>> Inilah manfaat baik Es Batu untuk wajah anda

Es Batu yang sering kita buat sebagai minuman es sehari-hari sebagai pelepas dahaga. Disamping untuk minuman, ternyata juga memiliki manfaat lain untuk kesehatan wajah, mau tahu manfaat apa saja yang terkandung pada es batu ? Berikut beberapa manfaat es batu untuk wajah anda :

1. Mengurangi Pembengkakan Pada Mata
Pembengkakan pada mata biasanya terjadi karena kita lelah, kurang tidur, kerja semalaman, begadang bahkan menangis dapat menyebabkan pembengkakan pada mata. Cara paling ampuh untuk mengembalikan mata yang bengkak adalah dengan membungkus sebuah es berukuran kecil dengan kain bersih yang lembut kemudian kompreskan pada bagian kulit mata yang mengalami pembengkakan. Diamkan sejenang hingga mata kembali terasa segar dan pembengkakan mulai hilang. Itulah salah satu manfaat es batu untuk wajah yang mempunyai masalah pada pembengkakan bagian mata

2. Meredakan Peradangan
Peradangan disini dimaksudkan adalah iritasi pada kulit wajah akibat sesuatu hal seperti jerawat yang meradang, iritasi akibat pemakaian zat-zat kosmetik yang berbahaya maupun hal-hal lain yang dapat menyebabkan peradangan. Cara terbaik adalah dengan membungkus es pada kantung plastik maupun kain kemudian kompres pelan-pelan pada jerawat atau bagian wajah yang meradang selama kurang lebih 10 menit. Dalam waktu 10 menit saja pedarangan akan mengalami pengurangan yang signifikan. Selain itu manfaat es batu untuk wajah berjerawat juga dapat mengurangi nyeri pada bagian peradangan. Lakukan secara rutin jika jerawat anda terasa mengganggu dan nyeri.

3. Memberikan Kekenyalan Pada Wajah
manfaat es batu untuk wajah yang ke empat adalah tentang kekenyalan dan kelembaban wajah. Untuk memberikan kekenyalan pada wajah anda dapat mengkompres wajah anda menggunakan es batu dengan campuran mentimun setelah melakukan scrub maupun masker wajah. Hal ini membuat wajah anda semakin lembab dan kenyal

Demikian informasi beberapa manfaat es  batu untuk kesehatan anda, semoga bermanfaat.

>> Anda mengalami sakit tenggorokan? Berikut cara alami mengatasinya

Ketika kita mengalami sakit tenggorokan, bisa karena panas dalam atau juga karena demam batuk,  terasa begitu menyiksa, mau makan susah, mau menelan ludah juga sakit.
Jika anda menyukai cara alami dalam menyembuhkan penyakit, berikut kami bagikan tips cara alami untuk mengatasi sakit tenggorokan, yang bisa anda coba dan mudah-mudahan sembuh.

1. Minumlah segelas susu hangat yg dicampur satu sendok madu itu sanggup mengurangi rasa sakit kepada tenggorokan kamu 
2. Campurkan garam dalam air hangat pakai buat berkumur dua kali sehari. Trick ini lumayan instan meredakan sakit tenggorokan. 
3. Perbanyak minum air hangat & hindari sesuatu yg dingin atau asam. Cairan yg hangat bakal menenangkan tenggorokan Kamu. 
4. Perbanyak mengonsumsi vitamin C yg sanggup didapat dari buah & sayur 
5. Hindari asap & debu, lantaran bisa mengiritasi tenggorokan Kamu lebih lanjut. Jauhi rokok atau lingkungan yg penuh asap rokok.
6. Berbicara atau menyanyi seperlunya saja. Memberi tenggorokan Kamu istirahat. Aksi tersebut mempermudah Kamu utk pulih lebih segera.
7. Memperhitungkan utk konsumsi permen atau obat pelega tenggorokan. Terkadang makanan tersebut dapat menunjang menolong sakit tenggorokan Kamu. 
8. Mengkonsumsi kunyit. Parut kunyit setelah itu air hasil perasannya dicampur sedikit garam dulu diminum. 
9. Apabila sakit tenggorokan kronis, kurangi hal-hal yg menyebabkan iritasi seperti pemakaian pelembab hawa dekat area tidur 
10. Mengunyah cengkeh akan mencegah iritasi terhadap tenggorokan. Biarpun awalnya terasa panas, tapi panas tersebut cuma sebentar & tenggorokan Kamu dapat terasa lebih baik. 

Itulah 10 tips dan cara mengatasi sakit tenggorokan, namun jika sakit tenggorokan anda belum juga reda, sebaiknya untuk segera periksakan ke dokter, karena dikawatirkan jika ada penyebab lain yang membutuhkan perawatan medis yang lebih intensif, semmoga bermanfaat.
( sumber )

>> Belimbing wuluh bisa menetralkan bahan pengawet pada Mie instant

Bahan pengawet buatan, pewarna buatan, dan penyedap rasa buatan pada mie instan yang biasa kita konsumsi sebenarnya sudah memenuhi standar BPOM. Sudah memenuhi batas aman. Masalahnya, jika kita terlalu sering mengonsumsi mie instan dan dalam jangka waktu yang lama maka akan menimbulkan dampak negatif dalam tubuh kita.Salah satu zat aditif pada mie instan adalah bahan pengawet. Bahan pengawet yang biasanya digunakan adalah nipagin (metil paraben atau metil p-hidroksi benzoat), etil benzoat, dan natrium/sodium benzoat. Belum lagi ada lapisan lilin pada mie-nya sendiri.

Dampak Mengonsumsi Mie Instan secara Berlebihan
Menurut sistem ekskresi manusia, untuk mengeluarkan zat-zat pengawet tersebut dari dalam tubuh kita butuh waktu sekitar 4 hari. Jadi idealnya kita mengonsumsi mie instan itu minimal 4 hari sekali. Jika terlalu sering maka bahan-bahan pengawet tersebut tidak sempat dikeluarkan. Akhirnya menumpuk dan mengendap dalam tubuh kita. Endapan ini bersifat karsinogen atau racun dalam tubuh kita.
Efek sampingnya belum kelihatan dalam waktu singkat. Tapi dalam waktu yang lama, apalagi usia sudah mulai tua, dampaknya mulai muncul. Mulai dari gangguan ginjal, pengerasan hati, hingga penyumbatan pembuluh darah yang berujung pada stroke. Karena itu, ikutilah cara memasak mie instan yang benar.

Cara Memasak Mie Instan yang Benar
Ketika kita merebus mie instan, air rebusannya kelihatan keruh dan berminyak. Itulah zat pengawet buatan, pewarna kuning buatan (tartrazine), lapisan lilin, pengemulsi, dan pengental yang keluar dari mie instan dan terlarut dalam air rebusan. Air rebusan ini rasanya sedap karena di dalamnya juga ada penyedap rasa buatan. Sebaiknya air rebusan ini jangan ikut dikonsumsi. Ikuti langkah-langkah berikut ini.

• Masak mie instan yang benar, indomie instan, menyaring air rebusan
• Rebus mie instan dengan air bersih sampai mendidih. Kemudian tiris rebusan tersebut dengan saringan (gambar 1). Diamkan beberapa saat sampai air rebusan benar-benar habis. Selanjutnya didihkan lagi air tanpa mie instan. Untuk membuat mie goreng, gunakan air didih tersebut untuk menyiram mie instan yang telah ditiris (gambar 2). Sedangkan untuk membuat mie rebus, masukkan mie yang telah ditiris ke dalam piring atau mangkok kemudian tambahkan air yang telah mendidih tersebut (gambar 3).

Cara ini memang belum menghilangkan 100% zat aditif kimia pada mie instan. Tentunya masih ada zat aditif yang masih melekat. Setidaknya sudah berkurang dan lebih aman untuk dikonsumsi.

Manfaat Belimbing Wuluh untuk Mengatasi Bahan Pengawet pada Mie Instan
Cara di atas hanya mengurangi bahan kimia yang terkandung dalam mie-nya saja. Masih ada bahan kimia pada bumbu, kecap, saos, dan minyak. Ada nipagin/paraben sebagai bahan pengawet, ada MSG (monosodium glutamat) sebagai penyedap rasa buatan,  ada pewarna buatan, dan bahan aditif lainnya.
Ternyata belimbing wuluh bisa dimanfaatkan untuk mengatasi bahan-bahan kimia tersebut. Berikut ini cara memanfaatkan khasiat belimbing wuluh untuk mengatasi bahan kimia pada mie instan.
khasiat belimbing wuluh, blimbing wolo, belimbing sayur, asam.

• Siapkan bumbu, kecap, saos, dan minyak bawaan mie instan. Kemudian masukkan jadi satu ke dalam mangkok atau piring. Selanjutnya ambil sebuah belimbing wuluh dan bersihkan. Iris belimbing wuluh tipis-tipis secara membujur. Buang bagian dalam belimbing wuluh. Setelah itu campur dan aduk dengan bumbu-bumbu mie instan. Masukkan mie instan yang telah direbus. Hidangkan dan nikmati.

Bagaimana rasanya? Asam, kecut? Tidak sama sekali. Rasanya tidak asam meskipun diberi 1 buah belimbing wuluh. Malah lebih sedap dan gurih.
Belimbing wuluh, ada yang menyebut belimbing sayur atau belimbing asam, rasanya memang asam. Bahkan sangat asam. Jika kita makan belimbing wuluh secara langsung, muka jadi mengkerut dan mata terpejam. Itulah sebabnya belimbing wuluh biasanya dipakai oleh ibu-ibu rumah untuk memasak sayur yang bercita rasa asam, menghilangkan bau amis ikan laut, dan lain-lain.

Tetapi ketika belimbing wuluh dicampur dengan bumbu-bumbu mie instan, rasa asamnya hilang sama sekali. Itu artinya, senyawa asam belimbing wuluh bereaksi positif menetralkan senyawa kimia yang terkandung dalam bumbu-bumbu mie instan.

Cara Mengonsumsi Mie Instan yang Benar
Mengonsumsi mie instan bagi anak kost, orang yang hidup sendiri, dan orang sibuk adalah sesuatu yang sulit dihindari. Makanan cepat saji ini rasanya memang enak, sedap, dan cara memasaknya cukup instan. Di samping itu juga tersedia berbagai macam rasa dan harganya relatif murah. Namun perlu diingat, mengonsumsi makanan yang monoton, makanan apa saja, adalah kurang baik bagi kesehatan.

Mungkin tips dan trik berikut ini bisa membantu kita dalam menyiasati agar tetap bisa mengonsumsi mie instan.

• Mengonsumsi mie instan minimal 4 hari sekali. Agar ada waktu bagi tubuh kita untuk mengeluarkan bahan pengawet yang terkandung di dalamnya.
• Fungsi mie instan adalah sebagai asupan karbohidrat. Jadi, hindari mengonsumsi mie instan dengan nasi supaya tidak kelebihan karbohidrat dan kadar gula yang berakibat obesitas dan diabetes. Karena berfungsi sebagai asupan karbohidrat sebaiknya tambahkan sayur dan lauk pauk, seperti sawi, kubis, tauge (kecambah), tomat, wortel, mentimun, telur, dan sejenisnya.
• Jangan jadikan mie instan sebagai makanan pokok. Jadikan sebagai selingan saja.
• Hindari minuman yang dingin dan bersoda setelah makan mie instan karena kandungan sodium dalam mie instan sudah cukup tinggi.

( sumber )

>> Cara membuat telur asin sendiri yang lezat dan mudah

Telur asin sudah menjadi salah satu makanan favorit masyarakat Indonesia, setiap orang sudah pasti pernah merasakan nikmat dan gurihnya telur asin, yang tak lain dan tak bukan adalah telur yang bahan utamanya dibuat dari telur bebek.

Makanan yang satu ini sangat mudah ditemukan, biasanya dapat di beli di warung-warung atau  rumah makan. Sebenarnya ada cara mudah untuk membuat telur asin, dan anda pun bisa membuat telur asin sendiri yang enak dan lezat. Ciri-ciri  telur asin enak biasanya terlihat dari teksturnya yang “Masir” seperti pasir tidak menggumpal.
Mau tau caranya? simak tips berikut ini:

CARA MEMBUAT TELUR ASIN

1. Cara Praktis (tidak pakai abu/ bubuk batu bata) namun dijamin tetap “Masir” Bahan:

• 10-30 Telur bebek  usahakan yang masih segar/ baru
• 500 gr garam (bisa garam dapur, garam kasar, garam gosok)
• 1,5 – 2 liter air
• Toples berbahan plastik atau kaya yang bisa di tutup rapat. Direkomendasikan menggunakan Tupperware)

Cara membuatnya:

• Rendam telur di dalam air bersih kurang lebih 2 menit. Perhatikan saat merendam “jika telur mengapung” berarti telur tersebut jelek (jangan digunakan).
• Kemudian bersihkan telur dengan menggunakan sabun dan spon hingga kotoran bersih, tujuanya adalah agar kotoran tidak menyebabkan telur rusak saat proses pengasinan.
• Keringkan telur yang sudah di cuci bersih tadi, lalu gosok dengan amplas halus, tujuanya adalah agar pori-pori telur terbuka, namun jangan terlalu lama menggosoknya.
• Kemudian letakkan di toples atau tapperware, susun dengan rapih.
• Campur garam dan air di tempat lain, setelah garam larut (menjadi air), tuangkan air garam ke toples atau tupperware.
• Ternyata telur jadi mengapung karena air mengandung garam. Maka solusinya adalah dengan menyiapkan kantong plastik ukuran 1kg yang di isi air (isi 1/2 saja airnya) berfungsi untuk menindih telur agar tenggelam sepenuhnya di dalam air. Pastikan seluruh bagian telur terendam dalam air.
• Tutup rapat toples atau tupperware, biarkan selama 12 hari sudah bisa di buka rasanya juga sudah enak. Jika ingin lebih “Masir” biarkan selama 3 minggu hasilnya tentunya lebih awet dan tahan.
• Untuk memask anda bisa memasaknya dengan merebus di air mendidih dengan api sedang selama 1 jam.  Bisa juga di kukus dengan durasi waktu yang sama.

2. Resep dengan bahan abu atau bubuk batu bata Bahan:

• 10-30 butir telur bebek bermutu bagus (masih baru)
• Abu gosok atau bubuk batu bata merah 1 ½ liter
• Garam dapur/ garam gosok/ garam kasar  ½ kg
• Air bersih

Alat :

• Ember plastik
• Kuali tanah atau panci
• Kompor
• Alat pengaduk
• Stoples atau alat penyimpan telur

Cara membuat:

• Pastikan telur benar-benar baik tidak retak atau busuk (bisa dengan cara merendam di air, telur yang mengapung berarti jelek, jangan dipakai).
• Bersihkan telur dengan air bersih atau air hangat kemudian dilap kemudian dikeringkan.
• Agar garam bisa meresap maka sebaiknya telur diamplas. Tujuannya agar pori-pori telur terbuka.
• Buat campuran untuk mengasinkan telur, caranya dengan mencampur abu gosok/ bubuk bata dan garam, dengan perbandingan sama (1:1).
• Tambah air pada campuran tadi hingga menjadi seperti pasta.
• Langkah selanjutnya cara membuat telur asin ini dengan membungkus telur dengan adonan satu persatu pada permukaan telur dengan ketebalan 1-2 mm
• Selanjutnya simpan telur dalam kuali atau ember plastik 15 – 20 hari. Usahakan dalam proses penyimpanan terur tidak pecah atau retak.
• Setelah waktu yang ditentukan, bersihkan telur asin dari pasta campuran kemudian bersihkan.
• Telur sudah bisa di masak (rebus maupun kukus).

( sumber )

>> Segudang manfaat telur Bebek yang harus anda ketahui

Telur bebek merupakan bahan utama untuk membuat telur asin, dan merupakan salah satu makanan populer dikalanggan masyarakat, hampir setiap orang sudah pernah makan telur bebek, namun sebenarnya telur bebek tidak hanya bisa diolah untuk telur asin, masih banyak cara lain mengolah telur bebek, bisa untuk campuran berbagai resep makanan

Telur bebek mempunyai kandungan protein yang sangat banyak. Bahkan protein yang terdapat di dalam telur bebek lebih banyak dibanding dengan telur ayam, telur bebek banyak jadikan sebagai telur asin karena telur bebek lebih berkualitas dibanding dengan telur ayam. Struktur telur bebek yang kenyal, lezat serta bisa menyerap garam lebih tinggi.
Ukuran telur bebek lebih besar dibanding dengan telur ayam. Telur bebek memiliki segudang manfaata untuk kesehatan sebagaimana informasi berikut ini:

1. Melindungi Mata Agar Terus Sehat
Kandungan vitamin A-nya yang tinggi, diakui bisa melindungi kesehatan mata. Mata yang kurang konsumsi vitamin bakal berwarna keruh serta tidak bening lagi. Mata juga jadi kuning karena kurang vitamin. Satu butir telur bebek memiliki kandungan vitamin A sebesar 472 IU, vitamin A dengan kandungan sebesar itu adalah konsumsi vitamin yang sangatlah direferensikan sehari-harinya.

2. Buang Radikal Bebas & System Imun
Terkecuali melindungi kesehatan mata, vitamin A juga bermanfaat dalam mencegah radikal bebas, tingkatkan system imun serta memperkuat kesehatan tulang serta gigi. Manfaat antioksidan adalah satu diantara zat yang bisa memerangi radikal bebas serta tingkatkan sitem imun badan.

3. Tulang & Gigi
Bila Anda sering konsumsi vitamin A, jadi gigi serta tulang Anda akan terhindar dari keropos. Tulang serta gigi yang keropos akan membuat performa Anda nantinya akan makin terbebani.

4. Menolong Metabolisme Badan Manusia serta Pencernaan Manusia
Vitamin E yang ada didalam telur bebek sangatlah bermanfaat dalam menolong pencernaan manusia serta tingkatkan system metabolisme badan manusia. Didalam telur bebek ada seputar 0, 9 miligram vitamin E, vitamin E dengan kandungan itu adalah 3 % dari keperluan vitamin E yang ada didalam badan serta kandungan yang dianjurkan oleh para pakar.
Vitamin E didalam badan bisa jadikan juga sebagai antioksidan tinggi yang dapat bermanfaat dalam mencegah radikal bebas yang ada didalam kehidupan ini, vitamin E dapat juga bermanfaat untuk menolong pencernaan yang tambah baik serta tingkatkan metabolisme didalam badan. Bila metabolisme didalam tubub bagus bermanfaat dalam mencegah virus serta beragam infeksi penyakit yang akan menyerang badan.

5. Menolong Badan Manusia dalam Menghasilkan Hormon
Telur bebek mempunyai kandungan mineral serta zat besi yang bermanfaat untuk tubuh. Kandungan telur bebek juga mengandung selenium. Selenium ini bermanfaat dalam tingkatkan system kekebalan badan serta menolong badan dalam membuat hormon bernama tiroid. Zat besi yang ada dalam telur bebek bermanfaat dalam menghasilkan sel darah merah.
Darah merah ini berperan dalam membawa serta mengangkut oksigen yang ada didalam badan serta diedarkan ke semua tubuh, tidak hanya itu saja zat besi juga berperan dalam membuahkan daya untuk tubuh.

6. Menaikkan Vitalitas Untuk Pria
Telur bebek yang tinggi protein dapat bermanfaat dalam menaikkan vitalitas pria, terlebih pria yang mempunyai pekerjaan berat, telur bebek dapat melindungi stamina serta menghasilkan daya yang lebih banyak. Oleh karenanya dianjurkan pria yang mempunyai pekerjaan berat selalu untuk konsumsi telur bebek.
Untuk Kecantikan
Sangat banyak bukan manfaat telur bebek untuk kesehatan Anda. Bukan sekedar itu saja telur bebek juga mempunyai manfaat untuk kecantikan.

Di bawah ini sebagian manfaat telur bebek untuk kecantikan :

7. Mencerahkan Wajah
Manfaat dari telur bebek buat kecantikan yang pertama yaitu berguna dalam mencerahkan muka. Putih telur bebek mempunyai kandungan yang lebih pekat dibanding dengan telur ayam. Putih telur bebek sangatlah bermanfaat dalam mengangkat beberapa sel kulit mati yang ada di kulit muka sehingga muka Anda akan terlihat lebih cerah serta bersinar.

Cara membuatnya sangatlah mudah sekali, ambillah putih telur bebek serta tempatkan didalam cawan. Lalu berikan putih telur itu ke muka Anda serta biarlah meresap ke kulit. Diamkanlah sepanjang tiga puluh menit lalu cucilah memakai air hangat. Kerjakanlah sepanjang satu minggu tiga kali, dijamin muka Anda akan terlihat lebih cerah serta lebih bersih.

8. Menyingkirkan Jerawat
Mulai sejak zaman dulu menjaga kecantikan memakai putih telur bebek telah di kenal oleh orang-orang luas. Hal semacam itu karena caranya praktis, mudah dan hasilnya sangatlah memuaskan. Masker muka dari putih telur bermanfaat untuk menghilangkan jerawat, flek hitam disebabkan sisa jerawat serta masalah seperti komedo.
Untuk membuat masker yang bermanfaat dalam menangani jerawat pilihlah telur bebek yang masih tetap fresh serta bagus. Untuk lihat kwalitas dari telur itu Anda dapat melihatnya dari cangkang telur bebek itu.

Bila cangkangnya tidak ada retakan dapat di pastikan bahwa telur bebek masih juga dalam situasi bagus. Goyangkan telur itu, apakah terdengar nada di dalamnya atau tidak. Telur dengan kwalitas bagus tidak akan keluarkan nada samasekali.

Cara membuat masker dengan mempersiapkan putih telur bebek serta perasan air lemon. Kocoklah putih telur bebek memakai sendok hingga berbuih atau berbusa lalu campur memakai perasan air jeruk lemon. Gosokkan ke semua muka hingga rata lalu diamkan sepanjang 15 menit. Bersihkan memakai washlap yang sudah di celupkan ke air hangat.

9. Memperindah Mata
Untuk memperindah mata, telur mempunyai kandungan karotenoid yang sangatlah bermanfaat dalam membuat cantik mata. Makanlah kuning telur dari telur bebek secara teratur jadi mata Anda akan cantik serta sehat.
Karotenoid ini yaitu pigmen organik yang ada dalam tumbuhan serta sebagian organisme seperti alga.

10. Melembabkan Rambut
Telur bebek juga bermanfaat dalam melindungi keindahan rambut, untuk melembabkan rambut diperlukan conditioner yang bermanfaat dalam melindungi kelembaban rambut. Untuk membuat conditioner alami untuk rambut diperlukan kuning telur bebek. Bahan pendukung yang lain yaitu buah alpukat.

11. Mengatasi Muka Kering
Muka kering memanglah menyebalkan, muka kering akan terlihat kusam serta tidak tertangani. Untuk mengatasinya Anda bisa memakai telur bebek.

Itulah tadi informasi tentang manfaat dari telur bebek, semoga bermanfaat untuk anda.
( sumber )

>> Berikut 4 cara menggoreng ikan, agar minyak tidak meletup

Menggoreng ikan jika tidak hati-hati bisa terkena cipratan minyak dari letupan ikan yang digoreng, hal ini membuat sebagian ibu-ibu menjadi trauma jika menggoreng ikan.

Memang efek dari cipratan minyak panas saat menggoreng ikan bisa menimbulkan luka melepuh dan  membekas cukup lama jika tidak ditangani secara benar.

Saat menggoreng ikan guna menghindari dari cipratan minyak, ada cara-cara unik yang dilakukan, ada yang memakai helm, ada yang memakai kacamata, memakai sarung tangan lengkap dengan baju panjang, dan cara unik lainya agar terhindar dari cipratan minyak panas saat menggoreng ikan.

Namun sekarang bagi ibu-ibu tidak perlu kawatir dan cemas, karena disini kami akan membagikan tips bagaimana mencegah agar saat menggoreng ikan, minyak tidak meletup, berikut tips dan caranya.

Banyaknya Minyak
Jumlah atau banyaknya minyak untuk menggoreng ternyata sangat berpengaruh. Anda harus memperhatikan betul banyak minyak yang akan digunakan untuk menggoreng. Hindari menuangkan minyak lebih dari sepertiga ukuran penggorengan.
Minyak akan naik ke permukaan karena dipicu oleh suhu yang panas. Semakin banyak jumlah minyak maka akan semakin mudah pula menguap. Tuang minyak secukupnya saja untuk menggoreng.

Suhu Panas
Ternyata menjaga suhu minyak sangatlah penting agar tak sampai meletup. Menggoreng ternyata bisa lebih aman jika Anda menggunakan minyak yang memiliki titik didih tinggi seperti misalnya sunflower oil atau vegetable oil. Namun, jika Anda hanya mempunyai minyak goreng biasa maka Anda harus senantiasa menjaga suhu panasnya.

Saat suhu kompor terlalu panas maka api akan bisa menyambar penggorengan. Cara mudahnya agar minyak tak menyiprat saat menggoreng adalah dengan memanaskan dengan api besar pada awalnya lalu stabilkan panasnya dengan memindah ke mode api kecil atau sedang sesuai dengan kebutuhan.

Ukuran Bahan
Sebaiknya memang Anda mempertimbangkan ukuran bahan yang akan digoreng saat memasaknya. Semakin penuh penggorengan, maka suhu minyak akan semakin turun. Jika suhu minyak rendah, maka proses menggoreng akan semakin lama, selain itu minyak juga akan diserap oleh bahan.

Sesuaikan jumlah bahan yang akan digoreng ya, karena memasukkan semua bahan ke dalam penggorengan tidak akan mempercepat waktu memasak.

Trik Mengurangi Letupan
Lapisi penggorengan atau wajan Anda dengan daun pisang saat menggoreng ikan. Anda juga bisa mencoba meneteskan jeruk nipis pada minyak sebelum digunakan untuk menggoreng ikan.
Dua cara ini dianggap bisa meminimalisir cipratan atau letupan minyak saat menggoreng ikan. Selamat mencoba
( sumber )

>> Es batu air mentah vs Es batu air matang, berikut cara membedakanya !!

Saat panas terik di siang hari menikmati segelas es teh atau minuman es dingin lainya sungguh segar, tenggorokan yang tadiya kering jadi clezzz...adem...semua miniman es yang kita minum terasa dingin karena adanya peran es batu, air dibekukan hingga menjadi es batu, dan banyak rumah makan dan warung-warung menjadikan es batu sebagai bahan utama untuk membuat minuman es, seperti es teh, es jeruk, es juice, es teler dan masih banyak lagi jenis minuman lainya yang menggunakan es batu.

Es batu ada yang terbuat dari air matang dan air mentah, tentu membuat es batu dari air matang membutuhkan biaya produksi tambahan untuk merebus air, sedangkan es batu menggunakan air mentah memang lebih cepat dan tanpa mengeluarkan biaya untuk merebus air, namun air mentah rentan dengan bakteri dan kotor karena prosesnya tanpa direbus dahulu hingga mendidih.

Banyak warung makanan yang nakal dengan menghidangkan minuman segar tapi es batunya terbuat dari air mentah. Kalau dari air mentah tentu berbahaya, apalagi dari air kotor yang hanya diberi pemutih. Jadi, kita harus jeli dalam membedakannya, periksa ciri-ciri es batu dari air tawar dan se batu dari air mentah, sebagai berikut.

Es Batu dari Air Mentah

• Terdapat banyak penggumpalan di bagian tengah atau bagian sisi dari es batu, jadi warna es batu akan dominan putih seperti susu. Penggumpalan ini terjadi karena pada air mentah banyak gas yang masih terjebak di dalam air kemudian terbekukan.
• Umumnya dibuat dalam bentuk balok balok besar
• Bila dicium akan terasa kurang segar dibanding es batu air matang
• Seringkali didapatkan kotoran
• Bila dicolek lalu dicicipi, es batu dari air yang berbahaya akan terasa pahit

Es Batu dari Air Matang

• Hanya sedikit gumpalan gas sehingga es berwarna dominan bening. Proses perebusan akan melepaskan gas-gas dalam air sehingga sedikit sekali yang terjebak dalam proses pembekuan
• Umumnya dibuat dalam bentuk bungkusan plastik atau cube-cube kecil
• Bila dicium akan terasa segar
• Jernih dan tidak didapati kotoran
• Bila dicolek lalu dicicipi, es batu dari air matang akan terasa seperti air minum biasa

( sumber )

>> Tips cara agar bibir merah merekah secara alami

Bagi kaum wanita, bibir merupakan bagian yang sangat vital. Karena orang biasanya akan memperhatikan bibir kita saat melakukan percakapan. Banyak sekali orang-orang yang ingin memiliki bibir yang indah dan seksi.

Salah satu cara untuk memerahkan bibir yang sudah umum dimana selama ini banyak orang yang telah melakukanya yaitu dengan menggunakan lipstick. Akan tetapi penggunaan lipstik sendiri tidak bisa bertahan lama atau bahkan dapat merusak bibir kita. Lantas apa tips memerahkan bibir agar tetap bertahan lama?

Salah satu caranya adalah dengan menggunakan bahan-bahan alami yang ada disekitar kita. Untuk penggunaannya juga tidak sulit, sehingga BunCer bisa menggunakannya setiap hari.
Berikut ini tips memerahkan bibir secara alami adalah sebagai berikut.

1. Madu
Madu yang mempunyai rasa manis ini ternyata memiliki banyak manfaat. Selain dapat menurunkan demam dan menjaga stamina tubuh, ternyata madu juga bisa dipakai untuk memerahkan bibir kita. Caranya  adalah dengan oleskan madu secukupnya pada bibir  selama 10 menit. Kemudian, lap dengan menggunakan tisue yang telah dibasahi dengan air. Lakukanlah tips memerahkan bibir ini secara teratur yaitu 2 kali sehari yaitu pagi dan malam hari menjelang tidur.

2. Minyak Zaitun
Tips memerahkan bibir secara alami selanjutnya adalah dengan pemakaian minyak zaitun. Minyak Zaitun ini ternyata bisa dijadikan bahan pemerah bibir secara alami. Caranya yaitu bersihkan bibir dengan menggunakan air dan tisue. Kemudian campurkan madu dengan beberapa tetes minyak zaitun lalu oleskan pada bibir, tunggu beberapa saat, lalu bilas dengan air bersih.

3. Jeruk Nipis
Sifat jeruk nipis yang dapat memudarkan warna hitam pada bibir ini adalah tips untuk memerahkan bibir yang dipakai untuk bibir prokok. Caranya adalah dengan mencampurkan perasan 2 sendok jeruk nipis yang ditambahkan dengan 2 sendok air hangat, lalu oleskan pada area bibir dan diamkan 10-15 menit. Kemudian bilaslah sampai bersih.

4. Alpukat
Caranya adalah dengan melumatkan 50 gram alpukat lalu campurkan 2 sampai 3 tetes minyak zaitu lalu aduk sampai rata. Kemudian oleskan adonan pada bibir yang terlebih dahulu sudah dibersihkan dengan menggunakan pembersih. Selain bibir menjadi merah, juga akan mendapatkan bibir yang lembut dan kenyal dengan menggunakan masker air alpukat ini.

5. Air Mawar
Tips memerahkan bibir secara alami yaitu juga bisa dengan menggunakan air mawar. Air mawar memiliki manfaat yang banyak dan baik untuk kecantikan dan ksehatan kulit. Caranya yaitu dengan oleskan air mawar pada bibir ketika menjelang tidur lalu  diamkan sampai esok hari lalu dicuci bersih. Lakukan langkah mudah tips memerahkan bibir ini setiap hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

6. Mentega
Mentega selain dapat melembabkan bibir, meredakan sariawan, bibir pecah-pecah, ternyata juga bisa memerahkan bibir secara alami. Caranya yaitu dengan mengoleskan mentega tipis-tipis secara merata pada bibir setiap kali tidur, maka anda akan mendapatkan hasil yang memuaskan.

Demikianlah tips kecantikan yaitu tentang tips memerahkan bibir secara alami dan juga sangat mudah untuk dilakukan  setiap hari. Jadi anda tidak takut akan resiko yang akan terjadi karena bahan-bahan alami ini sangat aman digunakan. Apabila anda melakukannya secara rutin, maka anda bisa mendapatkan hasil yang maksimal, dan juga tidak perlu lagi untuk memakai lipstik. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.
( sumber )

>> Berikut cara memanaskan ASI yang benar

Asi merupakan salah satu nutrisi terbaik yang dapat memenuhi kecukupan gizi harian bayi anda, penelitian menemukan bahwa asi memiliki kelengkapan nutrisi yang tidak ditemukan pada susu formula selain itu asi mampu memberikan imunitas bagi bayi anda. Pentingnya pemberian asi sehingga pemerintah melalui Asosiasi Ibu Menyusui Indonesia (AIMI)  sangat mendukung dalam pemberian asi ekslusif. Meskipun anda sibuk anda dapat memberikan asi perah yang disimpan di dalam lemari pendingin, apabila bayi anda membutuhkan anda dapat memanaskannya.

Dalam penyimpanan air susu perah akan bertahan hingga 24 jam dalam suhu tertentu. Sedangkan apabila anda menyimpannya di dalam ruang dengan suhu 15 derajat celcius, aman untuk dikonsumsi selama 24 jam sedangkan untuk suhu ruangan 19-22 derajat akan bertahan selama 10 jam, bagi bayi anda yang menyimpanya di suhu ruangan 25 derajat celcius sebaiknya dikonsumsi bayi pada waktu 4-8 jam. Anda tidak perlu khawatir suhu kulkas yang berkisar antara 0-4 derajat celcius akan membuat asi bertahan selama 3- 8 hari dan masih aman dikonsumsi oleh bayi. Adapun cara lain untuk menyimpan asi perah yaitu dengan dimasukan ke dalam freezer sehingga membuat asi tersebut membeku, sebelum dikonsumsi bayi harus melalui proses dicairkan terlebih dahulu, segera cairkan atau panaskan asi anda dan tidak membiarkannya selama empat jam berada di ruang ruangan.

Perhatikan pula wadah penyimpanan asi anda sehingga masih terjaga dari mikroorganisme selama penyimpanan. Bagi anda bagi anda yang menyimpan di lemari pendingin atau freezer sebaiknya memperhatikan tempat penyimpananya, terbuat dari plastik yang keras, kaca dengan tutup yang pas, anda juga dapat menggunakan kantong yang dikhususkan untuk asi atau memilih wadah pendingin yang di desain untuk membekukan dan menyimpan asi.

Berikut adalah beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk memanaskan asi yang aman untuk dikonsumsi bayi anda :

1. Ambil asi yang akan dipanaskan apabila anda membekukan asi di dalam freezer sebaiknya tidak terlalu lama menyimpannya di suhu ruangan, segera letakan wadah di dalam air hangat
2. Ketika anda akan memanaskan asi, usahakan jangan sampai mendidih apalagi bila anda langsung memanaskannya di atas kompor, sebaiknya anda melakukan metode steam dalam memanaskan asi.
3. Ketika anda menyimpan di lemari pendingin, suhu akan mengubah struktur asi akan tetapi hal ini tidak akan mempengaruhi kesehatan bayi anda, asi akan terpecah sehingga menjadi krim dan susu sehingga untuk mengecek suhu asi anda dapat melakukan sebari mengaduknya secara perlahan untuk mencampur kompenan susu tersebut.
4. Hindari menggunakan microwave untuk memanaskan asi dikarenakan akan membunuh sel sel di dalam asi yang akan membantu bayi anda dalam melawan berbagai jenis penyakit. Selain itu, panas yang tidak merata akan membuat mulut bayi anda terluka.
5. Asi yang telah dipanaskan atau dicairkan jangan dibekukan kembali, hal ini akan mempengaruhi kandungann nutrisi yang terdapat pada asi tersebut.

Demikian tadi tips cara memanaskan ASI yang baik dan benar, semoga bermanfaat untuk anda.
( sumber )

>> Berikut cara ampuh mengatasi ambeien saat hamil

Ambeien atau wasir bisa dialami oleh siapa saja, termasuk dialami oleh ibu yang tengah mengandung, terlebih lagi ketika menjelang persalinan.Perlu anda ketahui, kondisi kehamilan yang sehat akan menyebabkan adanya perubahan fisik bagi calon ibu, kondisi ini disesuaikan dengan tahap perkembangan janin yang dikandung.

Semakin usia janin dan ukuran janin bertambah, maka semakin jelas juga perubahan fisik yang dialami oleh calon ibu. Perubahan fisik ibu akan diikuti juga oleh perubahan pembuluh darah, terutama pembuluh darah yang ada dibagian rektum atau anus. Hal seperti ini akan menyebabkan darah beredar di sekitar wilayah tersebut menjadi semakin banyak.

Selain itu  perubahan kondisi rahim yang semakin membesar akan memberikan tekanan yang cukup kuat pada daerah tersebut, sehingga dengan begitu pembengkakan akan timbul.Biasanya, ambeien yang menyerang ibu hamil tidak akan menimbulkan rasa nyeri. Hanya saja akan terasa sepeti benjolan kecil menutupi lubang rektum, serta akan terasa mengganjal.
Jika didiamkan dan tidak ditangani dengan baik dan benar, maka ambeien akan menyebabkan luka serta menimbulkan rasa nyeri yang disebabkan karena terjadinya peradangan, terlebih lagi terjadi sesudah proses persalinan.

Ambeien yang meradang memang akan terasa begitu sakit. Namun, meskipun begitu jangan merasa khawatir, karena munculnya ambeien saat hamil bisa dicegah.

Cara Mencegah Ambeien atau Wasir Saat Hamil

1. Hal pertama yang perlu diperhatikan dalam mencegah ambeien saat hamil yaitu, menghindari
2. Tidak hanya itu, anda juga harus menjaga otot di sekitar rektum atau anus agar tetap dalam keadaan kuat. Dimana untuk mewujudkan itu semua yaitu dengan melakukan latihan Kegel.

Tips Mengatasi Ambeien Saat Hamil
Jika ambeien sudah meradang, maka tips yang kami sajikan di bawah ini akan membantu anda untuk mengatasi rasa nyeri yang timbul.

1. Berendam dalam air hangat - Berendam air hangat bisa membantu anda mengatasi rasa nyeri yang disebabkan oleh ambeien. Anda hanya tinggal berendam dengan menggunakan air hangat selama kurang lebih 20 menit. Selain mengurangi rasa nyeri, berendam dalam air hangat juga dapat membantu mengurangi pembengkakan yang terjadi.
2. Gunakan lap basah lembut - Saat membersihkan tubuh, terutama pada bagian rektum anda harus hati-hati.Lebih baiknya jika anda membersihkan bagian rektum dengan menggunakan lap bayi lembut yang basah. Janganlah sekali-kali membersihkan bagian tersebut dengan menggunakan tisu toilet atau kain kasar.
3. Oleskan minyak - Ambeien biasanya akan menimbulkan luka lecet. Dimana luka lecet tersebut akan menumbalkan nyeri. Nah, untuk mengurangi rasa nyeri tersebut, anda bisa mengatasinya dengan mengoleskan minyak zaitun atau minyak klentik.
4. Segera pergi ke dokter - Jika ambeien yang menyerang sudah mengeras dan sangat peka terhadap sentuhan atau rangsangan lainnya, maka keadaan seperti ini akan menimbulkan rasa nyeri yang idak tertahankan terlebih lagi jika disertai dengan keluarnya darah. Jika ambeien sudah seperti ini, maka disarankan jika anda segera pergi berobat ke dokter, karena jika didiamkan ambeien akan semakin parah.

Demikian tips mengatasi ambeien saat hamil. Dengan menggunakan penanganan yang tepat dan cepat maka ambeien atau wasir pun dapat dicegah dan ditangani. Semoga tips  ini bermanfaat.
( sumber )

>> Tips cara merawat bekas operasi caesar yang aman

Sekarang ini banyak sekali wanita yang lebih memilih untuk melakukan persalinan secara operasi caesar jika dibandingkan dengan melakukan persalinan secara normal, namun yang perlu anda ketahui terdapat bahaya besar yang dapat mengancam anda jika anda tidak mengetahui cara yang baik dan benar untuk merawat luka bekas proses operasi caesar. Meskipun melakukan persalinan dengan cara operasi caesar ini lebih cepat namun tidak dengan rasa sakit yang dirasakan ketika melahirkan secara normal. Proses penyembuhan pasca melakukan operasi caesar ini sangat lama jika dibandingkan dengan persalinan normal. Waktu normal untuk menyembuhkan luka bekas operasi caesar ini kurang lebih 3 minggu sampai 4 minggu, namun hal ini masih bisa saja lebih. Yang perlu anda pikirkan ialah bagaimana cara yang baik dan juga benar ketika merawat luka bekas operasi ini, karena jika tidak hal ini dapat mengakibatkan infeksi yang dapat memperpanjang masa penyembuhan.

Berikut beberapa tips serta cara untuk merawat luka bekas operasi yang dapat anda lakukan di rumah:

1. Jagalah kebersihan pada luka bekas operasi. Luka bekas operasi caesar ini pada dasarnya tidak berbeda dengan luka bekas operasi yang lainnya. Yang paling penting pada proses penyembukan luka bekas operasi yang cepat ialah tetap menjaga luka tersebut dari bakteri yang dapat menyebabkan infeksi. Menjaga kebersihan pada luka bekas operasi ini merupakan cara yang sangat penting. Seperti ketika selesai mandi anda dapat membersihkan luka bekas operasi tersebut menggunakan cairan antiseptik serta antibiotic yang telah dianjurkan oleh dokter. Ketika anda membersihkan luka bekas operasi tersebut, sebaiknya anda menggunakan cotton bud atau kapas. Sebelumnya pastikan juga kedua tangan anda tetap bersih. Sebaiknya tidak membungkus luka bekas operasi dengan terlalu ketat, sebab hal ini dapat menyebabkan iritasi.
2. Gunakan pakaian yang longgar dan juga nyaman. Seperti yang telah dikatakan sebelumnya, anda diharuskan menggunakan perban yang tidak terlalu ketat supaya luka bekas operasi tersebut tidak terkena iritasi. Hal ini juga sangat berlaku ketika anda memilih pakaian. Jika anda telah terbiasa menggunakan pakaian yang ketat, sebaiknya anda menggantinya dengan pakaian yang sedikit longgar untuk beberapa waktu. Jenis pakaian yang sedikit longgar yang harus anda gunakan diantaranya ialah pakaian dalam, kaos, piyama, celana ataupun rok. Baby doll dan juga daster merupakan pakaian yang cukup longgar yang paling di sarankan.
3. Lakukan kegiatan olah raga yang ringan. Olah raga yang ringan seperti halnya jalan santai dapat membantu dalam proses penyembuhan. Olah raga yang ringan juga dapat mencegah konstipasi serta penggumpalan darah. Selain dari itu, hal ini juga dapat membuat sirkulasi darah pada tubuh meningkat. Olah raga juga bisa membuat sistem imun menjadi meningkat dan membantu untuk mencegah terjadinya pneumonia atau terjadinya gangguan pada kesehatan umun yang di akibatkan operasi caesar. Biasakan untuk berjalan santai mengelilingi kompleks pada pagi hari selama kurang lebih 15 menit.
4. Perawatan rutin dari dalam menggunakan makanan. Selain melakukan perawatan luka dari luar sebaiknya anda juga memperhatikan perawatan luka bekas operasi langsung dari dalam sengan mengkonsumsi makanan sehat yang mengandung banyak gizi serta nutrisi yang seimbang. Konsumsilah makanan dengan kandungan vitamin A, vitamin C serta gandum utuh yang ada pada sereal maupun roti gandum bagi sarapan pagi. Untuk menu makan siang anda dapat mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak protein serta beta karoten. Selain itu makanan wajib untuk dikonsumsi oleh wanita yang menjalani penyembuhan ialah protein, mineral, zinc, dan juga vitamin.

( sumber )

>> Tips memperbanyak ASI untuk si buah hati

Penelitian yang dilakukan bahwa ASI dapat membantu anak mengurangi risiko obesitas. Apalagi penyakit obesitas pada anak mendapatkan perhatian yang serius. Tingginya angka obesitas pada anak maka dapat menyebabkan beberapa munculnya penyakit di usia muda. Dengan ASI risiko obesitas pada anak dapat dikurangi.
Seperti penjelasan mengenai manfaat ASI, maka penting sekali memberikan ASI pada bayi. Meskipun beberapa ibu mengeluhkan ASI yang sulit keluar. Belum keluarnya ASI pada hari pada hari pertama kelahiran si kecil suatu yang normal.

Pada hari pertama ASI keluar yaitu ketika keluarnya kolostrum dalam jumlah kecil akan tetap sangat penting dikarenakan merupakan antibodi untuk bayi. Pada ASI baru keluar setelah dua-tiga hari kelahiran. Kondisi bayi akan bertahan 72 jam tanpa mengkonsumsi apapun tanpa ASI akan tetapi seringkali ketakutan karena ASI tidak keluar. Meskipun pada kondisinya ini normal pada ibu yang menyusui.

Meskipun ASI tidak keluar akan tetapi penting bagi ibu hamil untuk tetap menyusui. Salah satunya untuk mendapatkan kosentrasi antibodi yang sangat penting untuk bayi. Selain itu akan membersihkan pencernaan pada bayi dan juga untuk membantu keluarnya kotoran bayi untuk pertama kalinya.

Mengapa ASI sulit keluar?
Sedangkan apabila ibu masih saja kesulitan untuk memberikan ASI, salah satu ASI kurang banyak maka dapat dilakukan cara untuk memperbanyak ASI. Sebelum memperbanyak ASI ada baiknya anda mengetahui penyebab ASI sulit keluar bagi ibu menyusui.

Berikut ini adalah beberapa penyebab ASI sulit keluar pada ibu saat menyusui :

1. Asupan gizi ibu yang kurang terpenuhi sehingga ASI keluar sedikit.
2. Kesehatan ibu menyusui sedang mengalami gangguan sehingga tidak menunjang produksi ASI sebaiknya melakukan faktor hormonal dan istirahat cukup.
3. Ibu sedang tidak nyaman sehingga menganggu pengeluaran hormon oksitosin seperti perasaan kesal,cemas, sedih, marah , gelisah dan takut.
4. Kelelahan dan terlalu banyak pikiran dapat menjadi pemicu sulitnya ASI keluar.

Bagaimana Cara memperbanyak ASI?
Produksi ASI akan disesuaikan dengan kebutuhan bayi anda. Ketika ASI kosong maka akan mengirimkan respon pada tubuh untuk membuat lebih banyak ASI.
Berikut ini adalah cara memperbanyak ASI yang dapat dilakukan ibu untuk menunjang tumbuh kembang anak anda :

1. Berikan ASI sesering mungkin, meskipun ASI tidak begitu banyak akan tetapi dengan cara merangsang produksi ASI maka akan meningkat. Anda dapat meningkatkan frekuensi menyusui bayi atau dengan memerah ASI. Semakin sering penyaluran ASI maka akan meningkatkan produksi ASI secara alamiah.
2. Anda dapat memberikan kesempatan bayi anda untuk mengkonsumsi ASI dalam waktu lama. Tujuan dari cara ini adalah untuk mengosongkan ASI yang telah diproduksi sehingga merespon produksi ASI selanjutnya. Inilah sebabnya anda tidak perlu membuat jadwal menyusui bayi melainkan memberikan saat bayi anda memerlukan.
3. Berikan ASI bergantian sehingga bayi tidak bosan dengan bagian kiri atau kanan saja. Bayi akan menyesuaikan dengan cara menghisap. Sebenarnya fungsi utama yaitu mengalirkan ASI, sehingga ASI yang sudah diproduksi sebaiknya di alirkan dan ASI akan diproduksi kembali.
4. Pijatan yang benar dan tepat akan membantu dalam memperbanyak ASI. Pemijatan dapat dilakukan dari bagian pangkal buah dada kemudian tekan dinding dada dengan menggunakan kedua jari. Selanjutnya anda dapat melakukan gerakan melingkar pada bagian payudara selama beberapa detik lanjutkan dengan memindahkan jari pada daerah berikutnya. Anda dapat mengarahkan pijatan dengan memutar atau radial menuju bagian puting. Kemudian kepalkan tangan untuk memberikan tekanan pada masing masing jari.
5. Anda dapat memompa ASI setelah selesai menyusui apalagi bila anda merasa ASI masih banyak, anda dapat memompa buah dada dua sekaligus sehingga lebih menstimulasi produksi ASI dibandingkan apabila anda melakukan secara bergantian
6. Buat suasana yang tenang dan relaks sehingga membuat bayi anda lebih lama menyusui. Anda dapat menciptakan kontak kulit dengan bayi sehingga ketika anda mengajak komunikasi atau membelainya akan memicu hormon oksitosin berperan dalam produksi ASI.
7. Anda harus banyak mengkonsumsi air putih. Selain itu jus dari buah dan sayur segar dapat membatu memperbanyak ASI. Hindari merokok karena akan menghambat ASI dan memberikan pengaruh negatif dari bahan kimia yang berbahaya pada bayi. Begitu pula dengan makanan yang mengandung kafein yang akan menimbulkan pengaruh buruk pada bayi
8. Rileks saat menyusui merupakan salah satu cara untuk memperbanyak ASI. Anda dapat mendukung psikologis yang dapat menentukan keberhasilan pemberian ASI. Stres akan berperan besar pada pemberian ASI sehingga menurunkan kemampuan alami dalam memproduksi ASI. Ibu menyusui dapat banyak istirahat untuk bisa memberikan ketenangan pada diri dan produksi ASI meningkat
9. Terkadang sebagian orang tua yang cemas karena ASI yang tidak lancar diberikan susu formula. Padahal pemberian susu formula akan menyebabnya kondisi semakin tidak lancar. Bayi akan malas mendapatkan ASI bahkan beberapa kondisi menyebabkan bayi bingung puting. Inilah yang menyebabkan volume ASI berkurang karena respon dari bayi yang tidak maksimal.

Dengan demikian ASI merupakan nutrisi terpenting yang dapat menunjang tumbuh kembang bayi bahkan ASI dapat memberikan pengaruh psikis pada bayi dengan ibu. Ikatan batin akan semakin kuat pada bayi yang diberikan ASI begitupula dengan daya tahan tubuhnya yang semakin kuat karena antibodi yang berada di dalam kandungan ASI. Ibu menyusui yang memiliki masalah dengan volume ASI dapat dilakukan beberapa cara semisal dengan relaksasi dan ketenangan diri ibu. Kondisi ibu yang kurang fit dan faktor emosi ibu sangat mempengaruhi dalam produksi ASI. Usahakan untuk memberikan ASI hingga enam bulan pertama atau dikenal dengan istilah pemberian ASI ekslusif.
( sumber )

>> Hidung Bayi tersumbat ? Berikut cara mengatasinya

Bagi orang tua yang sedang memiliki momongan si kecil, jika dalam keadaan sakit pilek dan mengalami hidung tersumbat tentu akan sangat merasa kawatir dan sedih, apalagi jika melihat bayi tersayang kita bernapas susah dan tersengal-sengal, pada saat itu biasanya bayi mengalami kesulitan untuk tidur, rewel, dan juga kesulitan untuk bernafas. Dengan begitu ibu harus mengetahui cara yang tepat untuk mengatasi tersumbatnya hidung pada bayi.

Ada beberapa cara tradisional dan aman yang dapat ibu lakukan di rumah. Ini dia yang cara yang paling umum dilakukan ketika hidung bayi tersumbat, antara lain :

Penguapan secara alami
Salah satu cara mengatasi hidung tersumbat pada bayi adalah dengan cara penguapan atau inhalasi. Anda dapat melakukan cara inhalasi yang alami ini di rumah. Caranya anda dapat memberikan uap dari air panas yang sudah ditetesi oleh minyak telon. Ini sangat mudah, anda hanya harus meletakan ember kecil yang berisi air panas dan telah ditetesi sedikit minyak telon di pojokan ruangan. Biarkan bayi anda menghirup uap dari air tersebut. Hal ini sedikitnya bisa membantu bayi anda dalam melegakan hidung yang tersumbat. Dan juga dapat menggendong bayi anda dengan membantunya untuk telungkup pada kedua tangan anda serta posisikan bayi anda dengan wajah berada di atas ember yang berisi air hangat. Hal tersebut dapat membantu bayi untuk menghirup uap dari air hangat tersebut.

Hangatkan tubuh bayi
Berikan selalu rasa hangat pada bayi yang hidungnya tersumbat. Ini dapat melegakan pernafasan dan memberikan kenyamanan pada bayi anda. Anda dapat memandikan bayi anda menggunakan air hangat kemudian menjemur bayi pada saat matahari masih pagi. Dengan cara seperti itu bayi dapat merasakan kehangatan juga dapat membantu mengurangi tersumbatnya hidung pada bayi. Pada saat bayi anda tertidur, sebaiknya anda mengatur suhu ruangan anda. Disarankan anda untuk tidak menggunakan AC. Suhu rendah pada AC akan memperparah keadaan hidung bayi anda. Sebelum pergi tidur, anda juga dapat mengoleskan minyak telon pada perut, punggung dan juga area dada sang bayi, sertai dengan pijatan yang lembut.

Pijat hidung bayi anda
Pijatlah dengan lembut hidung bayi pada area atas hidung dan alis dengan sedikit mengoleskan minyak telon, ini sangat membantu dalam melegakan tersumbatnya hidung bayi. agar lendir yang ada di dalam hidung bayi keluar, anda dapat menekan secara lembut dengan memakai sapu tangan atau cotton bud di sekitar hidung bayi. Namun anda harus berhati-hati, gunakan sapu tangan yang sangat lembut dan jangan memasukan cotton bud terlalu dalam ke hidung bayi.

Atur posisi tidur pada bayi
Pada saat hidung bayi anda tersumbat, mengatur posisi tidur yang baik pada bayi akan sedikit melegakan sistem pernafasan bayi. Miringkan badan bayi ketika tidur, jadi pada saat hidung kiri bayi anda tersumbat anda dapat memiringkan tidurnya ke samping kanan, jika hidung kanan yang tersumbat anda dapat memiringkannya ke samping kiri. Namun usahakan posisi kepala tetap lebih tinggi dari posisi badan bayi anda.

Larutan Garam
Sejak dari dulu air larutan garam dipercaya bisa mencairkan ingus pada bayi. Juga memperlancar sumbatan yang terjadi pada hidung dan juga mengembalikan kealamian selaput di bagian hidung. Anda dapat melakukan cara seperti melarutkan setengah sendok makan garam pada gelas yang berisi air hangat. Kemudian masukan larutan tadi dalam semprotan untuk hidung bayi atau anda dapa menggunakan pipet bayi. Teteskan larutan tersebut ke dalam hidung bayi sebanyak dua kali. Lakukan setiap harinya minimal 3 kali. Disarankan sangat berhati hati dalam melakukannya apalagi untuk ibu baru sebaiknya meminta bantuan orang tua anda yang telah berpengalaman melakukan ini.
( sumber )

>> 6 Tips cara mencegah wasir " ambeien "

Wasir atau ambeien sangat menganggu aktifitas terutama bagi orang yang banyak menghabiskan waktu bekerja diatas tempat duduk, tantu hal ini membuat tidak nyaman. Juga saat buang air besar akan terasa sakit, jika dibiarkan terus menerus tanpa pengobatan yang tepat, wasir bisa semakin parah dan pada sebagian kasus hingga harus di opreasi.

Wasir adalah pembengkakan atau pendarahan di mana pembuluh vena di sekeliling anus atau rektum bagian bawah membengkak dan meradang.Wasir biasanya terjadi karena mengedan saat buang air besar. Wasir bukanlah penyakit serius, namun patut diwaspadai. Karena jika bertambah parah bisa berujung di meja operasi.

Beberapa penyebab wasir adalah sakit diare atau sembelit yang mengakibatkan terjadinya penekanan pada anus. Selain itu kelebihan berat badan pun bisa menjadi penyebab wasir.

Wasir biasanya dialami pula oleh wanita hamil pada 6 bulan terakhir kehamilan. Hal ini dikarenakan beban janin semakin berat sehingga menyebabkan lambung dan rahim saling berhimpitan. Dorongan sedikit saja di bagian anus mengakibatkan pembuluh darah di sekitarnya pecah sehingga terjadi wasir.

Untuk pencegahan wasir atau ambeien, Anda dapat melakukan seperti tips berikut ini:

1. Cukupi kebutuhan cairan tubuh
2. Cukupi kebutuhan makanan berserat
3. Rutin olahraga
4. Hindari mengejan terlampau kuat saat BAB
5. Bagi wanita hamil, usahakan untuk berbaring selama 20 menit setiap 4 hingga 6 jam sekali. Hal ini bertujuan untuk mengurangi tekanan.
6. Menjaga berat badan tidak berlebihan.

( sumber )

>> Waspada !! 4 bahan kimia berbahaya bagi ibu hamil

Bagi ibu hamil perlu mengetahui apa saja bahan-bahan kimia yang terdapat dilingkungan sekitar yang bisa membahayakan kandungan, apalagi dalam kehidupan modern saat ini hampir semua bahan dan makanan mengandung bahan kimia, baik bahan kimia yang aman bagi tubuh hingga bahan kimia yang berbahaya bagi tubuh. Dengan mengetahui bahan kimia apa saja yang ada dilingkungan sekitar, maka ibu hamil bisa menghindarinya, dan kandunganpun menjadi aman dan sehat.

Solvent adalah zat kimia yang berguna untuk melarutkan atau mengencerkan zat kimia yang lain. Terkadang solvent ini dapat menimbulkan efek beracun (toksikasi) pada wanita hamil. Toksik adalah zat yang bila dapat memasuki tubuh dalam keadaan cukup dan secara konsisten dapat menyebabkan fungsi tubuh menjadi tidak normal.

Solvent bisa masuk ke dalam tubuh dengan cara :

• Inhalasi. Dengan cara menghirup uap dan asap dari solvent
• Kulit. Solvent terpapar ke kulit dan kemudian di absorbsi oleh tubuh
• Digestive. Tanpa sengaja menelan solvent

Berikut bahan kimiawi yang perlu diperhatikan paparannya saat sedang hamil.:

Cat Dinding
Biasanya dengan datangnya anggota baru di keluarga, orangtua sibuk mempersiapkan perlengkapan bayi tak terkecuali kamar untuk bayi. Warna kamar biasanya disesuaikan dengan jenis kelamin anggota baru tersebut. Bagaimana dengan paparan cat pada ibu hamil jika sedang berada di rumah?
Cat mengandung bahan kimiawi, namun saat ini hanya sedikit penelitian yang menjelaskan mengenai kandungan-kandungan dalam cat yang berbahaya untuk kehamilan. Yang sudah diketahui saat ini adalah, jika memang ingin melakukan kegiatan mengecat di dalam rumah berikut hal-hal yang harus diperhatikan:

• Pilihlah cat dinding yang berbahan dasar  air (latex) daripada cat yang berbahan dasar minyak.
• Hindari memasuki ruangan yang sudah di cat setidaknya dua hari setelah selesai dikerjakan, untuk menghindari paparan bau ruangan dan cat nya.
• Buka jendela di sekitar ruangan yang baru saja di cat, agar ventilasi udaranya baik dan berputar dengan udara di luar.

Cairan pembersih
Beberapa cairan pembersih dapat berbahaya bagi ibu hamil, yang perlu diperhatikan adalah cek kemasan dan lihat apakah terdapat peringatan tertulis bahwa cairan tersebut toksik . Berikut senyawa kimia dalam cairan pembersih yang dapat membuat efek toksik pada wanita hamil:

• Glycol - Pada pembersih kompor dan jendela biasanya mengandung glycol. Glycol dapat meningkat resikonya pada wanita hamil dan menyebabkan keguguran.
• Phenol - Cairan phenol dapat menyebabkan gangguan organ pada janin atau bahkan kematian pada janin.
• Amonia - Cairan ini dapat menyebabkan gejala mual dan muntah pada ibu hamil. 

Cara menghindari efek toksis jika memang Anda terpakasa terpapar dengan cairan pembersih tersebut adalah dengan menggunakan sarung tangan saat menggunakan cairan pembersih tersebut, menggunakan masker hidung dan buka jendela agar ventilasi udara berputar keluar ruangan.

Cat Kuku
Saat hamil tentunya semua wanita tetap ingin tampil cantik, tidak sedikit mereka menginginkan kuku juga dipercantik. Namun bagaimana efek cat kuku dan cairan pembersih cat kuku  pada wanita hamil? Efek pada wanita hamil terbilang sangat aman namun yang perlu diperhatikan adalah saat mengecat kuku lakukan pada ruangan terbuka atau yang memiliki ventilasi udara yang baik. Paparan bahan kimia dari cat kuku dalam jangka waktu yang tidal lama tidak akan memberikan efek toksik pada wanita hamil.

Berikut dua bahan kimia yang biasanya terdapat didalam cat kuku:

• Formaldehide. Cairan ini tidak berpengaruh kepada janin namun cairan ini dapat memberikan rasa iritasi pada mata, hidung, tenggorokan bahkan paru-paru.  Paparan dalam jangka waktu yang lama dan rutin dapat meningkatkan resiko terhadap kanker.
• Toluen.  Paparan toluene dapat mengiritasi mata, tenggorokan dan paru-paru. Paparan dalam dosis tinggi dapat menyebabkan gangguan saraf dan gangguan organ janin.

Sedangkan kandungan aceton didalam cairan pembersih kuku dianggap aman jika terpapar pada wanita hamil dalam waktu yang relative singkat. Dan dianjurkan untuk segera mencuci tangan setelah membersihkan cat kuku.

Pewarna Rambut
Bagaimana dengan penggunaan pewarna rambut saat hamil? Meskipun sampai saat ini belum dapat dibuktikan secara uji klinis bahwa kandungan di dalam pewarna rambut memberikan dampak pada janin namun tidak ada juga penelitian yang mendukung bahwa kandungan kimia didalam pewarna rambut tersebut aman untuk ibu hamil. Para peneliti hanya mengetahui bahwa tindakan mewarnai rambut dapat terserapp kedalam kulit kepala lalu masuk kedalam peredaran darah, sehingga secara teori hal ini dapat mempengaruhi perkembangan janin. Merujuk dari teori ini maka beberapa dokter menganjurkan agar penggunaan pewarna rambut dihindari saat trimester pertama dimana saat trimester pertama organ-organ vital pada janin mulai berkembang.

• Memilih produk pewarna yang tidak menyerap kedalam kulit kepala seperti tindakan highlight
• Memilih bahan pewarna yang berbahan dasar alami contohnya henna
• Jika Anda memilih untuk mewarnai rambut sendiri, jangan lupa untuk menggunakan sarung tangan dan melakukan di ruangan terbuka atau ruangan dengan ventilasi udara yang baik untuk meminimalisasi paparan bahan kimia tersebut selama proses pewarnaan. 

( sumber )