Kini, minum kopi di pagi hari bukan lagi hanya merupakan
sekedar rutinitas belaka. Karena ternyata, banyak hal baik dari kopi yang dapat
bermanfaat bagi kesehatan.
Kini, minum kopi di
pagi hari bukan lagi hanya merupakan sekedar rutinitas belaka. Karena ternyata,
banyak hal baik dari kopi yang dapat bermanfaat bagi kesehatan. Di antaranya
yaitu:
- Menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung
- Kopi mengandung antioksidan yang dapat mengurangi oksidasi dari LDL. Selain itu terbukti menurunkan risiko penyakit jantung koroner, dan gagal jantung bila mengkonsumsi sekitar 2 cangkir setiap harinya. (Baca: 5 Tanda Gagal Jantung)
- Menurunkan risiko terjadinya stroke
- Mengkonsumsi kopi 1 hingga 6 cangkir setiap harinya terbukti menurunkan risiko penyakit stroke sebanyak 17%.
- Menurunkan risiko terjadinya penyakit kencing manis
- Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa konsumsi kopi dapat meningkatkan produksi insulin, merangsang metabolisme gula darah, dan menurunkan risiko terjadinya penyakit kencing manis. (Baca: Kafein Pada Kopi Mencegah Kanker Kulit).
- Kopi juga dapat menurunkan risiko terkena kanker, termasuk kanker endometrium, kanker prostat, kanker kepala dan leher, karsinoma sel basal, dan kanker payudara.
- Mengkonsumsi kopi juga dapat mencegah perkembangan penyakit demensia ke arah yang lebih buruk dan dapat menurunkan resiko terjadinya depresi.
Namun, selain memiliki keuntungan seperti
yang telah disebutkan di atas, kopi juga dapat berakibat buruk bagi kesehatan,
di antaranya:
- Menyebabkan kesulitan tidur
- Menaikkan tekanan darah, glaukoma
- Menimbulkan gangguan cemas, dan tremor.
