>> Fakta unik tentang Kucing

Kucing merupakan hewan peliharaan favorit di banyak negara. Di Jerman sendiri, sekitar 8,2 juta kucing dipelihara di rumah. Selain dipercaya bisa membantu mengurangi stres, berikut fakta lainnya tentang hewan ini.

1. Maju Tergantung Kumis
Untuk mengetahui apakah bisa masuk ke dalam lubang atau melewati celah, kucing mendeteksinya dengan kumis. Dan kucing tidak memiliki tulang selangka, sehingga memungkinkan masuk melewati celah selebar kepalanya

2. Mengecap Makanan
Manusia memiliki sekitar 9000 sensor syaraf perasa pada lidah, sementara kucing hanya miliki 473 sensor. Sedikitnya sensor yang dimiliki, menyebabkan lidah kucing tidak mempunyai kemampuan untuk merasa dengan baik. Untuk mengetahui apakah makanan enak atau tidak, kucing mengandalkan hidungnya.

3. Identifikasi
Seperti halnya sidik jari manusia, setiap kucing memiliki bentuk hidung yang berbeda.

4. Untuk Terapi
Dengkuran kucing, yang frekuensinya mencapai 50 Hz, dipercaya bisa membantu kita untuk menurunkan tingkat stres. Menurut satu laporan ilmiah, tekanan darah kita menurun saat mengelus-elus kucing.

5. Kekuatan Mata
Dalam keadaan gelap, kemampuan melihat kucing enam kali lebih kuat dibandingkan dengan penglihatan manusia. Kucing hanya memerlukan 1/6 cahaya yang dibutuhkan manusia untuk bisa melihat di malam hari.




6. Mata Terbesar
Berdasarkan proporsi besar tubuh, kucing memiliki mata terbesar dibandingkan dengan mamalia lainnya.

7. Lebih Senang Perempuan?
Seorang pria perlu kesabaran lebih jika memanggil kucingnya. Sebaliknya, jika kucing dipanggil perempuan responnya lebih cepat. Ini dikarenakan suara perempuan lebih tinggi dibanding dengan suara pria.

8. Bahasa Berbeda
Bagaimana kucing “berbicara“ berbeda di setiap negara. Berikut beberapa diantaranya: Indonesia: Meong, Katalan: meu, Kanton: mao, Denmark: miav, Belanda: miauw, Inggris: meow, Perancis: miaou, Jerman: Miau, Yunani: naiou, Ibrani: Miau atau Miya, Jepang: nyan, nya, n’yao atau myah, Korea: yaong atau nyaong, Norwegia: mjau, Swedia: mjau
( sumber )

>> 5 Tips hilangkan rasa kantuk tanpa minum kopi

Apakah Anda tergantung pada secangkir kopi di pagi hari sebelum bisa mulai beraktivitas? Tidak ada salahnya mencoba cara-cara berikut yang bisa membantu Anda 'terbangun' tanpa harus menenggak kofein.

1. Matahari
Sinar matahari memberi tahu otak Anda sudah waktunya untuk bangun dan memulai aktivitas di pagi hari. Hasil studi Universitas Liege Belgia menemukan, mereka yang terekspos sinar matahari di pagi hari menjadi lebih waspada dan aktivitas otak pada bagian yang bertanggung jawab untuk proses kognitif meningkat.

2. Pijat Akupresur
Hasil studi Universitas Michigan Amerika Serikat menemukan cara pijat akupresur mudah yang bisa mengurangi rasa letih. Lima relawan menstimulasi lima titik tekanan pada tubuh masing-masing selama tiga menit: di kepala, antara jempol dan jari telunjuk, di bawah tempurung lutut, telapak kaki bagian depan, dan pada tengkuk.

3. Air Dingin
Saat bangun tidur, kita merasa dehidrasi. Saran dokter, minumlah segelas air dingin di pagi hari untuk meningkatkan kadar adrenalin Anda dan mengalahkan rasa kantuk. Lebih baik lagi, akhiri mandi pagi dengan air yang sangat dingin. Ini akan meningkatkan kewaspadaan Anda sepanjang hari.

4. Olahraga
Setelah tidur semalaman, darah mengalir secara tidak seimbang ke seluruh tubuh. Sirkulasinya buruk. Awali pagi hari Anda dengan jalan pagi untuk menstimulasi endorfin dan memompa aliran darah. Meloncat-loncat dan gerakan cepat bisa membantu keseimbangan aliran darah serta mempercepat aliran arah ke otak dan jantung.

5. Sarapan
Setelah istirahat selama beberapa jam, sarapan pagi yang bergizi membantu meningkatkan metabolisme, memberi asupan energi, dan meningkatkan konsentrasi. Studi menunjukkan, anak-anak yang mndapat makan pagi terbukti lebih berkonsentrasi dan berprestasi di sekolah dibandingkan anak-anak yang tidak sarapan.
( sumber )

>> Cara membuat Saos tomat sehat sendiri

Saat menikmati makanan tertentu seperti nasi goreng, mie ayam, mie bakso, atau kentang goreng, rasanya kurang sempurna jika tidak ada kombinasi saos tomat. Namun saos tomat yang beredar dipasaran membuat kita kawatir akan tambahan bahan pengawet dan bahan kimia lainya, untuk anda yang menjadikan sehat sebagai gaya hidup, membuat sendiri saos tomat sehat adalah pilihan tepat, dan berikut kami informasikan bagaimana cara membuat saos tomat sehat sendiri.

Bahan ntuk 200 ml saos tomat

Bahan:

• 3 sdm minyak goreng, untuk menumis
• 3 siung bawang putih, memarkan, cincang
• 50 g bawang bombai, cincangCara-Membuat-Saos-Tomat-Sendiri (1)
• 800 g tomat merah, cincang
• 50 g bit, cincang
• 1 1/2 sdt garam
• 2 sdt gula pasir
• 2 sdm air jeruk lemon/nipis

Cara Membuat:
Panaskan minyak goreng. Tumis bawang putih hingga harum. Masukkan bawng bombai, tomat, dan bitm tumis higga tomat lunak dan air tomat kesat (kurang lebih 10 menit). Tambahkan garam dan gula pasir, aduk rata, angkat.

Setelah dingin, haluskan tumisan tomat dengan menggunakan blender. Proses hingga lembut, saring. Tambahkan air jeruk lemon/nipis.
Untuk stok, masukkan saus tomat ke dalam ice try (cetakan es batu), kemudian bekukan di dalam freezer.
( sumber )

>> 5 Manfaat lain dari Saos Tomat

Saos tomat biasa digunakan untuk menambah sedap rasa nasi goreng, mie bakso, atau kentang goreng. Tapi tahukah Anda, bahwa masih ada kegunaan lain dari saos tomat yang tidak ada hubungannya dengan makanan? Apa saja manfaat lainya, simak ulasan berikut ini.

1. Pembersih Alat Dapur dari Tembaga dan Stainless Steel
Saos tomat mengandung cuka alias asam asetat yang bisa melawan noda karat. Asam asetat bereaksi dengan oksida tembaga berupa noda coklat pada wajan atau panci menjadi asetat tembaga dan air. Karena asetat tembaga dapat larut, noda cukup dibilas dengan air agar menghilang.

2. Pembersih Bulu Hewan Peliharaan
Anjing peliharaan cenderung suka bermain di tempat yang penuh kotoran hewan. Walau sudah dimandikan, baunya sulit untuk dihilangkan. Ini karena kotoran komponen hewan melekat erat pada bulu. Lumuri bulunya dengan saos tomat. Walau saos tidak bisa menghilangkan baunya, cuka dalam saos bisa membantu menghilangkan sifat lengket kotoran, sehingga lebih mudah untuk membersihkan bulu hewan.

3. Masker Wajah
Tomat mengandung likopen, antioksidan kuat yang bisa memulihkan kulit yang rusak karena sengatan matahari. Walau tomat segar mengandung cukup banyak likopen, tomat yang dimasak mengandung likopen lebih terkonsentrasi. Namun, cuka dalam saos tomat bisa membuat kulit menjadi kering. Pakar menyarankan untuk menggunakan just tomat yang dimasak sebagai masker.

4. Pembersih Perhiasan Perak
Noda pada perhiasan perak adalah lapisan perak sulfida yang timbul karena perak bereaksi dengan hidrogen sulfida di udara. Walau asam pada saos tomat tidak memiliki efek besar terhadap perak sulfida, kebanyakan perak adalah sterling yang kadar peraknya 92,5 % dan sisanya campuran tembaga. Saos tomat mampu menghilangkan oksida tembaga dan membuat perak lebih berkilau.

5. Pembersih Mebel Kebun
Karat timbul jika air dan oksigen bereaksi dengan besi pada meja kebun dan menghasilkan oksida besi alias karat besi. Kandungan asam cuka dalam saos tomat sangat baik untuk menghilangkan karat yang merupakan sebuah bentuk oksida besi. Asam asetat dalam saos tomat mengubah oksida besi menjadi asetat besi yang bisa dihilangkan cukup dengan bilasan air.
( sumber )

>> Resiko bahaya perokok pasif 3X lipat dibanding perokok aktif

Perokok pasif menghirup asap rokok yang tersebar disekelilingnya. Perokok pasif tidak kalah berbahayanya dibandingkan dengan perokok aktif karena mereka menghirup aliran samping (sidestream) dan aliran utama (mainstream). Aliran samping adalah asap rokok yang berasal dari ujung rokok yang terbakar, sedangkan aliran utama adalah asap rokok yang telah dihisap oleh perokok lalu kemudian dihembuskan kembali ke udara. Kandungan asap rokok yang tersebar ke udara sangatlah berbahaya.

Menurut penelitian ada 4000 senyawa kimia berbahaya yang terdapat pada asap tembakau ini. Diantaranya adalah nikotin, tar, sianida, benzene, cadmium, metanol, amonia, arsenik. Asap rokok dalam konsentrasi tinggi dapat lebih beracun yaitu memiliki 2 kali konsentrasi nikotin dan tar, 3 kali jumlah zat karsinogenik, 5 kali kadar karbonmonoksida dan 50 kali jumlah amonia lebih banyak.

Sungguh mengerikan! Menghirup asap rokok orang lain (alias menjadi perokok pasif) lebih berbahaya tiga kali lipat dibandingkan mengisap rokok sendiri (perokok aktif). Mengapa? Karena racun rokok terbesar dihasilkan oleh asap yang mengepul dari ujung rokok yang sedang tak dihisap. Asap tersebut merupakan hasil dari pembakaran tembakau yang tidak sempurna. Konsentrasi zat berbahaya di dalam tubuh perokok pasif lebih besar, karena racun yang ia isap lewat hidungnya tidak terfilter, sedangkan racun rokok dalam tubuh perokok aktif terfilter melalui ujung rokok yang dihisap.



Perokok pasif berpotensi terkena berbagai macam penyakit, diantaranya :

• Resiko kanker paru-paru
• Resiko penyakit asma
• Resiko infeksi telinga

Perokok pasif pada ibu hamil berdampak pada janin dapat mengakibatkan :

• Berat badan bayi baru lahir rendah
• Kelahiran bayi premature
• Memperparah asma dan alergi pada bayi
• Syndrom kematian bayi mendadak

Perokok pasif pada anak-anak dapat mengakibatkan :

• Asma
• Infeksi paru-paru
• Peningkatan resiko berkembangnya tuberkolosis jika terpapar carrier
• Alergi
• Kesulitan belajar dan sulit konsentrasi
• Terhambatnya perkembangan otak dan efek perilaku karena terganggunya sistem syaraf.
• Peningkatan kerusakan gigi
• Memperbesar peluang penyakit bronchitis
• Memperbesar resiko kematian dan kerusakan organ tubuh

Hanya 30 menit terpapar perokok pasif dapat mempengaruhi bagaimana pembuluh darah mengatur aliran darah, untuk tingkat yang sama dengan yang terlihat pada orang yang merokok. Eksposur jangka panjang untuk perokok pasif dapat menyebabkan perkembangan aterosklerosis (penyempitan pembuluh darah). Tentu saja yang paling baik adalah tidak merokok sama sekali, serta selalu menjauhi area yang dipenuhi asap rokok.
( sumber )

>> 10 Bahan alami pembersih hati

Hati adalah organ tubuh yang fungsinya menyaring racun. Fungsi ini bisa terganggu akibat dampak polusi atau gaya hidup tak sehat. Inilah 10 makanan dan minuman yang berkhasiat membersihkan hati dan menunjang fungsinya.

1. Wortel
Wortel mengandung pro-vitamin A dalam bentuk beta karoten dalam kadar tinggi. Makan wortel bagus untuk menjaga kesehatan hati karena tubuh akan mengubah provitamin A menjadi vitamin A. Minum jus wortel bagus untuk membersihkan hati. Tapi jangan berlebihan karena beta karoten juga bisa memicu keracunan hati.

2. Bit
Mengandung fitonutrien yang disebut betanin yang terbukti memiliki efek melindungi kesehatan hati. Disarankan mengolahnya secara seksama khususnya pada saat memasak untuk mencegah jangan sampai unsur aktif yang berkhasiat rusak karena salah pengolahan.

3. Teh Hijau
Mengandung unsur katekin yang berfungsi sebagai antioksidan. Konsumsi minuman teh hijau dalam porsi rasional setiap hari terbukti mampu memelihara keseimbangan fungsi hati.

4. Sayuran Hijau
Kol atau brokoli mengandung unsur isotiosianat yang ampuh memerangi penyakit kronis seperti sirosis hati. Sayuran hijau juga mengandung unsur yodium yang penting bagi kesehatan kelenjar getah bening yang berfungsi memicu sistem kekebalan tubuh untuk memerangi penyakit.

5. Bawang Putih
Selama ribuan tahun bawang putih sudah digunakan sebagai bahan obat-obatan yang ampuh menyembuhkan beragam penyakit. Bawang putih memiliki efek membersihkan darah, bermanfaat bagi sistem pernafasan dan kini juga terindikasi memiliki efek melindungi hati.





6. Alpukat
Riset ilmiah di Jepang membuktikan potensi alpukat dalam memblokir radang hati dan menekan risiko keracunan hati pada tikus percobaan. Penelitian lebih lanjut juga menunjukkan konsumsi alpukat dikombinasikan dengan makanan yang mengandung beta karoten membantu hati menyerap unsur provitamin A dan mengubahnya menjadi vitamin A.

7. Minyak Zaitun
Minyak zaitun mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang berfungsi mencegah pembentukan trigliserid di dalam hati. Dengan konsumsi minyak zaitun bisa dihindari risiko timbunan lemak dalam hati yang akan mengganggu fungsinya. Juga disarankan kurangi konsumsi lemak serta minuman ringan berkadar gula tinggi.

8. Kurkuma atau Kunyit
Mengandung unsur kurkumin dalam kadar tinggi yang berkhasiat antioksidan. Unsur ini juga berfungsi mereduksi peradangan pada hati yang bisa memicu berbagai penyakit kronis lainnya.

9. Bayam
Mengandung unsur betaine yang merupakan komponen nutrisi penting yang menguntungkan fungsi hati. Betaine juga terbukti bisa mencagah munculnya beragam penyakit kronis.

10. Jus Jeruk Sitrun
Jus jeruk sitrun atau lemon sudah terkenal sejak dulu memiliki efek membersihkan hati. Jus sitrun juga punya khasiat membersihkan saluran pencernaan dari racun yang membahayakan fungsi hati.
( sumber )

>> Inilah 9 jenis makanan sehat yang mematikan

" Ikan Fugu "

Berbagai jenis makanan yang menyehatkan ternyata bisa membahayakan kita, jika tidak diolah dengan benar. Berikut beberapa makanan sehat yang mematikan.

1. Apel
Meskipun kandungan amygdalin yang dimiliki biji apel kecil, namun bila bercampur dengan enzim pencernaan dapat menghasilkan hidrogen sianida. Dalam jumlah besar, hidrogen sianida dapat membunuh orang dewasa. Jadi sebaiknya saat makan apel bijinya jangan ditelan.

2. Kentang
Jangan konsumsi kentang jika sudah terlalu lama disimpan. Kentang yang mulai bertunas mengandung glycoalkaloid yang beracun. Dan kentang muda yang masih hijau juga berbahaya bagi tubuh, karena mengandung solanin yang juga beracun.

3. Ikan Fugu
Di Jepang ikan ini masuk dalam kategori hidangan mewah. Namun, untuk mengolahnya perlu kecermatan dan ketelitian yang tinggi. Seorang koki harus mengikuti program khusus untuk mendapatkan izin mengolah ikan ini. Hati ikan fugu mengandung tetrodotoxin, yang kadar racunnya 1200 kali lebih tinggi dari sianida.

4. Tomat
Tomat muda sebaiknya jangan dikonsumsi. Tomat yang masih berwarna hijau mengandung solanin, yang jika masuk dalam tubuh bisa menyebabkan sakit kepala dan muntah-muntah.

5. Biji Pala
Dalam jumlah kecil sebagai penyedap masakan dan kue, bumbu ini tidak berbahaya. Tapi jika pemakaian lebih dari 4 gram (satu biji pala), elemicin yang terkandung dalam biji pala dapat menyebabkan rasa mual dan sakit kepala. Selain itu, myristicin dan safrole dalam pala bisa menimbulkan halusinasi.




6. Almond
Terutama yang tumbuh liar, jika dikonsumsi dalam jumlah besar dapat menyebabkan keracunan, karena kacang ini mengandung sianida.

7. Minyak Zaitun
Banyak manfaat kesehatan yang dimiliki minyak ini. Tapi, jika digunakan untuk menggoreng, minyak zaitun dapat membuat makanan yang lezat jadi beracun. Jika minyak zaitun dipanaskan melebihi 180 derajat Celcius, zat yang terkandung di dalamnya akan berubah menjadi karsinogenik.

8. Singkong
Umbi tanaman ini mengandung linamarin dan lotaustralin. Jika singkong dimakan mentah atau dimasak kurang sempurna, maka kedua senyawa ini akan berubah menjadi hidrogen sianida. Keracunan pada tubuh dapat menyebabkan penyempitan kerongkongan, mual, muntah dan sakit kepala. Kasus keracunan yang parah bahkan dapat menimbulkan kematian.

9. Roti
Berbagai jenis roti mengandung banyak potassium bromat yang berbahaya dikarenakan adanya zat karsinogen. Dalam proses pembuatan roti bromat bisa berubah menjadi bromida, dan ini tidak menimbulkan bahaya. Tetapi jika zat ini tidak berubah dan tetap sebagai bromat, ini berbahaya dan dapat menyebabkan tumor.
( sumber )

>> 5 Cara Menjernihkan Air Sumur Keruh Kuning

Air merupakan kebutuhan mendasar dan paling penting untuk kebutuhan hidup manusia. Kesehatan seseorang tidak bisa dipisahkan kaitannya dengan air. Ketersediaan air di dunia ini sebenarnya sudah sangat banyak. Sayangnya, ini tidak diimbangi dengan ketersediaan air jernih yang sehat. Banyak orang yang membuat sumur tidak bisa mendapatkan air yang sehat dan sesuai dengan harapan. Bahkan, mereka mendapatkan air sumur yang keruh, kuning, dan bau.
Tentu saja, air ini tidak layak minum dan justru bisa menimbulkan gangguan kesehatan jika dipaksakan. Untuk mengatasinya, berikut 5 cara menjernihkan air sumur keruh kuning.

1. Buat sumur secara standar
Membuat sumur merupakan sebuah usaha untuk mendapatkan air tanah. Kedalaman sumur masing-masing daerah berbeda. Tetapi untuk mendapatkan air sumur yang jernih Anda harus menggali sumur yang cukup dalam. Atau ikuti standar di bawah ini;

• Sumur dalam dengan kedalaman lebih dari 10 meter
• Membuat sumur jauh dari MCK, minimal jaraknya 10 meter
• Memilih lokasi bekas tanaman berakar serabut
• Tekstur tanah bagian bawah yang dipilih mengandung pasir
• Jangan pilih tempat bekas pembuangan sampah
• Hindari tempat bekas rawa

2. Memakai tawas
Salah satu cara menjernihkan air sumur keruh kuning dengan water filter sederhana yang sering diaplikasikan oleh masyarakat adalah penggunaan batu tawas. Cara ini merupakan cara yang paling mudah dan beberapa orang sudah membuktikan efektivitasnya. Tawas bekerja dengan cara menyerap kotoran-kotoran yang ada di sekitarnya. Setelah diserap kotoran akan diendapkan sehingga akan membuat air lebih jernih. Semakin dalam sumur Anda, maka akan semakin banyak tawas yang akan Anda butuhkan. Untuk melihat hasilnya, Anda juga perlu menunggu tiga hari. Hal yang sama juga harus Anda lakukan ketika memakai ijuk. Cara tradisional yang lain biasanya dilakukan untuk menjernihkan air.




3. Arang kelapa
Arang tempurung kelapa merupakan salah satu zat yang dinilai memiliki efektivitas baik untuk menjernihkan air di dalam sumur. Cara kerjanya menyerupai tawas, yakni menyerap partikel dan endapan yang ada di dalam air. Kemudian menghasilkan air yang lebih jernih dan terlihat bersih. Kandungan yang membahayakan juga diserap oleh arang tempurung kelapa yang dalam hal ini disebut karbon aktif.

4. Menguras sumur
Pengurasan sumur juga menjadi salah satu cara untuk mengatasi air sumur keruh, bau, dan kuning. Pengurasan sumur disarankan dilakukan setahun sekali agar kandungan air dapat dijaga.
( sumber )

>> Tips membuat sumur air yang sehat

Terkadang membuat sumur air menjadi pilihan terutama masyarakat yang tinggal di pedesaan, karena belum terjangkau oleh air PAM, sedangkan masyarakat yang tinggal  di perkotaan juga ada yang masih memilih untuk menggunakan air sumur dengan berbagai pertimbangan, biasanya untuk menghemat biaya tagihan air yang mahal atau karena kualitas air yang kurang baik, sehingga mereka memilih untuk membuat sumur air sendiri.

Sumur air sangat bermanfaat untuk mendapatkan sumber air guna kebutuhan sehari-hari, dengan adanya sumur air di rumah masing-masing penduduk, mereka tidak susah untuk mendapatkan air, apalagi jika musim kemarau datang, dimana sumber air banyak yang mengering, maka disinilah yang harus diperhatikan bagi anda yang ingin membuat sumur air agar mencari tempat tanah yang tepat agar sumber air yang akan digali untuk sumur air bisa terus mengalir deras meskipun dimusim kemarau,, dan yang juga tidak kalah pentingnya adalah kualitas kebersihan serta kejernihan airnya.

Membuat sumur merupakan sebuah usaha untuk mendapatkan air tanah. Kedalaman sumur masing-masing daerah berbeda. Tetapi untuk mendapatkan air sumur yang jernih Anda harus menggali sumur yang cukup dalam. Atau ikuti standar di bawah ini;

1. Sumur dalam dengan kedalaman lebih dari 10 meter
2. Membuat sumur jauh dari MCK, minimal jaraknya 10 meter
3. Memilih lokasi bekas tanaman berakar serabut
4. Tekstur tanah bagian bawah yang dipilih mengandung pasir
5. Jangan pilih tempat bekas pembuangan sampah
6. Hindari tempat bekas rawa

Itulah tadi tips-tips yang harus diperhatikan untuk membuat sumur air, agar air yang nantinya anda gunakan adalah air yang bersih, jernih, tidak berbau dan tentunya sehat berkualitas, semoga bermanfaat.

( original )

>> 7 Bahan makanan pemicu Kanker

Didalam kehidupan yang serba modern ini, segala sesuatu telah dimudahkan dengan kamajuan teknologi, tak terkecuali kemajuan teknologi dalam bidang pangan, banyak sekali bahan pangan hasil genetika dan bahan pangan yang mengandung bahan kimia. Tentu hal ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan manusia, jika kita tidak berhati-hati dalam memilih konsumsi bahan makanan yang benar-benar sehat.
Sederet produk yang hampir pasti bisa ditemukan di dapur rumah ternyata mengandung zat yang dapat memicu penyakit kanker. Inilah daftar beberapa bahan makanan itu.

1. Daging Merah
Dalam jumlah normal, daging merah tidak membahayakan kesehatan tubuh. Tapi jika berlebihan, konsumsinya bisa menggandakan risiko terkena kanker usus atau prostat. Menurut penelitian University of California, daging merah mengandung molekul gula Neu5Gc, sejenis asam silikat yang bisa memicu kanker.

2. Minuman Bersoda
Coca Cola, Pepsi dkk. tidak cuma mengandung gula dalam jumlah besar, tapi juga zat pewarna buatan. Versi diet minuman bersoda ditengarai lebih berbahaya, karena menggunakan pemanis buatan dan banyak mengandung Sodium. Menurut penelitian Food and Drug Administration di Amerika Serikat, otak manusia bisa mengembangkan ketergantungan kimiawi terhadap minuman bersoda yang memicu konsumsi berlebihan.

3. Tepung Putih
Tepung menjadi berwarna putih setelah melalui proses pemutihan dengan gas klorin. Dalam bentuk cair, senyawa ini juga sering digunakan buat memutihkan pakaian. Proses pemutihan terhadap tepung melenyapkan nyaris semua nutrisi yang ada.

4. Cemilan Bergaram
Selain karena kandungan garam yang tinggi, keripik kentang atau sejenisnya patut dihindari lantaran mengandung zat pemicu kanker. Demi menjaga kerenyahan keripik, produsen menggunakan Acrylamide yang juga terdapat dalam rokok. International Agency for Research on Cancer menyebut Acrylamide sebagai Karsinogen alias zat pemicu kanker.




5. Minyak Nabati
Dalam pembuatannya, minyak nabati yang kebanyakan didapat dari bunga matahari berulangkali mengalami proses pewarnaan agar terlihat menggiurkan. Minyak ini mengandung asam lemak Omega 6 yang sebenarnya sehat, tapi bisa menggandakan risiko terkena kanker payudara atau prostata jika dikonsumsi berlebihan. Temuan tersebut dipublikasikan dalam The Journal of Clinical Investigation.

6. Daging Olahan
Kendati terasa nikmat, daging olahan seperti sosis dan daging kornet memiliki kandungan garam dan bahan pengawet yang sangat tinggi. Adalah Carcinogenic Precursor atau Sodium Nitrit yang terkandung dalam daging olahan yang meningkatkan pertumbuhan sel kanker.

7. Buah-buahan Non Organik
Buah-buahan jenis ini tergolong berbahaya lantaran telah terpapar zat pestisida dan pupuk nitrogen. Kendati kandungan residu kimia yang dimiliki setiap buah berada di bawah batas yang ditetapkan WHO, konsumsi secara berkala dalam kurun waktu lama akan berujung pada "penumpukan" zat-zat berbahaya di dalam tubuh, tulis tim peneliti dari Newcastle University.
( sumber )

>> Jangan abaikan 10 Gejala Kanker ini !

Menurut Cancer Research UK, lebih dari setengah warga dewasa Inggris mengalami gejala yang bisa berarti kanker. Tapi hanya 2 persen yang menanggapinya secara serius. Berikut 10 gejala yang harus diperiksakan ke dokter.

1. Gangguan Pencernaan
Jika sistem pencernaan tidak bekerja sebagaimana mestinya atau ada kelainan bentuk tinja, ini bisa jadi gejala kanker usus, ujar Bartholomew Bevers MD. dari Anderson Cancer Center. "Ini bisa menandakan ada massa yang menghambat transit tinja dari usus besar. Anda harus ke dokter dan menjalani kolonoskopi."

2. Batuk atau Suara Serak
Batuk terus-menerus yang disertai darah harus dikhawatirkan. "Kebanyakan batuk bukan kanker," ujar Therese Bartholomew Bevers. "Tetapi batuk yang tak kunjung sembuh harus diperiksakan untuk memastikan bukan berupa kanker paru-paru."

3. Darah dalam Urin
"Jika ada darah dalam urin, ini bisa menandakan kanker kandung kemih atau kanker ginjal. Tapi lebih seringnya ini gejala infeksi saluran kemih," jelas Bartholomew Bevers. Periksa dulu infeksinya, baru menuntut metode penanganan selanjutnya.

4. Sakit Tanpa Henti
"Sebagian besar rasa sakit bukan pertanda kanker. Tapi sakit yang terus menerus harus diperiksa," kata Bartholomew Bevers. "Jika misalnya Anda sering sakit kepala, bukan berarti Anda sakit kanker otak. Tapi tetap harus diperiksa. Sakit di dada bisa merupakan pertanda kanker paru-paru dan sakit di perut kanker ovarium."

5. Bahaya Tahi Lalat
Tidak semua tahi lalat berarti melanoma (jenis kanker kulit yang paling serius). Namun, tahi lalt yang tumbuh baru atau bentuknya berubah harus Anda periksakan ke dokter kulit, ujar Bartholomew Bevers.




6. Luka Tidak Sembuh
Jika Anda punya luka yang tidak sembuh-sembuh setelah tiga minggu, Anda harus memeriksakannya ke dokter. "Seharusnya luka sembuh dengan sendirinya," kata Bartholomew Bevers. Jenis luka semacam itu bisa berupa gejala karsinoma, kanker yang dimulai di kulit atau jaringan yang melapisi atau menutupi organ-organ tubuh.

.7. Pendarahan
Jika perempuan mengalamai pendarahan vaginal di luar menstruasi, ini bisa pertanda dini kanker leher rahim, sementara pendarahan dari rektum bisa mengindikasi kanker usus, papar Bartholomew Bevers.

8. Berat Badan Turun Drastis
"Orang dewasa susah menurunkan berat badan," ujar Bartholomew Bevers. "Tapi jika Anda menjadi kurus tanpa melakukan hal apapun, ini harus Anda curigai dan bisa mengindikasikan masalah kesehatan serius." Penyebabnya bisa jadi tumor ganas.

9. Periksa Benjolan
"Setiap Anda menemukan benjolan, baik itu benjolan baru atau benjolan yang berubah bentuk, Anda harus memeriksakannya ke dokter," kata Bartholomew Bevers. Walau ternyata benjolan hanya berupa kista yang tidak berbahaya, benjolan juga bisa berarti "kanker yang berada pada jaringan di bawah permukaan kulit. Benjolan pada payudara tentu gejala umum kanker payudara."

10. Sulit Menelan
Ada dua jenis kanker yang berada di balik gejala ini: kanker leher dan kanker esofagus (kerongkongan). "Mereka yang mengalami gejala ini seringnya mulai memodifikasi makanan yang disantap. Seperti hanya menyantap makanan yang lunak. Padahal masalahnya mungkin lebih serius."
( sumber )

>> Perlu anda ketahui 5 Mitos tidak benar tentang Kanker

Ada banyak teori seputar penyebab penyakit kanker. Tapi tidak semuanya adalah benar. Berikut beberapa mitos tentang kanker yang tidak terbukti.

1. Ponsel dan Pemanis Buatan Sebabkan Kanker
“Tidak ada bukti keduanya berkaitan dengan kanker manusia,” ujar pakar onkologi Jack Jacoub, M.D. Hasil penelitian pada hewan di tahun 70an menunjukkan hubungan antara pemanis buatan dengan kanker. Tapi menurut National Cancer Institute, ini tidak terbukti pada manusia. Dan walau beberapa penelitian menunjukkan adanya hubungan antara ponsel dan kanker otak, penelitian lain juga telah membantahnya.

2. Kulit Gelap Aman dari Kanker Kulit
Mereka yang berkulit gelap dan bahkan dokter bisa tidak melihat gejala awal atau pertanda kanker kulit, yang seringnya muncul di bagian yang tidak diperhatikan. Seperti di bawah kuku, telapak kaki, sekitar mulut, kelopak mata atau alat genital. Akibatnya, mereka baru didiagnosa dengan kanker pada stadium lanjut, saat kanker sudah sulit untuk ditangani.




3. Lemak Tidak Sebabkan Kanker
Menurut American Cancer Society, obesitas berperan dalam satu dari lima kematian karena kanker. Berat badan berlebihan meningkatkan resiko terkena kanker usus besar, ginjal, pankres, kandung empedu, tiroid dan prostat.

4. Tidak Menular
Memang Anda tidak bisa tertular kanker dari penderitanya. Tetapi virus penyebab kanker masuk kategori menular. Dalam dekade terakhir, HPV (human papillomavirus) secara drastis mengubah demografi pasien yang terkena kanker mulut dan kerongkongan, demikian analisa Robert Haddad, M.D., pakar onkologi di AS.

5. Solarium Dapat Cegah Kanker Kulit
Banyak yang beranggapan, untuk mencegah kanker kulit, mereka yang ingin memiliki kulit lebih gelap haruslah ke Solarium dulu sebelum berjemur matahari. Kulit yang menjadi gelap karena sinar ultraviolet, baik dari matahari maupun 'tanning bed' sudah mengalami kerusakan yang bisa menimbulkan resiko kanker kulit.
( sumber )

>> Inilah 5 Fakta mengejutkan tentang Lalat

Kehadirannya tidak pernah diinginkan. Hewan ini dikenal sebagi hewan kotor pembawa penyakit. Sebelum membasminya, mungkin Anda bisa mengenal sedikit lebih dekat tentang serangga ini.

1. Bergerak Cepat
Secara morfologi lalat dibedakan dari nyamuk berdasarkan ukuran antenanya: Lalat memiliki antena lebih pendek dibandingkan nyamuk. Lalat memiliki sepasang sayap asli serta sepasang sayap kecil yang digunakan untuk menjaga keseimbangan saat terbang. Lalat mampu mengepakkan sayapnya 200 hingga 400 kali per detik.

2. Penciuman Luar Biasa
Indera penciuman lalat sangat peka dan dapat mencium makanannya sampai jarak 2 kilometer. Lalat mencium bau dengan menggunakan bulu-bulu di tubuh. Sementara, bulu-bulu pada mulut dan kaki digunakan untuk mencicipi makanan.

3. Penglihatan Kurang
Di setiap matanya lalat memiliki sekitar 4000 lensa yang mampu melihat hampir ke segala arah. Namun, lalat tidak dapat melihat dengan baik meskipun memiliki kelebihan tersebut. Lalat juga sulit untuk membedakan warna.




4. Pembawa Penyakit
Seekor lalat mampu membawa setidaknya sekitar 200 bakteri berbeda baik dari kaki, badan, kepala, dan lainnya.

5. Umur Pendek
Rentang hidup lalat rata-rata hanya sekitar 30 hari. Tapi dalam umur sependek itu, lalat betina mampu bertelur sekitar 3000 butir, yang menetas dalam waktu 14 hari.
( sumber )

>> 7 Cara malas untuk mengurangi berat tubuh

Anda merasa perlu kurangi bobot tubuh tetapi tekad kurang bulat untuk melaksanakannya lewat olah raga dan diet? Untuk itu ada cara "malas". Tapi ini sebaiknya hanya diterapkan sekali-sekali, di antara olah raga dan diet.

1. Menyeruput Kopi atau Teh
Kofein bisa membantu mendorong pembakaran kalori selama tiga jam. Apakah Anda tidak suka minum kopi? Kalau begitu cobalah dengan teh.

2. Makan Permen Karet
Dengan makan permen karet orang akan terus mengunyah. Oleh sebab itu orang akan mengurangi makan cemilan. Lewat cara ini, orang bisa mengurangi makan sekitar 10%.

3. Makanan dengan Banyak Bumbu
Bumbu yang banyak tidak hanya membuat makanan lezat melainkan juga sehat bagi tubuh. Bumbu bisa mendorong proses metabolisme sampai 23%.




4. Menjaga Ketenangan Pikiran
Perempuan yang terus berada dalam keadaan stres sulit mengurangi bobot tubuh. Mereka yang rileks dan berpikiran tenang membakar kalori 104 lebih banyak daripada yang stres.

5. Gerakkan Kaki
Menggerak-gerakkan kaki, seperti misalnya ketika mendengarkan musik bisa mengurangi kalori di tubuh, dibanding jika orang hanya berdiam diri. Selain menggerakkan kaki, melangkahkan kaki juga sudah bisa membantu.

6. Sedikit Olah Raga
Olah raga moderat selama 10 menit sudah membantu mendorong proses metabolisme selama sejam.

7. Duduk di Atas Bola
Menggunakan "stability ball" misalnya selama bekerja di kantor, bisa mengurangi sekitar 260 kalori dari tubuh, dibanding dengan duduk di kursi kantor biasa.
( sumber )

>> Kenali 5 Penyakit yang disebabkan oleh kabut asap

Setiap tahun Indonesia dilanda kebakaran hutan, di Sumatera, Kalimantan dan beberapa pulau lainya. Terutama penduduk yang terpapar kabut asap dalam waktu lama terancam dijangkiti berbagai penyakit. Berikut beberapa diantaranya.

1. Infeksi Saluran Pernafasan Atas
Ribuan orang dilaporkan terkena infeksi saluran pernafasan (ISPA) atas sejak kabut asap menggelayut di langit Sumatera. ISPA sejatinya disebabkan oleh infeksi virus, bukan oleh kabut asap. Tapi polusi udara yang parah, ditambah dengan melemahnya sistem kekebalan tubuh bisa mengakibatkan gangguan pernafasan. ISPA selama ini banyak menjangkkiti anak-anak dan kaum manula

2. Asma
Selain genetik, penyakit Asma juga disebabkan oleh buruknya kualitas udara. Kabut asap yang saat ini merajalela membawa partikel berukuran kecil yang masuk melalui saluran pernafasan dan menyebabkan gangguan layaknya asap rokok. Penduduk yang mengidap Asma, terutama anak-anak, adalah kelompok masyarakat yang paling rentan terhadap ancaman kabut asap.

3. Penyakit Paru Obstruktif Kronik
PPOK menggabungkan berbagai penyakit pernafasan semisal Bronkitis. Menurut Yayasan Paru-paru Kanada, kabut asap yang disebabkan kebakaran hutan bisa berakibat fatal pada penderita PPOK, karena mengurangi kinerja paru-paru. Semakin lama pasien terpapar kabut asap, semakin besar juga risiko kematian akibatnya.




4. Penyakit Jantung
Kabut asap membawa partikel mini bernama PM2.5 yang dapat masuk ke dalam tubuh lewat saluran pernafasan. Sebuah studi oleh California Environmental Protection Agency tahun 2014 membuktikan, pasien yang terpapar kabut asap dalam waktu lama menggandakan risiko terkena serangan jantung atau stroke.

5. Iritasi
Dalam bentuk yang paling ringan, paparan kabut asap bisa menyebabkan iritasi pada mata, tenggorokan, hidung serta menyebabkan sakit kepala atau alergi. Asosiasi Paru-paru Kanada mengingatkan, masker wajah tidak melindungi tubuh dari partikel ekstra kecil yang dibawa kabut asap.
( sumber )

>> 5 Jenis Sayuran yang bisa membuat Anda gemuk

Anda ingin mengurangi berat badan dengan cara mengkonsumsi sayuran saja? Sebaiknya berhati-hati dalam memilih sayuran yang anda konsumsi. Tidak semuanya akan membantu diet Anda. Berikut kami informasikan 5 jenis sayuran yang bisa membuat anda gemuk.

1. Jagung
Buat yang sedang diet, jagung adalah musuh utama Anda. Harvard meneliti data 130.000 perempuan dan laki-laki AS, setiap empat tahun, selama 24 tahun. Mereka menjawab pertanyaan seberapa sering mereka menyantap 131 jenis makanan yang berbeda termasuk sayur dan buah. Berat badan peserta penelitian yang menyantap jagung secara rutin selama empat tahun rata-rata bertambah 1,02 kilogram.

2. Kacang Kapri
Dalam penelitian, aspek lain seperti kebiaasaan merokok, olahraga, menonton TV, dan lainnya juga turut dipertimbangkan. Untuk konsumsi kacang kapri misalnya, pertambahan berat badan rata-rata dalam empat tahun adalah 0,565 kilogram.

3. Kentang
Kentang juga salah satu sayur yang paling menggemukkan. Berat badan Anda bisa bertambah hingga 0,37 kilogram. Menurut peneliti Harvard, untuk menjaga berat badan sebaiknya menukar kentang dengan beras cokelat atau wholemeal bread (roti yang terbuat 100% dari gandum).




4. Kol
Bagi Anda yang suka mencoba-coba diet baru, pasti mengenal diet sup kol. Tapi ternyata, hasil penelitian Harvard menunjukkan sayur ini sebenarnya tidak membantu Anda mengurangi berat badan. Dalam empat tahun, berat badan Anda bisa bertambah hingga 0,20 kilogram.

5. Bawang Bombay
Anda selalu menggunakan bawang bombay dalam masakan Anda? Mungkin tidak salahnya sedikit mengurangi dosisnya. Menurut penelitian, bawang bombay membantu kenaikan berat badan hingga 0,155 kg. Buah dan sayur yang membantu diet dan disarankan para peneliti Harvard adalah blueberry, prune (buah plum yang dikeringkan) dan kembang kol.
( sumber )

>> 6 Jenis makanan yang bisa membuat Anda mengantuk

Apakah Anda sudah merasa mengantuk di siang atau sore hari? Menurut peneliti mungkin ini ada kaitannya dengan makanan yang Anda santap sebelumnya. Berikut 6 jenis makanan yang bisa membuat anda mengantuk.

1. Pisang
Makanan yang kaya magnesium, seperti pisang, biji labu, dan ikan halibut bisa membuat Anda merasa mengantuk. Mineral ini sebenarnya bisa merelaksasi otot, jadi bagus untuk dimakan sebelum tidur, tapi juga bisa mempengaruhi kinerja Anda di siang hari.

2. Buah Ceri
Penelitian menunjukkan, ceri dan jus ceri bisa digunakan sebagai obat tidur alami karena kaya akan melatonin. Para pakar mengatakan, ceri membantu Anda tidur secara teratur. Tapi tentu tidak dianjurkan menyantap buah ceri di pagi atau siang hari, disaat Anda dituntut harus berprestasi.

3. Daging Merah
Kandungan lemak tinggi pada daging merah seperti steak dan hamburger bisa membuat Anda mengantuk. Menurut para pakar, butuh banyak energi untuk bisa mencernanya, sehingga tubuh Anda mengalihkan semua energi untuk mengerjakannya. Sebaiknya pada siang hari disarankan makan ikan salmon yang mengandung asam lemak omega yang terbukti mendorong konsentrasi dan fungsi otak.




4. Kacang Almond
Hanya dengan makan sedikit saja, Anda akan langsung merasa mengantuk. Almond mengandung triptofan dan magnesium. Keduanya membantu merelaksasi fungsi otot dan saraf secara alami serta menstabilkan ritme jantung.

5. Madu
Madu mengandung glukosa yang memerintah otak Anda untuk mematikan orexin, zat kimia yang memicu kewaspadaan. Penting untuk tidak berlebihan menyantap madu. Cukup satu sendok makan sebelum tidur.

6. Keju
Susu hangat dikatakan bisa membuat Anda tidur nyenyak. Tapi ternyata produk olahan susu sapi yang lainnya juga berdampak serupa. Kalsium pada keju, yogurt, dan susu membantu otak memanfaatkan triptofan alam dari makanan olahan berbahan susu sapi untuk memproduksi melatonin yang memicu rasa kantuk. Selain itu, kalsium juga membantu menstabilkan gerakan otot.
( sumber )

>> 8 Kebiasaan yang menambah kecerdasan Anda

Anda ingin menambah kecerdasan? Untuk itu diperlukan upaya yang dijalankan setiap hari. Caranya ada yang klasik seperti membaca buku, ada juga yang kurang lazim seperti berdiam diri beberapa waktu. Simak ulasan berikut ini.

1. Kemukakan 10 Ide Setiap Hari
Ide bisa apa saja. Misalnya: film-film menarik, cara mengatasi kemiskinan di dunia, cara mengatasi sebuah masalah sehari-hari. Apa saja. Yang penting otak digunakan, juga otot yang memproduksi ide.

2. Baca Koran atau Mendengarkan Berita
Ini cara klasik untuk tetap memiliki otak yang terasah. Orang dipicu untuk berpikir dan membentuk opini. Selain itu, orang jadi tahu apa yang terjadi di dunia. Itu juga menolong jika orang pergi ke pesta atau bertemu teman-teman, karena orang jadi punya bahan pembicaraan lebih banyak.

3. Menonton Video Bertema Edukasi
Kurangi menonton acara-acara tak berguna di televisi. Sebaiknya menonton video yang berisi pelajaran. Di samping itu, kadang lebih mudah dan menyenangkan untuk menonton film berisi tema yang Anda sukai, daripada membacanya di buku.

4. Berdiskusi dengan Orang Lain
Berdiskusi dengan orang lain yang bisa menambah pengetahuan dan mendorong otak untuk memandang sebuah topik dari sudut pandang berbeda. Selain itu, jika Anda bisa menjelaskan ide ke orang lain, itu artinya Anda sudah paham masalahnya seratus persen. Selain lewat pembicaraan, ini juga bisa dilakukan dengan menulis blog.




5. Joging Setiap Hari
Berlari setiap hari bukan saja jadi cara jitu untuk jaga kesehatan tubuh. Ini juga bisa membantu agar otak bekerja dengan lancar dan menjaga kebugaran mental. Di samping itu, ini bisa jadi cara untuk memikirkan suatu masalah dan mengambil keputusan, juga memproses informasi baru.

6. Ngobrol dengan Orang Yang Lebih Pintar
Lewatkan sebanyak mungkin waktu dengan orang yang lebih pintar. Sebaiknya Anda bertemu untuk minum kopi atau jalan-jalan dengan orang yang memberikan inspirasi. Tetaplah bersikap rendah hati dan ingin menambah pengetahuan. Sebanyak mungkin bertanya. Anda pasti bisa belajar dari orang yang punya pengetahuan lebih banyak.

7. Main Game Yang Melatih Pikiran
Game dan permainan tertentu bisa menambah kecerdasan. Misalnya catur atau scrabble, yang melibatkan bahasa. Tetapkan tantangan bagi diri Anda sendiri ketika bermain. Misalnya main scrabble tanpa menggunakan kamus.

8. Tidak Melakukan Apa-Apa
Sediakan cukup waktu setiap hari, untuk tidak melakukan apa-apa. Kadang duduk berdiam diri tanpa mendengarkan apapun bisa membantu orang mendapat inspirasi, atau merefleksi apa yang terjadi atau dialami hari itu juga.
( sumber )

>> Inilah 5 Orang muda paling kaya di Dunia

Kaya raya dengan harta milyaran US Dolar di usia kisaran 30 tahun. Mereka membangun sendiri perusahaan di bidang teknologi dan inovasi baru dari nol. Inilah orang muda terkaya sedunia 2015 versi majalah Forbes.

1. Mark Zuckerberg

Pendiri sekaligus CEO Facebook ini berusia 31 tahun. Drop out dari Harvard untuk lebih mengembangkan Facebook. Kekayaanya pada 2015 ditaksir mencapai 33,4 milyar US Dollar. Ia menjadi orang muda paling kaya nomor satu dan berada di ranking 16 orang terkaya sedunia.

2. Dustin Moskovitz

Bersama Zuckerberg mendirikan Facebook dan sama-sama meninggalkan kuliahnya di Harvard. Tahun 2008 Moskovitz (31) hengkang dari Facebook dan mendirikan Asana sebuah perusahaan pengembang Software, tapi masih memegang 5 persen saham Facebook. Kekayaannya 2015 menurut laporan majalah Forbes mencapai 7,9 milyar US Dollar.

3. Elizabeth Holmes

Berusia 31 tahun dan didapuk menjadi milyuner perempuan terkaya sejagad dari hasil kerjanya sendiri. Ia terinspirasi kematian pamannya akibat kanker, dan meninggalkan kuliahnya di Stanford University pada 2003 untuk mendirikan perusahaan Theranos, yang mengembangkan pendeteksi kanker dengan cara lebih murah, mudah dan cepat lewat setitik sampel darah.

4. Evan Spiegel

Pendiri Snapchat ini barus berusia 25 tahun, tapi menurut Forbes sudah memiliki kekayaan 1,5 milyar US Dolar. Spiegel bersama Bobby Murphy mendirikan perusahaannya di tahun 2011. Lebih 100 juta user menggunakan app gratis ini setiap hari. Lebih 60 persen pengguna Smartphone di Amerika menginstal app ini.

5. Bobby Murphy

Pendiri mobile app Snapchat ini (bersama Evan Spiegel-kiri) baru berusia 27 tahun Forbes melaporkan kekayaannya sekitar 1,5 milyar US Dolar. Murphy dan Spiegel lulusan Stanford University ini dan sejak kuliah sudah berkenalan dalam klub Kappa Sigma yang mewadahi jenius matematika dan komputasi.
( sumber )