Anda sedang duduk di hadapan meja kantor atau di rumah, atau sedang menjalankan tugas, dan tiba-tiba kepala berdenyut-denyut sangat sakit. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, 47 persen dari populasi orang dewasa mengalami sakit kepala setidaknya sekali dalam satu tahun terakhir ini.
Sakit kepala kadang-kadang begitu melemahkan, terutama yang disertai denyutan dan nyeri yang intens. Saat sakit itu tidak mereda, apa yang Anda lakukan? Meminum aspirin, ibuprofen, atau pereda nyeri lainnya untuk membantu meringankan penderitaan Anda?
Sebenarnya, beberapa terapi pengobatan rumahan, bisa diandalkan meredakan sakit kepala. Dalam beberapa kasus, menggabungkan perawatan rumahan dengan obat pereda nyeri, juga membantu.
Lebih baik lagi, konsultasikan dulu dengan dokter atau penyedia perawatan kesehata sebelum memulai terapi rumahan ini.
1. Minyak Peppermint
Telah digunakan sebagai obat alami untuk sakit kepala sejak lama. Perpaduan antara watermint dan spearmint dan kemampuannya mengaktifkan reseptor dingin di kulit, memberikan perasaan nyaman yang akan membantu menenangkan sakit kepala Anda.
2. Capsaicin
Ini adalah senyawa aktif di dalam cabai, yang menyebabkan sensasi terbakar ketika kontak dengan kulit manusia.
Sifat membakarnya ini memberi manfaat penyembuhan dan sangat membantu dalam mengurangi sakit kepala ketika didekatkan ke hidung, menurut NYU Medical Center.
3. Akupunktur
Dengan menerapkan tekanan pada titik-titik tertentu di kepala, Anda dapat melepaskan ketegangan yang menyebabkan sakit kepala.
Tekanan pada kelompok saraf tertentu juga membantu mengatur sirkulasi darah. Hal ini akan membantu mengurangi rasa sakit yang Anda derita.
4. Secangkir Teh
Kafein di dalam teh mampu meningkatkan efektivitas obat penghilang rasa sakit.
Menurut sebuah penelitian, 58 persen relawan sebuah studi yang meneliti mengenai sakit kepala melaporkan bahwa mereka merasa lebih baik setengah jam lebih cepat setelah minum teh dibanding mereka yang hanya minum obat pereda nyeri.
5. Peregangan
Menghilangkan ketegangan otot dengan melakukan latihan peregangan dapat membantu meredakan sakit kepala. Berikut adalah beberapa gerakan yang bisa Anda lakukan:
Gerakkan dagu ke depan, ke atas, dan ke arah bahu. Dua, angkat bahu ke atas, ke depan, ke atas lagi dan ke belakang. Ketiga, tekan dahi dengan telapak tangan kemudian tekan sisi kepala kanan dengan tangan kanan dan sisi kepala kiri dengan tangan kiri.
Pengobatan rumahan ini tidak dimaksudkan untuk semua sakit kepala. Jika sakit kepala Anda tetap membandel, mungkin ada sesuatu yang lebih serius yang perlu Anda konsultasikan dengan dokter.
(sumber)
>> Penyebab Ban cepat rusak
Ban merupakan salah satu elemen penting pada kendaraan. Meski perawatan si 'donat hitam' ini tergolong mudah, sayangnya, masih banyak orang yang menyepelekan perawatan ban. Akibatnya, ban masa pakainya lebih cepat dan rentan mengalami kerusakan.
"Hampir 99 persen kerusakan ban karena perawatan yang kurang baik seperti ban cepat abis, aus tidak merata dan benjol," kata Achmad Nuril selaku OEM Technical Service Bridgestone beberapa waktu lalu.
Penyebab kerusakan ban yang paling utama yakni tekanan udara yang tidak ideal. Achmad menekankan agar tekanan ban harus sesuai rekomendasi pabrikan sehingga memperpanjang usia pakai ban.
"Ban benjol itu tekanan kurang dari standar dan melintas lubang. Jika tekanan angin tinggi maka ban habis di bagian tengah, kalau tekanan angin kurang timbul masalah juga karena bagian sampingnya bisa habis duluan," tutur dia.
Ia mengimbau pemilik mobil terutama yang melakukan perjalanan mudik rutin mengecek tekanan ban. Ia melarang pengecekan tekanan ban yang berdasarkan perasaan seperti misalnya ditendang.
"Pemeriksaan tekanan angin bisa memakai tire pressure gauge. Jangan sampai mengecek tekanan angin dengan menendang ban," tuturnya.
(sumber)
"Hampir 99 persen kerusakan ban karena perawatan yang kurang baik seperti ban cepat abis, aus tidak merata dan benjol," kata Achmad Nuril selaku OEM Technical Service Bridgestone beberapa waktu lalu.
"Ban benjol itu tekanan kurang dari standar dan melintas lubang. Jika tekanan angin tinggi maka ban habis di bagian tengah, kalau tekanan angin kurang timbul masalah juga karena bagian sampingnya bisa habis duluan," tutur dia.
Ia mengimbau pemilik mobil terutama yang melakukan perjalanan mudik rutin mengecek tekanan ban. Ia melarang pengecekan tekanan ban yang berdasarkan perasaan seperti misalnya ditendang.
"Pemeriksaan tekanan angin bisa memakai tire pressure gauge. Jangan sampai mengecek tekanan angin dengan menendang ban," tuturnya.
(sumber)
>> Tips agar Ban Tubeless awet
Kerusakan pada ban bisa terjadi melalui beberapa faktor. Bisa dari tekanan angin ataupun akibat faktor eksternal, seperti bersinggungan dengan benda-benda tajam.
Ahmad Nuril, OEM Technical Service Bridgestone, menekankan kepada pemilik kendaraan untuk rutin memeriksa penampilan ban. Ini dilakukan untuk mencegah benda-benda yang menancap bisa merusak ban.
"Jangan lupa untuk memeriksa penampilan ban, apakah kena paku atau besi menyerempet trotoar. Itu yang menjadi concern supaya tidak terjadi kerusakan," tuturnya.
Benda-benda tajam ini, kata Ahmad, berpotensi merusak ban. "Ban dari karet dan bisa rusak karena menginjak benda tajam atau tergores," katanya.
Apabila mendapati ban tertancap benda tajam, Ahmad menyarankan agar tidak sembarangan diperbaiki. Untuk itu, pemilik kendaraan sebaiknya menambal ban di tempat tepercaya.
"Kalau tubeless itu ditambal pakai alat tusuk dan untuk tubeless ada standarnya. Jika sembarangan, maka bisa terjadi tambahan kerusakan seperti membuat lubang baru,"
(sumber)
Ahmad Nuril, OEM Technical Service Bridgestone, menekankan kepada pemilik kendaraan untuk rutin memeriksa penampilan ban. Ini dilakukan untuk mencegah benda-benda yang menancap bisa merusak ban.
Benda-benda tajam ini, kata Ahmad, berpotensi merusak ban. "Ban dari karet dan bisa rusak karena menginjak benda tajam atau tergores," katanya.
Apabila mendapati ban tertancap benda tajam, Ahmad menyarankan agar tidak sembarangan diperbaiki. Untuk itu, pemilik kendaraan sebaiknya menambal ban di tempat tepercaya.
"Kalau tubeless itu ditambal pakai alat tusuk dan untuk tubeless ada standarnya. Jika sembarangan, maka bisa terjadi tambahan kerusakan seperti membuat lubang baru,"
(sumber)
>> Arti kode huruf dan angka pada Ban Mobil
Ban menjadi elemen vital pada kendaraan sebagai 'alas kaki'. Pabrikan kendaraan biasanya memasang ban menyesuaikan spesifikasi teknis kendaraan. Si karet hitam bundar ini juga bisa menjadi pendukung gaya atau kenyamanan selama berkendara. Ubahan diameter dan lebar ban mempengaruhi cengkraman ke aspal serta redaman saat melintasi jalan rusak.
Untuk mengganti ban juga ada perhitungannya. Anda dapat mengetahui spesifikasi ban melalui kode yang ter-emboss di dinding ban. Ambil contoh ban standar untuk Avanza jelas berbeda dengan Innova meskipun sama-sama bermerek Toyota. Innova memakai ban 215/55 R17 sedangkan ban Avanza 185/70 R14.
Untuk Innova, kode tersebut berarti ban memiliki lebar 215 mm, tinggi 55 mm dengan ukuran ring 17 inci. Adapun ban Avanza lebarnya 185 mm, tinggi 70 mm dengan ukuran ring 14 inci.
Biasanya, semakin besar diameter maka ban juga makin lebar. Di sisi lain, tinggi ban semakin menurun alias makin tipis ruang udaranya. Pemilihan ban juga bisa menentukan aspek keselamatan terutama pada kecepatan tinggi. Anda cukup melihat kode huruf yang terdapat paling akhir.
Kode huruf itu menentukan kemampuan maksimum ban dalam skala kecepatan. Berikut ini kode ban tersebut:
H 210km/jam
S 180km/jam
T 190 km/jam
U 200km/jam
V 240km/jam
Z >240km/jam
W 270km/jam
Y 300km/jam
(sumber)
Untuk Innova, kode tersebut berarti ban memiliki lebar 215 mm, tinggi 55 mm dengan ukuran ring 17 inci. Adapun ban Avanza lebarnya 185 mm, tinggi 70 mm dengan ukuran ring 14 inci.
Biasanya, semakin besar diameter maka ban juga makin lebar. Di sisi lain, tinggi ban semakin menurun alias makin tipis ruang udaranya. Pemilihan ban juga bisa menentukan aspek keselamatan terutama pada kecepatan tinggi. Anda cukup melihat kode huruf yang terdapat paling akhir.
Kode huruf itu menentukan kemampuan maksimum ban dalam skala kecepatan. Berikut ini kode ban tersebut:
H 210km/jam
S 180km/jam
T 190 km/jam
U 200km/jam
V 240km/jam
Z >240km/jam
W 270km/jam
Y 300km/jam
(sumber)
>> Turki mengancam akan berperang dengan Amerika jika tak serahkan dalang kudeta Militer
Turki, Sabtu (16/7/2016), mengancam akan berperang dengan Amerika Serikat jika tidak mengekstradisi Fethullah Gulen (75), ulama yang dituding mendalangi upaya kudeta. Ancaman itu dilakukan setelah Presiden Recep Tayyip Erdogan kembali menegakkan kekuasaanya setelah penangkapan 1.440 tentara yang diduga terlibat upaya kudeta dan akhirnya gagal.
Perdana Menteri Binali Yildirim, telah menegaskan bahwa Turki menganggap diri berperang dengan negara mana pun yang melindungi ulama Fethullah Gulen.
"Setiap negara yang melindungi Fethullah Gulen akan menjadi musuh bagi Turki," kata Yildirin sebagaimana dirilis media Inggris tersebut, Sabtu.
Berdasarkan laporan Agence France-Presse, Gulen adalah seorang ‘pengkhotbah yang tertutup’ dan dia menetap di Pocono Mountains (Poconos), Negara Bagian Pennsylvania, AS. Sekarang Gulen tinggal di Golden Generation Worship and Retreat Center, sebuah kompleks yang cukup luas di Saylorsburg, Poconos.
Gulen, yang selalu kritis terhadap pemerintah Turki yang dinilainya cenderung tangan besi, telah secara tetap dituding sebagai dalang setiap usaha mendirikan “negara tandingan” (parallel state) di Turki. Pernyataan Yildirim dipandang sebagai ancaman terselubung bagi AS agar menyerah Gulen, yang mengasingkan diri ke AS sebelum dijatuhi hukuman karena dituduh mengkhianati Turki.
Jika tidak menyerahkan Gulen, AS diancam bakal menghadapi konsekuensi diplomatik atau bahkan militer, seperti dilaporkan Daily Express. Gulen adalah pendiri gerakan Islam moderat yang melambungkan namanya, memelopori dialog antaragama dan demokrasi multi-partai.
Dahulu Gulen adalah sekutu dekat Erdogan. Namun, keduanya akhirnya berseberangan pandangan dalam beberapa tahun terakhir setelah Erdogan mencurigai gerakan pimpinan Gulen, media, kepolisian, dan kehakiman. Gulen telah mengeluarkan pernyataan bahwa dia tidak terlibat dalam berbagai rencana kudeta atau kegiatan apapun di Turki.
“Saya mengutuk dengan keras upaya kudeta militer di Turki. Pemerintah harus menang dengan melakukan proses pemilihan umum yang bebas dan adil, tanpa paksaan,” kata Gulen.
Menurut Gulen, sebagai seseorang yang telah menderita karena beberapa kudeta militer selama lima dekade terakhir, tuduhan terhadap dirinya itu adalah sebuah hinaan besar.
“Saya tidak pernah merencanakan itu. Saya tegas membantah tuduhan tersebut," kata ulama moderat yang memiliki banyak pengikutinya di Turki. Washington belum berkomentar atas pernyataan keras Turki yang disampaikan oleh PM Yildirim.
(sumber)
Perdana Menteri Binali Yildirim, telah menegaskan bahwa Turki menganggap diri berperang dengan negara mana pun yang melindungi ulama Fethullah Gulen.
Turki mengancam akan perangi AS karena mendukung Fethullah Gulen (kanan).
Berdasarkan laporan Agence France-Presse, Gulen adalah seorang ‘pengkhotbah yang tertutup’ dan dia menetap di Pocono Mountains (Poconos), Negara Bagian Pennsylvania, AS. Sekarang Gulen tinggal di Golden Generation Worship and Retreat Center, sebuah kompleks yang cukup luas di Saylorsburg, Poconos.
Gulen, yang selalu kritis terhadap pemerintah Turki yang dinilainya cenderung tangan besi, telah secara tetap dituding sebagai dalang setiap usaha mendirikan “negara tandingan” (parallel state) di Turki. Pernyataan Yildirim dipandang sebagai ancaman terselubung bagi AS agar menyerah Gulen, yang mengasingkan diri ke AS sebelum dijatuhi hukuman karena dituduh mengkhianati Turki.
Jika tidak menyerahkan Gulen, AS diancam bakal menghadapi konsekuensi diplomatik atau bahkan militer, seperti dilaporkan Daily Express. Gulen adalah pendiri gerakan Islam moderat yang melambungkan namanya, memelopori dialog antaragama dan demokrasi multi-partai.
Dahulu Gulen adalah sekutu dekat Erdogan. Namun, keduanya akhirnya berseberangan pandangan dalam beberapa tahun terakhir setelah Erdogan mencurigai gerakan pimpinan Gulen, media, kepolisian, dan kehakiman. Gulen telah mengeluarkan pernyataan bahwa dia tidak terlibat dalam berbagai rencana kudeta atau kegiatan apapun di Turki.
“Saya mengutuk dengan keras upaya kudeta militer di Turki. Pemerintah harus menang dengan melakukan proses pemilihan umum yang bebas dan adil, tanpa paksaan,” kata Gulen.
Menurut Gulen, sebagai seseorang yang telah menderita karena beberapa kudeta militer selama lima dekade terakhir, tuduhan terhadap dirinya itu adalah sebuah hinaan besar.
“Saya tidak pernah merencanakan itu. Saya tegas membantah tuduhan tersebut," kata ulama moderat yang memiliki banyak pengikutinya di Turki. Washington belum berkomentar atas pernyataan keras Turki yang disampaikan oleh PM Yildirim.
(sumber)
>> 6 Ciri orang sombong, apa Anda termasuk di dalamnya?
Anda senang melontarkan komentar sarkastis? Apakah Anda diam-diam merasa paling spesial? Jika jawaban Anda "ya", kemungkinan Anda berkarakter sombong. Seperti apa tepatnya penampilan karakter ini?
Kesombongan Ternyata Karakter
Dulu para psikolog menganggap "sombong" sebagai reaksi atau emosi. Baru belakangan ini, sombong dikategorikan sebagai karakter. Bulan ini, artikel mengenainya dipublikasikan dalam majalah spesial psikologi, Journal of Personality and Social Psychology.
Narsis
Tidak mengherankan jika para pakar menemukan kaitan antara narsisme dan sikap sombong. Jika Anda selalu menganggap remeh orang lain, logisnya Anda pasti menganggap diri Anda lebih baik, lebih pintar, lebih OK daripada orang lain.
Kurang Mampu Menjalin Hubungan Baik
Satu hal yang menarik yang berhasil diungkap lewat riset, ada kaitan antara kesombongan dan kurang mampunya orang menjalin hubungan yang stabil dengan orang lain. Orang sombong juga merasa hubungan mereka selalu tergelincir menuju jurang dengan kecepatan tinggi. Sayangnya lewat studi tidak bisa diungkap apa yang menyulut kaitan tersebut
Tendensi Karakter Machiaveli
Sebenarnya karakter sombong terkait tiga kepribadian yang tergolong "gelap", yaitu narsisme, psikopat dan Machiavellisme. Kaitan yang terkuat adalah dengan machiavellisme. Ciri Machiavellisme: menggunakan manipulasi, kalkulasi dan penipuan serta menyalahgunakan orang lain untuk mencapai apa yang diinginkan. Istilah berdasarkan nama diplomat dan politisi Italia Niccolo Machiavelli (1469-1527).
Mengharap Kesempurnaan dari Orang Lain
Peneliti juga menemukan bahwa kesombongan bisa diasosiasikan dengan perfeksionisme diri sendiri atau menuntut perfeksionisme dari orang lain. Orang sombong juga merasakan tekanan berat untuk sesempurna mungkin.
Kurang Percaya Diri
Orang yang sombong bisa tampak dingin dan jauh dari orang lain. Tapi mereka secara emosional jauh lebih lemah daripada yang dikira banyak orang. Menurut studi, kesombongan berhubungan erat dengan rasa kurang PD, juga seolah orang lain menetapkan standar yang tidak mungkin mereka capai. Jadi orang sombong memang bisa menyebalkan, tapi mungkin mereka sebenarnya sangat sentimental.
(sumber)
Kesombongan Ternyata Karakter
Dulu para psikolog menganggap "sombong" sebagai reaksi atau emosi. Baru belakangan ini, sombong dikategorikan sebagai karakter. Bulan ini, artikel mengenainya dipublikasikan dalam majalah spesial psikologi, Journal of Personality and Social Psychology.
Narsis
Tidak mengherankan jika para pakar menemukan kaitan antara narsisme dan sikap sombong. Jika Anda selalu menganggap remeh orang lain, logisnya Anda pasti menganggap diri Anda lebih baik, lebih pintar, lebih OK daripada orang lain.
Kurang Mampu Menjalin Hubungan Baik
Satu hal yang menarik yang berhasil diungkap lewat riset, ada kaitan antara kesombongan dan kurang mampunya orang menjalin hubungan yang stabil dengan orang lain. Orang sombong juga merasa hubungan mereka selalu tergelincir menuju jurang dengan kecepatan tinggi. Sayangnya lewat studi tidak bisa diungkap apa yang menyulut kaitan tersebut
Tendensi Karakter Machiaveli
Sebenarnya karakter sombong terkait tiga kepribadian yang tergolong "gelap", yaitu narsisme, psikopat dan Machiavellisme. Kaitan yang terkuat adalah dengan machiavellisme. Ciri Machiavellisme: menggunakan manipulasi, kalkulasi dan penipuan serta menyalahgunakan orang lain untuk mencapai apa yang diinginkan. Istilah berdasarkan nama diplomat dan politisi Italia Niccolo Machiavelli (1469-1527).
Mengharap Kesempurnaan dari Orang Lain
Peneliti juga menemukan bahwa kesombongan bisa diasosiasikan dengan perfeksionisme diri sendiri atau menuntut perfeksionisme dari orang lain. Orang sombong juga merasakan tekanan berat untuk sesempurna mungkin.
Kurang Percaya Diri
Orang yang sombong bisa tampak dingin dan jauh dari orang lain. Tapi mereka secara emosional jauh lebih lemah daripada yang dikira banyak orang. Menurut studi, kesombongan berhubungan erat dengan rasa kurang PD, juga seolah orang lain menetapkan standar yang tidak mungkin mereka capai. Jadi orang sombong memang bisa menyebalkan, tapi mungkin mereka sebenarnya sangat sentimental.
(sumber)
>> Inilah yang terjadi pada Otak jika Anda sering mengeluh
Bagaimana rasanya berada di dekat orang yang terus-menerus mengeluh atau berpikiran negatif? Atau Anda sendiri sering cenderung begitu? Ada penjelasan ilmiah di balik itu semua dan trik menghentikannya.
Apa yang terjadi ketika kita berpikiran negatif
Mengucapkan hal-hal negatif, pada umumnya membuat perasaan kita menjadi lebih buruk. Mendengarkan orang lain yang tak henti-hentinya mengeluh juga membuat suasana hati si pendengar merasa buruk. Dan siklus itu berputar terus. Hati-hati, pola pikir negatif juga bisa menjadi hal yang negatif bagi kesehatan Anda – terutama dalam hal mental.
Bagaimana pikiran negatif mempengaruhi otak
Otak terdiri dari kumpulan sinapsis, yang dikelilingi oleh ruang kosong yang disebut celah sinapsis. Ketika pikiran timbul dalam otak, mereka mengirim zat kimia dari satu sinapsis ke sinapsis lain melalui celah itu. Jembatan antara dua sinapsis itu dilintasi muatan listrik yang bertumbukann disertai semua informasi yang terlibat dalam pemikiran tersebut.
Prosesnya terjadi berulangkali
Setiap kali muatan tegangan listrik sinapsis "dipicu" oleh suatu pikiran, sinapsis bergerak saling lebih mendekat. Otak memungkinkan dua sinapsis terpicu bersama-sama. Pikiran yang masuk ke dalam otak memungkinkan pemicu tadi secara simultan terpercik bersama zat kimia. Hal ini memungkinkan pikiran tersebut untuk memikirkan hal yang sama lagi, tapi terpikir dengan lebih cepat.
Mempengaruhi kepribadian
Ini berarti bahwa jika Anda memiliki pikiran negatif, pikiran itu akan datang lebih sering. Pola pikir yang sama akan terus berada di belakang kepala. Dengan kata lain, pikiran negatif Anda sangat mungkin menghasilkan kepribadian yang cukup negatif.
Apa yang harus dilakukan?
Segera balikan sisi negatif ini, menjadi sisi positif. Proses yang sama persis dapat terjadi dengan pikiran positif. Kita punya kemampuan 'melatih otak kita' untuk mulai mengabadikan pikiran positif ketimbang yang negatif, dengan cara yang sama kita mengalami siklus pikiran negatif. Terus alihkan ke pikiran positif, maka akan mendorong kepribadian kita menjadi lebih positif.
Kiat menghindari pikiran negatif
Banyak hal yang bisa menginspirasi pikiran positif. Ada langkah-langkah yang dapat diambil untuk memastikan Anda condong ke arah muatan listrik positif melalui celah sinapsis di otak. Salah satunya dengan sedapat mungkin memikirkan tujuan hidup yang bebas dari stres. Usahakan lebih mendekatkan diri pada hal-hal yang membuat Anda bahagia.
Pengaruh lingkungan
Dan ingat, bahwa lingkungan yang berada di sekitarmu bisa membuat perubahan. Jika Anda terus-menerus dikelilingi oleh pikiran dan orang-orang berpikiran negatif, Anda dapat menangkap pikiran itu! Jangan biarkan hal itu meresap dan mulai bermain-main dengan kortisol Anda. Kelilingi diri Anda dengan hal positif dan pikiran yang baik, maka Anda akan berhasil melatih otak dengan kebahagiaan.
(sumber)
Mengucapkan hal-hal negatif, pada umumnya membuat perasaan kita menjadi lebih buruk. Mendengarkan orang lain yang tak henti-hentinya mengeluh juga membuat suasana hati si pendengar merasa buruk. Dan siklus itu berputar terus. Hati-hati, pola pikir negatif juga bisa menjadi hal yang negatif bagi kesehatan Anda – terutama dalam hal mental.
Bagaimana pikiran negatif mempengaruhi otak
Otak terdiri dari kumpulan sinapsis, yang dikelilingi oleh ruang kosong yang disebut celah sinapsis. Ketika pikiran timbul dalam otak, mereka mengirim zat kimia dari satu sinapsis ke sinapsis lain melalui celah itu. Jembatan antara dua sinapsis itu dilintasi muatan listrik yang bertumbukann disertai semua informasi yang terlibat dalam pemikiran tersebut.
Prosesnya terjadi berulangkali
Setiap kali muatan tegangan listrik sinapsis "dipicu" oleh suatu pikiran, sinapsis bergerak saling lebih mendekat. Otak memungkinkan dua sinapsis terpicu bersama-sama. Pikiran yang masuk ke dalam otak memungkinkan pemicu tadi secara simultan terpercik bersama zat kimia. Hal ini memungkinkan pikiran tersebut untuk memikirkan hal yang sama lagi, tapi terpikir dengan lebih cepat.
Mempengaruhi kepribadian
Ini berarti bahwa jika Anda memiliki pikiran negatif, pikiran itu akan datang lebih sering. Pola pikir yang sama akan terus berada di belakang kepala. Dengan kata lain, pikiran negatif Anda sangat mungkin menghasilkan kepribadian yang cukup negatif.
Apa yang harus dilakukan?
Segera balikan sisi negatif ini, menjadi sisi positif. Proses yang sama persis dapat terjadi dengan pikiran positif. Kita punya kemampuan 'melatih otak kita' untuk mulai mengabadikan pikiran positif ketimbang yang negatif, dengan cara yang sama kita mengalami siklus pikiran negatif. Terus alihkan ke pikiran positif, maka akan mendorong kepribadian kita menjadi lebih positif.
Kiat menghindari pikiran negatif
Banyak hal yang bisa menginspirasi pikiran positif. Ada langkah-langkah yang dapat diambil untuk memastikan Anda condong ke arah muatan listrik positif melalui celah sinapsis di otak. Salah satunya dengan sedapat mungkin memikirkan tujuan hidup yang bebas dari stres. Usahakan lebih mendekatkan diri pada hal-hal yang membuat Anda bahagia.
Pengaruh lingkungan
Dan ingat, bahwa lingkungan yang berada di sekitarmu bisa membuat perubahan. Jika Anda terus-menerus dikelilingi oleh pikiran dan orang-orang berpikiran negatif, Anda dapat menangkap pikiran itu! Jangan biarkan hal itu meresap dan mulai bermain-main dengan kortisol Anda. Kelilingi diri Anda dengan hal positif dan pikiran yang baik, maka Anda akan berhasil melatih otak dengan kebahagiaan.
(sumber)
Subscribe to:
Posts (Atom)