>> 7 Manfaat luar biasa mengkonsumsi pisang yang perlu anda ketahui

Jika anda gemar mengonsumsi pisang, maka kabar ini akan membuat anda merasa beruntung. Buah yang banyak kita temui ini ternyata memiliki manfaat yang banyak untuk kesehatan. Berikut adalah alasan mengapa anda harus mengonsumsi pisang yaitu:

1. Mengonsumsi pisang secara teratur dapat membantu kamu untuk membentuk otot anda. Selain itu pisang juga dapat membantu untuk meningkatkan masa otot anda.

2. Kandungan pottasium dalam pisang dapat membantu kamu untuk mempercepat memulihkan otot setelah anda lelah berlatih.

3. Pisang dapat membuat anda merasa lebih bahagia. Hal ini karena pisang memiliki kandungan vitamin B9 atau folat yang dapat mengurangi depresi. Pisang adalah anti depresi yang memiliki kandungan serotonin yang memberi efek bahagia.

4. Pisang adalah obat anti insomnia yang baik. Jika kamu mengonsumsi pisang akan membantu anda untuk membuatmu cepat tidur. Kandungan trytophan dalam pisang dapat membantu anda cepat tidur.

5. Pisang dapat membantu anda menurunkan berat badan. Konsumsi pisang setiap hari, kolin dalam pisang akan membantu untuk membakar lemak dalam tubuh.

6. Jika anda memiliki masalah dengan gula darah, maka mengonsumsi pisang dapat membantu untuk mengatasi masalah anda. Pisang dipercaya dapat membantu stabil gula darah dalam tubuh.

7. Pisang adalah pilihan menu diet yang tepat. Pisang banyak mengandung serat yang dapat membantu anda merasa tetap kenyang.
( sumber )

>> Inilah manfaat sehat rutin minum air kelapa

Saat terik di siang hari menerpa, paling nikmat melepas dahaga dengan es kelapa muda yang segar. Air kelapa dalam es kelapa muda memang istimewa karena rasa khasnya yang mampu mendinginkan tubuh. Selain rasa nikmatnya, air kelapa punya serangkaian manfaat yang menakjubkan. Apalagi jika dikonsumsi teratur selama 1 minggu.

Air kelapa mengandung serat yang diperlukan tubuh dan mengandung ion yang dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang. Nutrisinya juga menjadi asupan yang baik untuk anda yang sedang berdiet, seperti berikut ini.

1. Meningkatkan Sistem Imun
Air kelapa terbukti dapat melawan virus penyebab tipus, demam dan infeksi. Selain itu, air kelapa mempunyai kemampuan untuk menangkal bakteri penyebab masalah gusi dan masalah saluran kencing.

2. Memberikan Energi Maksimal
Air kelapa meningkatkan hormon tirois yang akan memberikan energi maksimal pada tubuh. Minum air kelapa selama 1 minggu penuh dan rasakan perbedaan energi yang akan kamu rasakan pada tubuh setiap hari.

3. Melancarkan Pencernaan dan Buang Air Besar
Asupan serat pada tubuh dapat dicukupi dengan baik oleh air kelapa. Rutin mminum air kelapa selama seminggu akan membuat buang air besar menjadi lebih teratur.

4. Menurunkan Berat Badan
Konsisten minum air kelapa selama seminggu dapat mengurangi berat badan. Ini dikarenakan nafsu makan yang ditekan sebagai efek hidrasi tubuh yang baik.

5. Kulit Menjadi Lebih Halus dan Lembut
Kulit juga membutuhkan 'minuman' untuk menjaganya agar tidak kekeringan. 1 cangkir air kelapa dalam sehari memberikan kulit kelembaban alami yang baik.
( sumber )