinergi dengan lingkungan, jejak ekologis Malaysia pun melorot ke peringkat 100 dari 151 negara
( sumber )

>> 10 Perusahaan Penerbangan Terbaik Dunia Tahun 2015

Bepergian dengan pesawat terbang selalu menjadi pengalaman yang dinanti. Apalagi kalau maskapai penerbangannya memberikan layanan memuaskan. Berikut 10 perusahaan penerbangan terbaik internasional 2015.

1. Air New Zealand

Ini adalah kali kedua maskapai Air New Zealand dinobatkan sebagai perusahaan penerbangan yang terus berinovasi dalam hal kinerja keuangan, keselamatan operasional dan memotivasi para staf. Sebuah editorial memuji komitmen Air New Zealand, yang juga peduli terhadap lingkungan. Geoffrey Thomas, seorang kepala editor, menyebut maskapai ini contoh seharusnya perusahaan penerbangan saat ini.

2. Etihad

Maskapai ini menduduki peringkat ke dua sebagai perusahaan penerbangan terbaik dunia. Etihad memenangkan Best First Class Award karena pelayanannya, termasuk ruang ganti yang mewah, lemari pribadi dan suite pribadi bagi para penumpang kelas satu. Tak hanya itu, maskapai ini juga memenangkan Excellence in Long Haul Travel Award.

3. Cathay Pacific

Cathay Pacific dari Hong Kong menduduki posisi nomor tiga sebagai maskapai terbaik. Perusahaan penerbangan ini dikenal juga sebagai Best Business Class. Kelas bisnis Cathay Pacific sungguh megah, multifungsi dan memiliki "privacy". Segala layanan yang diberikan tersebut, menunjukkan Cathay Pacific mendengarkan harapan para pengguna jasa penerbangan.

4. Qantas

Qantas memenangkan penghargaan sebagai Best Domestic Service, Best Catering dan Best Lounges. Maskapai penerbangan Australia ini juga direkomendasikan karena rekam jejak keamanannya dalam industri penerbangan.

5. Emirat

Emirat menduduki posisi kelima sebagai maskapai terbaik. Emirat juga memenangkan Best In-Flight Entertainment Award untuk sistem yang memungkinkan penumpang memainkan beragam permainan dan mengakses hingga ke lebih dari 1.800 saluran film, musik dan program-program TV unggulan.

6. Singapore Airlines

Buat yang pernah merasakan terbang bersama Singapore Airlines, pasti setuju bahwa pelayanan yang diberikan maskapai ini memang cukup memuaskan. Kursi penumpang di kelas bisnis dibuat datar dan empuk dengan "privacy" yang membuat penumpang merasa nyaman.

7. EVA Air

Di posisi ke tujuh adalah EVA Air dari Taiwan, yang terkenal sebagai salah satu maskapai terbaik untuk perjalanan jarak jauh. Yang juga menarik dari perusahaan penerbangan ini, mereka memiliki tema Hello Kitty dalam pesawat. Walhasil, Anda akan menemukan gambar Hello Kitty di bantal pesawat, toilet hingga dekorasi makanan.

8. Lufthansa

Buat yang suka bepergian ke Eropa, maskapai penerbangan Lufthansa rasanya tak asing lagi. Perusahaan penerbangan asal Jerman ini, masuk jajaran perusahaan penerbangan terbaik karena layanan dan akses internet tanpa batas sepanjang perjalanan.

9. All Nippon Airways

All Nippon Airways atau biasa disingkat ANA, masuk dalam barisan maskapai penerbangan terbaik. Perusahaan penerbangan asal Jepang ini terkenal dengan pelayanannya yang ramah dan fasilitasnya yang membuat nyaman penumpang.

10. British Airways

British Airways menduduki posisi paling buncit sebagai maskapai terbaik 2015. Perusahaan penerbangan ini memiliki armada terpanjang dan jalur penerbangan internasional terbanyak. Maskapai ini berbasis di Waterside, sebuah wilyah di dekat hub utama di London Heathrow Airport.
( sumber )

>> Tips mudah menjaga privasi dan keamanan diri di Dunia maya

Jaman sekarang teknologi tambah maju dan manusia memperoleh banyak kemudahan. Tapi sayangnya hacker juga bisa menggunakan teknologi untuk mencuri data. Forbes usulkan antara lain 7 cara mudah ini untuk menjaga privasi.

1. Jaga dengan Kata Sandi
Tidak menggunakan kata sandi bagi komputer, smartphone atau komputer tablet ibaratnya tidak mengunci rumah ketika pergi. Karena kemungkinan orang lain menggunakan komputer atau smartphone Anda jadi lebih besar.

2. Gunakan "Google Alert" pada Nama
Ini cara mudah, jika ingin memantau, apa yang dikatakan orang tentang Anda di internet. Buka alamat ini http://www.google.com/alerts kemudian tulis nama Anda dan variasi nama Anda, kemudian membubuhkan tanda kutip di awal dan akhirnya.

3. Keluar dari Akun Selesai Menggunakan
Langkah ini mengurangi kemungkinan Anda dilacak di internet. Selain itu jika Anda menggunakan komputer milik orang lain atau milik umum, ini juga mencegah orang yang menggunakan komputer setelah Anda menyalahgunakan akun Anda. Jika lupa, akibatnya bisa fatal.

4. Jangan Berikan E-mail, Telefon atau Kode Pos
Kalau orang yang meminta data-data ini mencurigakan, kita biasanya secara otomatis menolak memberikannya. Tetapi jika yang bertanya pegawai department store yang menggunakan seragam, banyak orang memberikannya begitu saja. Banyak toko menggunakan data untuk membuat profil dan belanjaan Anda. Orang bisa menolaknya. Jika merasa kurang enak, anggap pegawai toko orang yang mencurigakan.

5. Bayar dengan Uang Kontan
Kalau tidak ingin barang yang dibeli bisa ditelusuri hingga sampai ke indentitas Anda, gunakan uang kontan untuk membayar. Seorang manajer mengatakan, itu cara yang ia gunakan belakangan ini untuk membayar hamburger dan "junk food" lainnya.

6. Gunakan "Teman" untuk Keamanan di Facebook
Cek pengaturan privasi di Facebook. Pastikan bahwa yang Anda pilih adalah "teman", dan bukan "publik". Jika Anda memilih "khusus" dan mengatur siapa yang melihat posting Anda, pastikan Anda mengenal semua orang yang Anda ikutsertakan.

7. Hapus "History" dan Cookies Secara Teratur
Kapan Anda terakhir melakukannya? Jika Anda tidak yakin, pertimbangkan untuk ganti pengaturan di "browser" Anda, sehingga setiap selesai dipakai, penghapusan berjalan otomatis. Buka pengaturan privasi di browser Anda, kemudian pilih “never remember history.” Ini akan mengurangi kemungkinan Anda bisa dilacak di internet. Anda juga bisa gunakan "add-on" seperti TACO untuk memperkecil kemungkinannya.
( sumber )

>> Daftar 10 Gunung berapi paling dahsyat dan mematikan di Dunia

Di seluruh dunia terdapat 1.500 gunung api aktif, yang erupsinya dalam dua abad terakhir menewaskan ratusan ribu orang. Indonesia dengan 130 gunung api aktif, memegang rekor letusan terdahsyat dan korban terbanyak.

1. Tambora, Indonesia
Letusan gunung Tambora di Sumbawa tahun 1815 memuntahkan jutaan kubik meter material ke atmosfir, yang menyebabkan Eropa pada 1816 mengalami tahun tanpa musim panas. Sedikitnya 92.000 orang tewas akibat erupsi. Sekitar 100.000 korban lain tewas di Eropa dan Amerika akibat kelaparan yang dipicu gagal panen gara-gara abu letusan Tambora menyebabkan musim dingin panjang.

2. Krakatau, Indonesia
Letusan gunung Krakatau 27 Agustus 1883 menyemburkan material ke atmosfir hingga ketinggian 20 km. Debu vulkaniknya tersebar ke seluruh dunia dan erupsi memicu tsunami dahsyat. Dentumannya terdengar hingga ke Mauritius yang jaraknya 4.800 km. Sedikitnya 36.000 orang meninggal akibat letusan tersebut. Kini dari bekas kaldera muncul gunung Anak Krakatau.

3. Mt. Pelee, Martinique Perancis
Letusan dahsyat yang terjadi mulai 25 April hingga mencapai puncaknya 8 Mei 1902 menewaskan lebih 40.000 orang di pulau kawasan Antilles Kecil milik Perancis. Gunung api yang diduga sudah mati itu tiba-tiba aktif dan melontarkan isi dapur magmanya. Letusan final tanggal 8 Mei sangat hebat, sehingga meluluhlantakkan kota St. Pierre. Hanya dua orang warga kota yang selamat dari kematian.

4. Vesuvius, Italia
Erupsi yang dicatat sebagai paling dramatis dalam sejarah dunia, adalah letusan gunung Vesuvius di Italia pada tahun 79 Masehi. Akibat letusan, kota-kota Pompeii, Herculaneum dan Stabia hancur dan lebih dari 10.000 orang tewas dilanda awan dan lahar panas. Sementara letusan tahun 1631 tercatat menewaskan lebih 6.000 orang.

5. Kelud, Indonesia
Letusan gunung Kelud 19 Mei 1919 menghancurkan lebih dari 100 desa dan menewaskan sedikitnya 5.000 orang. Saat erupsi, 38 juta kubik meter air dilontarkan dari danau kawah. Letusan terakhir terjadi 2014 yang membuat sengsara warga di sekitar Blitar hingga ke Yogyakarta.

6. Nevado del Ruiz, Columbia
Gunung api ini sebetulnya sudah melontarkan sinyal akan meletus hebat, dengan tremor dan gempa kecil terus menerus. Tapi pemerintah Columbia mengabaikannya, hingga sebuah erupsi hebat tanggal 13 November 1985 malam, menyemburkan lava, lahar panas serta lahar dingin yang menimbun kota Armero. Sedikitnya 23.000 orang tewas akibat letusan gunung api tersebut.

7. Merapi, Indonesia
Gunung Merapi di dekat Yogyakarta yang berpopulasi padat terkenal sebagai gunung api paling aktif dalam beberapa dekade terakhir ini. Erupsi yang terjadi tahun 1930 tercatat menelan korban terbanyak, 1.300 tewas. Letusan tahun 2010 yang merupakan erupsi terhebat sejak 1872 menewaskan sedikitnya 350 orang.

8. Mount Nyiragongo, Republik Demokrasi Congo
Gunung berapi yang berlokasi di Virunga National Park dekat perbatasan antara Republik Demokrasi Congo dan Ruanda ini terkenal karena danau lava cairnya dengan diameter sekitar 1,2 km. Erupsi yang terjadi 2002 meluluhlantakan kota Goma dengan aliran lava cairnya. Sejarah mencatat erupsi, gunung api Nyiragongo menyumbang kontribusi 40% dari seluruh kasus letusan gunung api di benua Afrika.

9. Unzen, Jepang
Erupsi gunung api Unzen pada tahun 1792 dicatat sebagai salah satu bencana alam terhebat dalam sejarah Jepang. Letusan Unzen yang berlokasi dekat kota Nagasaki itu memicu tanah longsor dan tsunami. Sedikitnya 15.000 orang tewas akibat kombinasi bencana alam letusan gunung api, tanah lonsor dan tsunami.

10. Laki Volcanic System, Islandia
Erupsi berlangsung 8 bulan mulai 8 Juni 1783 hingga Februari 1784 muntahkan lebih dari 14,7 kubik kilometer lava dan sebabkan munculnya retakan sepanjang 27 kilometer. Tapi sekitar 9.500 korban tewas bukan diakibatkan lontaran material vulkanik padat, melainkan akibat dilanda gas beracun yang juga dilontarkan ke atmosfir dan memicu hujan asam, yang membunuh ribuan hewan ternak dan meracuni tanah.
( sumber )

>> Fakta unik mengenai kentut

Disembunyikan atau tidak, orang pasti kentut. Tapi meskipun itu suatu hal yang rutin, ada fakta yang belum diketahui semua orang. Peneliti menemukan hal menarik tentang bakteri yang produksi gas dalam usus.

1. 500-1.500 Gas = 10-20 Kentut Tiap Hari
Kentut adalah hasil kerja bakteri yang hidup di dalam usus, kata Purna Kashyap dari Mayo Clinic yang meneliti mikrobiom. Orang konsumsi banyak karbohidrat, tetapi tubuh tidak punya ensim yang diperlukan untuk mengolahnya. Akhirnya karbohidrat sampai di usus, di mana mikroba menghancurkan dan mengambil energi lewat proses fermentasi. Dari proses itu timbul gas.

2. 99% Gas Yang Diproduksi Tubuh Tidak Bau
99% gas yang diproduksi di usus terdiri dari hidrogen, karbondioksida, dan metana. Ini semua tidak berbau, oleh sebab itu sebagian besar kentut tidak tercium sama sekali. 1% yang berbau diakibatkan oleh kandungan sulfur. Makanan yang mengandung sulfur antara lain kacang-kacangan, bawang, kembang kol, brokoli dan produk-produk susu.

3. Permen Karet dan Soda Sebabkan Kentut
Selain diakibatkan bakteri, sejumlah gas terbentuk dari udara yang dihirup. Gas ini tidak berbau, sebagian besar terdiri dari nitrogen dan oksigen, tetapi jika kentut suara yang keluar tetap sama. Udara masuk ke tubuh terutama ketika orang tidur, tetapi ini juga bisa bertambah jika orang mengkonsumsi minuman mengandung soda dan mengunyah permen karet.

4. Hasil Proses Sehat dan Kompleks di Usus
Masyarakat modern menilai kentut negatif. Padahal ini adalah hasil kerja ekosistem bakteri di dalam usus. Selain itu, orang juga dapat keuntungan. Ilmuwan masih berusaha ungkap semua peran mikrobiom dalam sistem pencernaan. Tapi sudah diketahui juga, bahwa bakteri sama yang memproduksi gas juga membentuk vitamin dan asam lemak yang jaga kesehatan lapisan usus, dan mendukung kekebalan tubuh.

5. Orang Tidak Terganggu Kentut Sendiri
Penyebabnya, orang terbiasa dengan bau kentut sendiri. Seperti halnya orang mencium bau tertentu jika masuk rumah orang lain, tetapi tidak mencium apapun di rumah sendiri. Bau yang disebabkan bakteri di usus berbeda sedikit dari satu orang ke orang lainnya. Oleh sebab itu, bau kentut kita mengganggu orang lain, tapi tidak mengganggu kita.

6. Kentut Bisa Sulut Api
Karena kentut sebagian besar mengandung gas-gas yang bisa menyala, seperti metana dan hidrogen, kentut bisa menyulut api. Tapi sebaiknya tidak dicoba, karena bisa berbahaya.

7. Kentut Tidak Bisa Hilang dengan Sendirinya
Kadang, setelah kentut ditahan karena ingin sopan, orang merasa kentut hilang dengan sendirinya. Tetapi ini tidak mungkin. Orang berhenti memperhatikannya, oleh sebab itu tidak sadar jika kentut keluar secara perlahan. Secara fisika kentut mudah dijelaskan: kentut adalah gelembung gas, harus keluar dan jalan keluar hanya ada satu.

8. Tidak Baik Membuat Bakteri di Usus Kelaparan
Bagi banyak orang, kentut tidak perlu dibatasi. Jumlah yang diproduksi tunjukkan keseimbangan bakteri yang baik dan makanan yang dikonsumsi. Jika tidak mengalami gangguan atau merasa sakit, sebaiknya proses itu tidak diganggu. Jadi orang tidak perlu berusaha mengurangi bakteri di usus.
( sumber )