>> Untuk kesehatan, 4 Makanan ini jangan dikonsumsi lewat jam 9 Malam

Makan malam memang tidak dianjurkan bagi individu yang menghindari bertambahnya berat badan. Jenis makanan dan minuman ini perlu dihindari saat malam hari karena akan merugikan kesehatan Anda.

Mengutip laman Body Building, Sabtu (23/7/2016) susu menjadi salah satu jenis minuman yang perlu dihindari untuk dikonsumsi jika sudah melewati pukul 9 malam, simak penjelasannya berikut ini.

1. Susu
Walau susu dianggap sebagai sumber dari protein dan kalsium, menenggak segelas susu di atas jam 9 malam mampu menyebabkan masalah pencernaan akibat laktosa pada susu.

2. Pasta
Kalori dalam pasta akan melebarkan lingkar pinggang Anda, terlebih saat mengonsumsi di malam hari kalori tak akan terbakar dengan maksimal dan meninggalkan lemak di tubuh Anda.

3. Cabai
Mengonsumsi makanan pedas atau menggigit beberapa cabai di atas jam 9 malam akan menyebabkan rasa mulas di tengah lelapnya tidur Anda.

4. MSG
Mengonsumsi makanan yang mengandung MSG di malam hari akan merangsang tubuh sulit untuk terlelap seperti kafein. Terlebih MSG mampu membuat perut Anda semakin mengembang.
(referensi)

>> Tips deteksi kondisi kesehatan tubuh dari bau mulut

Ada istilah bahwa tubuh selalu “berbicara” pada kita untuk memberikan sinyal tentang kondisi tubuh termasuk bau mulut.

Meski sudah rutin menggosok gigi, dan menggunakan obat kumur tapi napas masih bau. Karena itu bisa jadi itu pertanda bahwa tubuh sedang mengirim sinyal ada sesuatu yang salah dalam tubuh Anda, seperti dikutip Prevention, Sabtu (23/7/2016). Coba cek kondisi kesehatan Anda lewat bau mulut berikut ini :

Jika napas Anda bau seperti kapur barus 
Anda mungkin sedang menderita alergi atau infeksi sinus. Bila Anda memiliki masalah sinus kronis, bakteri di mulut dapat mengubah protein dalam lendir menjadi senyawa yang disebut skatole. Minum obat alergi, atau minum antibiotik.

Jika napas Anda bau buah 
Anda mungkin memiliki diabetes. Gula dalam aliran darah digunakan untuk energi. Jika gula darah naik, sel-sel tubuh akan mulai membakar lemak untuk energi. Hasil sampingan dari proses yang keton yang dapat membuat napas Anda bau buah.

Jika napas Anda bau seperti susu asam
Anda mungkin intoleran laktosa. Bau ini menunjukkan bahwa Anda sedang berhenti makan protein, kata Harold Katz, DDS, dokter gigi, bakteriologi, dan pendiri California Breath Clinics. Bau mulut ini juga menandakan Anda sedang mengalami diare, dan kram.

Jika napas Anda bau seperti popok kotor
Anda mungkin memiliki batu amandel. Bakteri dan puing-puing bisa terjebak di amandel dan keluar melalui celah-celah batu amandel dan memberikan aroma seperti popok kotor.

Jika napas Anda bau seperti bau busuk
Anda mungkin memiliki penyakit paru-paru. Bau busuk yang keluar dari mulut menjadi tanda dari masalah paru-paru mulai dari infeksi seperti pneumonia sampai kanker. Menariknya, tes napas yang dirancang untuk mengidentifikasi bau yang terkait dengan kanker saat ini sangat efektif.
(referensi)