>> Tips mudah bisa berbicara bahasa inggris dalam waktu singkat


Fasih berbahasa inggris seperti penutur asli menjadi keinginan generasi muda masa kini. Selain untuk berkomunikasi, Bahasa Inggris juga diperlukan ketika kita memasuki dunia kerja. Namun, banyak orang yang sudah belajar Bahasa Inggris selama bertahun-tahun tidak percaya diri saat berbicara dengan orang asing. Untuk itu, ini dia lima prinsip untuk belajar Bahasa Inggris yang lebih baik.

1. Untuk Sementara Waktu Lupakan Tata Bahasa
Mempelajari tata bahasa terlalu banyak akan membuat Anda tidak bersemangat. Anda sibuk memikirkan aturan tata bahasa untuk membuat kalimat, sehingga Anda tidak dapat berbicara secara alami dengan fasih.

Pendengar mungkin tidak cukup sabar menunggu Anda untuk mengucapkan seluruh kalimat dalam Bahasa Inggris. Ingat, bahwa hanya beberapa penutur asli yang tahu lebih dari 20% aturan tata bahasa.

2. Belajar Susunan Kata
Orang yang mempelajari Bahasa Inggris biasanya belajar melalui daya ingat, banyak setiap kata per hari dan mencoba untuk membuat kalimat dari kata-kata tersebut sesuai dengan pola berpikir orang Indonesia. Mereka tidak menyadari bahwa kata-kata ini tidak dapat dibentuk menjadi sebuah kalimat yang mempunyai arti. Terkadang kalimat tersebut akan terdengar lucu.

Biasanya, peserta didik tidak fokus pada susunan kata. Bahkan ketika Anda mengetahui lebih dari 100 kata, Anda tidak bisa menghasilkan kalimat yang benar. Namun, jika Anda mengetahui susunan kata yang benar, Anda dapat berbicara lebih dari dari 100 kalimat. Jika Anda mengetahui 100 susunan kata, Anda akan terkejut dengan kemampuan Anda berbicara dalam Bahasa Inggris. Hasilnya, bukannya mempelajari setiap kata, Anda harus menghabiskan waktu untuk belajar susunan kata.

3. Dipupuk Dalam Lingkungan Bahasa Inggris
Anda harus membentuk lingkungan Bahasa Inggris Anda sendiri untuk memberikan motivasi dalam belajar mendengarkan dan berbicara. Pergi ke tempat-tempat dimana terdapat banyak orang asing adalah metode paling umum. Anda juga dapat menonton film atau acara permainan dalam Bahasa Inggris untuk membiasakan dengan intonasi dan belajar kosa kata.

Hal terpenting adalah Anda mencoba untuk berbicara sesuai dengan apa yang sudah Anda dengar. Cara terbaik ialah berbicara keras dengan penuh percaya diri seolah-olah Anda adalah aktor di dalam film tersebut. Secara bertahap, ketakutan berbicara dalam Bahasa Inggris akan hilang.

4. Gunakan Materi yang Sesuai
Banyak dari peserta didik membuat tujuan agar dapat berbicara dalam kehidupan sehari-hari, akan tetapi mereka mendengarkan berita politik atau ekonomi. Ini jelas tidak relevan, bisa-bisa anda akan kebingungan dengan bahasa yang tidak biasa dalam kehidupan sehari-hari.

5. Praktek Setiap Hari, Setiap Waktu dan di Mana Saja
Ini adalah aturan terakhir akan tetapi paling penting. Anda harus mengambil keuntungan dari waktu untuk sering berlatih.
( sumber )

>> Tips agar rambut lurus permanen, berikut caranya


Untuk anda yang berambut ikal dan ingin memiliki rambut yang lurus tidak perlu khawatir lagi, karena kini ada cara yang bisa anda lakukan untuk mendapatkan rambut lurus secara permanen dan tentunya tanpa memberikan efek buruk pada rambut di kemudian hari.

Untuk itu jika anda ingin tahu bagaimana cara meluruskan rambut secara permanen langsung saja kita simak 3 cara di bawah ini.

1. Telur dan olive oil.
Untuk meluruskan rambut anda agar lurus permanen yaitu dengan menggunakan telur dan olive oil. Cara yang harus dilakukan yaitu siapkan dua butir telur ayam, campurkan pada satu wadah dan kocok secara merata hingga muncul busa. Setelah itu, tambahkan olive oil 1-2 sdt pada campuran telur tersebut dan aduk kembali hingga rata. Kemudian oleskan masker tersebut pada rambut anda dimulai dari akar hingga ujung rambut, lalu ratakan dengan menggunakan sisir. Diamkan masker tersebut pada rambut anda selama 20 menit sampai masker terasa kering. Setelah itu bilaslah dengan sampo hingga bersih. Selainmeluruskan rambut cara ini juga akan mejaga nutrisi rambut.

2. Santan dan jeruk nipis.
Selain cara di atas untuk meluruskan rambut anda bisa menggunakan santan dari buah kelapa dan jeruk nipis. Caranya yaitu campurkan santan dengan jeruk nipis, kemudian dinginkan di dalam kulkas selama sehari sampai campuran tersebut menjadi cream. Untuk langkah awal, oleskan cream tersebut pada rambut anda mulai dari akar hingga ujung rambut. Lalu bungkus rambut anda menggunakan handuk panas, diamkan selama 1 jam lebih agar memproleh hasil yang maksimal. Setelah 1 jam, bilas lah rambut anda menggunakan sampo sampai bersih. Lakukanlah cara ini sebanyak 3 kali dalam seminggu agar memperoleh hasil yang maksimal.

3. Susu.
Caranya adalah campurkan susu bubuk dan airdengan perbandingan 1:1. Kemudian kocok susu yang telah di campurkan airtersebut secara merata. Setelah itu oleskan masker susu tersebut pada rambut secara merata sebelum keramas. Untuk meratakannya anda bisa menggunakn sisir rambut. Setelah itu tunggu selama 15 menit, dan terakhir anda bisa membilasnya menggunakan sampo. Setelah rambut anda di bersihkan anda bisa mengaplikasikan kondisioner agar kelembaban rambut anda tetap terjaga.Dengan demikian rambut anda akan tampak lebih lurus.

Demikianlah cara agar rambut lurus permanen tanpa harus pergi ke salon. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal anda bisa melakukan cara ini dengan rutin. Semogatips ini dapat membuat rambut anda lurus. Selamat mencoba.
( sumber )

>> 8 Cara mencegah infeksi jamur pada kaki


Infeksi jamur saat ini banyak menyerang orang dengan tingkat aktivitas yang tinggi. Karenanya, faktor kelembapan menjadi poin penting untuk selalu diperhatikan bagi Anda yang memiliki tingkat aktivitas tinggi.

Mengapa faktor kelembapan penting untuk selalu diperhatikan? Perlu Anda ketahui, jamur sangat senang untuk tumbuh di tempat-tempat yang lembap, seperti kaki.
Bagi Anda yang yang hobi memakai sepatu dan Anda gemar untuk melakukan aktivitas di luar rumah, perhatikanlah kesehatan kaki Anda. Jangan sampai kaki Anda terserang infeksi jamur yang membuat aktivitas Anda menjadi terganggu.

Pasalnya, pemakaian sepatu dalam jangka waktu yang lama sangat berisiko terserang infeksi jamur kaki, atau dalam istilah medis disebut sebagai tinea pedis atau Athlete’s foot.
Infeksi jamur seperti ini memang agak sulit untuk disembuhkan. Selain membutuhkan waktu yang lama, Anda juga harus benar-benar disiplin untuk menghindari faktor pencetus terjadinya infeksi jamur di kaki, seperti kelembapan.                            

Gejala yang dapat ditimbulkan akibat infeksi jamur tersebut dapat berupa kaki gatal dan berbau. Selain itu, infeksi jamur ini juga dapat menimbulkan kelainan pada kulit kaki, seperti kemerahan, kulit mengelupas, penebalan kulit dan bentol-bentol berisi cairan.

Untuk menghindari terjadinya infeksi jamur di kaki, sebaiknya Anda terlebih dahulu menjaga kebersihan kaki Anda. Berikut beberapa tips yang dapat Anda lakukan:

  1. Gunakan sepatu ataupun sandal yang nyaman digunakan. Usahakan untuk menggunakan kaus kaki yang dapat menyerap keringat dengan efektif sehingga kaki Anda tidak lembap.
  2. Gunakan kaus kaki berbahan katun yang tipis sehingga dapat menyerap keringat lebih efektif
  3. Jangan memakai sepatu yang sama setiap hari, berikan waktu untuk sepatu Anda beristirahat. Jemurlah sepatu Anda di bawah sinar matahari hingga kering menyeluruh.
  4. Saat mandi, bersihkan kaki Anda hingga ke sela jari kaki menggunakan sabun dan air yang mengalir. Setelah mandi, keringkan bagian kaki hingga sela-sela jari kaki Anda hingga benar-benar kering.
  5. Hindari penggunaan kaus kaki atau sepatu yang tertutup saat kaki dalam keadaan basah/lembap.
  6. Bila kaki banyak mengeluarkan keringat, gantilah kaus kaki Anda lebih sering.
  7. Usahakan untuk selalu mencuci kaus kaki yang Anda gunakan setiap hari, atau bila hendak digunakan kembali. Jemurlah kaus kaki yang Anda cuci di bawah sinar matahari agar kaus kaki berada dalam kondisi kering dan tidak lembap ketika akan digunakan.
  8. Hindarilah untuk meminjam kaus kaki ataupun sepatu milik orang lain. Hal ini dilakukan untuk menghindari kemungkinan tertularnya infeksi jamur.

Dengan menerapkan 8 tips mencegah infeksi jamur di kaki tersebut, Anda tidak perlu lagi khawatir dengan infeksi jamur di kaki yang mengancam Anda.
( sumber )

>> Cara stop SMS promo dari semua operator seluler


Pernahkah anda merasa nggerundel, nggondok ketika anda sedang berkendara atau sedang sibuk kerja tiba-tiba mengetahui ponsel anda berbunyi nada sms. atau mungkin saat ponsel anda sedang di charge dan anda berada di jarak yang cukup jauh dari ponsel. udah di bela-belain berjalan berlarian yang di kira ada sms masuk penting yang ternyata tak lain adalah broadcast'an iklan dari provider. Setiap provider mempunyai cara masing-masing yang berbeda tetapi inti sebenarnya sama dan berikut tips dan caranya:

1. INDOSAT
Anda bisa menghentikan sms broadcast dari provider indosat dengan cara meminta operator untuk menghilangkan nomor anda dari list program advertise indosat. namun indosat mempunyai suatu ketentuan yaitu apabila anda mengajukan permohonan dan dinyatakan diterima yaitu dengan di tandainya nomor anda telah di delete dari list, maka kedepanya dan selamanya anda tidak akan pernah lagi mendapatkan sms broadcast atau promo-promo apa pun, termasuk promo terbaru atau perubahan-perubahan program indosat.

Caranya ada dua langkah, yang pertama anda bisa dial 100 dan memberikan pengajuan pemberhentian broadcast sms secara manual terkait hal tersebut.

Dan yang kedua : anda dapat mengirimi indosat direct message (dm) via twitter ke @IndosatCare dengan format sebagai berikut :
Berikan pesan pembuka terlebih dahulu berupa keterangan bahwa anda tidak ingin lagi menerima broadcastan sms yang bersifat iklan atau promo dari indosat yang dikirim melalui sms dan di ikuti,

  • Nama Pelanggan saat registrasi
  • Nomor Handphone yang diminta
  • Alamat (sesuai saat registrasi)
  • Sisa pulsa terakhir
  • Masa aktif
  • Terakhir kali isi ulang pulsa
  • Nominal isi ulang terakhir
  • Nomor yang dibelakang Simcard ( biasanya diawali 896201......)
  • No alternatif yang bisa dihubungi

2. XL
Cukup berbeda dengan indosat XL jauh lebih ramah dan lebih mudah dalam menangani keluhan pelanggan terkait masalah ini, pihak XL sangat mengerti dan akan terus mengutamakan kenyamanan pelanggan.

Apabila pelanggan tidak berkenan dengan promo dari XL maka langkah yang cukup mudah anda hanya perlu menelfon 817 (gratis) untuk menghentikan broadcast promo yang dikirim melalui sms.

Tanpa ada peraturan yang membuat anda tidak perkenankan lagi mengikuti program promonya (berbeda dengan indosat). jadi suatu hari jika anda ingin mengaktifkan lagi, anda hanya perlu melakukan langkah yang sama.

3. Telkomsel
Sering gondok ketika si Raja jaringan di seluruh pelosok negeri ini sedang kumat mengirimi broadcastan sms promo bahkan hingga 3 kali dalam sehari, dan untuk mengantisipasinya anda dapat mengikuti langkah seperti yang saya ambil berikut :

Tekan *116#, kemudian pilih 'Info & Self Service'. Setelah itu pilih 'Konten Anda', dan pilih 'Berhenti Konten SMS'.

cukup mudah bukan.............

Namun apabila anda menggunakan operator lain yang juga sering mengirimkan broadcast sms dan belum tahu bagaimana cara menghentikanya, anda dapat menggunakan fitur sms block.

Anda dapat memblokir semua pesan masuk ke ponsel anda berdasarkan pemilihan dua kategori yaitu block melalui Address (alamat / no.tlp) dan block melalui Name (Nama), anda dapat menggunakan yang name karena kita tahu pesan dari operator tidak bertuliskan nomor pengirimnya. dan otomatis apabila anda menggunakan fitur itu semua pesan yang anda block akan langsung masuk ke folder spam message.
( sumber )

>> Tips mudah menghilangkan jerawat punggung


Jerawat pada punggung, jika jerawat pada wajah maka orang akan mencari dan mengetikan kata kunci itu sampai ribuan tiap harinya, namun tidak banyak orang yang mencari solusi atas masalah jerawat di punggung, karena menurut mereka itu hanyalah masalah kecil yang tidak akan mengganggu penampilan.

Berikut cara menghilangkan jerawat di punggung dan juga cara untuk mengantisipasinya agar tidak muncul kembali.


1. Satu masalah yang baik bagi dalam tubuh namun selalu memberikan efek ketika kita tidak segera menanganinya adalah keringat. iya,, memang benar kelenjar air yang di keluarkan oleh tubuh serta mengandung natrium klorida ini "bahan utama garam" adalah penyebab lembab. dan kelembapan adalah faktor utama dari jerawat tersebut, jadi setelah anda lelah selesai melakukan aktifitas atau berolahraga yang mengeluarkan cukup banyak keringat segeralah keringkan tubuh anda jaga agar tidak lembab, mungkin dengan segera mengangin-anginkan, mandi dan mengganti pakaian anda.

2. Ketepatan dalam memilih pakaian, taukah anda pakaian yang ketat dapat menyebabkan panas berlebih pada suhu tubuh anda panas akan menyebabkan keringat dan tentunya keringat adalah faktor penyebab pori-pori tersumbat yang akhirnya memunculkan jerawat, jadi jika pakaian tersebut bukan uniform atau anda tidak harus terpaksa untuk memakainya pilihlah pakaian yang halus berbahan katun, longgar, yang mampu menyerap keringat serta membuat anda lebih nyaman.

2. Hindari segala hal yang melekat secara langsung dengan punggung anda, mungkin saya bisa memberikan contoh seseorang yang menggunakan tas ransel. menggendong tas ransel secara langsung dapat menybabkan keringat pada punggung anda tentu hal tersebut dapat menyebabkan jerawat. mengantisipasinya dengan menaruh selempang antara tas ransel dan punggung anda sebagai selingan.

3. Mengantisipasi melekatnya bahan kimia pada punggung anda, sebagai contohnya:

  • Pelembut / pewangi pakaian yang tidak cocok dengan kulit anda itu akan menyebabkan jerawat. anda mungkin bisa mengganti pewangi dengan merk lain atau mngkin tidak memakainya jika perlu.
  • Kondisioner rambut : dalam kondisioner rambut terdapat kandungan silikon yang tujuanya untuk membuat agar rambut tetap sehat. tapi pasti sesuatu yang tidak berada pada tempatnya akan menghasilkan sesuatu yang tidak di inginkan pula. untuk masalah ini saya yakin pasti anda tau bagaimana cara menanganinya.

Kesimpulanya dari semua tips di atas yang perlu dan sangat perlu anda tanamkan agar terhindar dari tumbuhnya jerawat di punggung adalah kebersihan,

jadi jaga selalu kebersihan tubuh anda di semua bagian. gosoklah punggung anda ketika mandi dengan spon, kadang orang menyepelekan bagian ini karena bagian ini memang cukup sulit di raih ketika mandi. namun sangatlah menjadi mudah apabila anda sudah terbiasa.
( sumber )

>> 10 Rahasia ketrampilan yang bisa meningkatkan karir anda


Meski tak tertulis dalam persyaratan kerja, ketrampilan-ketrampilan ini wajib dimiliki karyawan jika ingin sukses mendapat kerja atau mengembangkan karir di tempat kerja.

1. Berempati
Empati adalah keterampilan paling penting dimanapun juga. Berempati dengan orang lain akan membantu kiita lebih memahami orang lain. Demikian pula di tempat kerja, empati penting untuk memahami kebutuhan pelanggan misalnya, memotivasi orang lain, dan menghadapi konflik dengan orang lain. Tingkatkan empati dengan benar-benar mendengarkan dan melihat sesuatu dari sudut pandang orang lain.

2. Bekerjasama
Bekerjasama dalam tim menjadi salah satu evaluasi di tempat kerja. Cukup merasa sebagai bagian tim kerja dapat menjadi bahan bakar kemajuan bersama. Jadilah anggota tim yang berkomunikasi baik, berbagi tujuan bersama, bahkan sempatkan bergurau sekali-sekali. Jika dapat berkolaborasi dengan orang lain, membangun kepercayaan dan menerima kritik dengan baik, ini nilai emas di tempat kerja.

3. Bernegosiasi
Keterampilan bernegosiasi penting dalam bicara masalah gaji. Tapi tak hanya itu, keterampilan negosiasi membantu menyelesaikan konflik di tempat kerja, mencari win-win solution dalam tim kerja, atau mungkin dalam bernegosiasi dengan klien, vendor, rekan kerja, atau dalam mengerjakan proyek kerja.

4. Kritis dan Mampu Pecahkan Masalah
Kita harus bisa membuat keputusan di tempat kerja, mengevaluasi ,bertukar pikiran & ide-ide segar. Banyak pekerjaan memerlukan pemecahan problem. Pelajari cara berpikir kritis, observasi, & membuat keputusan baik. Kekuatan berpikir kritis dan kreatif, berkontribusi bagi tempat kerja dan kemajuan diri kita sendiri, sebagai karyawan yang dipandang mampu menyelesaikan problem kerja dengan baik.

5. Kemampuan Teknologi Informasi (IT)
Meski tak bekerja langsung dengan teknologi informasi, tetap ada baiknya paham beberapa keterampilan dan pengetahuan dasar teknologi. Misalnya menggunakan aplikasi komunikasi atau dasar-dasar bagaimana komputer bekerja, komponen yang berhubungan dengan pekerjaan. Keterampilan teknis lebih akan memperluas apa yang dapat dilakukan di tempat kerja dan berkontribusi pada laman situs perusahaan.

6. Membangun Jaringan
Meski perusahaan tak mewajibkan, membangun jaringan amat penting untuk memajukan karir. Menghadiri pertemuan atau seminar membantu membuka koneksi baru. Mungkin bertemu dengan klien baru, rekan dari perusahaan lain atau orang yang bisa diajak gabung untuk bekerja sama. Perluas terus lingkaran profesional.

7. Manajemen Waktu
Ini adalah salah satu pilar dari produktivitas, jadi tak mengherankan faktor ini penting di tempat kerja. Mulai dari cara membagi waktu mengerjakan tugas, mengelola jadwal yang tidak teratur, apalagi bagi yang bekerja paruh waktu, sampai dengan memanfaatkan jam-jam produktiv. Multi tasking juga membuat orang bekerja lebih efisien dan tak buang waktu jika dilakukan dengan benar.

8. Percaya Diri dan Tegas
Jangan ada alasan tak percaya diri, karena ini adalah sesuatu yang dapat dilatih dan dikembangkan. Tanpa percaya diri yang cukup, tak mudah untuk bisa memajukan karir. Bangkitkan kesadaran diri untuk meningkatkan setiap aspek kehidupan, termasuk produktivitas. Tapi patut diingat, ada perbedaan antara kepercayaan diri dan kesombongan, serta perbedaan antara ketegasan dan agresivitas.

9. Kecakapan Berbicara
Seperti menulis, kecakapan berbicara pun amat penting. Ini diperlukan jika mengikuti rapat, menyajikan presentasi, atau bahkan hanya sekedar mengobrol di pesta kantor. Berkomunikasi dengan baik di tempat kerja adalah salah satu peran kunci.

10. Kemampuan Menulis
Lebih dari separuh pengusaha mengatakan kemampuan berkomunikasi, seperti menulis merupakan syarat bagi karyawan mereka. Tanpa bisa berkomunikasi dengan jelas atau mengekspresikan diri dengan benar, sulit untuk maju di tempat kerja. Menulis juga sangat penting jika bekerja jarak jauh, karena email dan pesan berbasis teks lain akan jadi bentuk utama cara komunikasi dengan atasan dan rekan kerja.
( sumber )

>> Trik 9 rahasia untuk meningkatkan kemampuan belajar


Mata terasa berat dan tubuh lesu, walaupun sebenarnya harus belajar? Atau tidak bisa berkonsentrasi lagi? Coba 9 trik ini. Tidak susah dan bisa meningkatkan kemampuan belajar.

1. Seleksi Informasi
Proses belajar berjalan dengan baik jika informasi penting dipisahkan dari informasi yang kurang penting. Informasi juga sebaiknya diorganisir dengan memberikan tanda-tanda tertentu. Kemudian buat asosiasi antar tiap informasi. Setelah itu tes diri sendiri, apakah kita sudah paham.

2. Ketahui Cara Otak Bekerja
Berbagai riset menunjukkan, "multitasking" tidak mungkin dilakukan manusia. Secara biologis orang tidak mampu memproses beberapa input kaya informasi pada saat bersamaan. Di samping itu, orang yang rutin berolahraga lebih unggul dalam hal ingatan, argumetasi, perhatian serta pemecaha masalah, dibanding mereka yang tidak berolahraga.

3. Motivasi untuk Belajar dari Kesalahan
Percaya atau tidak, sikap negatif lebih mendorog orang untuk belajar dari kesalahan. Jika orang bersikap negatif terhadap kesalahan yang dibuat sediri, orang akan lebih ingat dan terdorong untuk tidak membuat kesalahan sama. Menurut studi, mahasiswa yang selalu bersikap gembira merasa dirinya berprestasi baik, rata-rata nilai yang diperoleh tidak sebaik mereka yang negatif

4. Menguji Diri Sendiri
Jika seorang siswa atau mahasiswa membaca teks kemudian menguji diri sendiri tentang isi teks tersebut, seminggu setelahnya ia akan ingat informasi 50% lebih banyak daripada mereka yang tidak melakukannya. Demikian hasil penelitian yang dipublikasikan dalam majalah sains terkemuka.

5. Minuman Yang Tepat
Bisa sangat membantu, jika orang menikmati minuman mengandung gula, sekitar 30 hingga 60 menit menjelang belajar atau melakukan aktivitas lain, di mana orang harus mengandalkan ingatan atau memberi perhatian besar pada suatu hal. Alternatif lain: minum kopi dan makan donat.

6. Musik Berefek Negatif
Studi yang dihimpun dalam "Psychology of Music", 40 orang ikuti sebuah eksperimen. Yang diuji adalah ingatan jangka pendek dan panjang, juga ingatan numerik. Sambil terima informasi, mereka dengar musik yang bising dan sedih, musik ramai dan buat senang, juga keributan sehari-hari. Hasilnya: keributan serta musik di latar belakang berefek negatif dibanding jika orang tidak dengar apa-apa.

7. Menggerakkan Tangan
Studi menunjukkan, jika anak-anak belajar sesuatu yang baru sambil menggerakkan tangan, mereka lebih bisa mengingat informasi yang didapat. Sementara jika mereka berbicara tanpa menggerakkan tangan, efek yang tercapai jauh lebih sedikit.

8. Menulis dengan Tangan
Jangan mengetik dengan komputer. Profesor Anne Mangen dari Pusat Membaca pada University of Stavanger mengatakan proses membaca dan menulis dengan tangan memerlukan aktivitas sejumlah indra. Jika menulis degan tangan, otak mendapat feedback tentang aktivitas motorik, juga jika menyentuh kertas dan pensil. Semua ini tidak ada jika orang mengetik.

9. Cukup Waktu
Menyediakan waktu cukup untuk belajar sangat efektif dan memberikan hasil yang maksimal. Hasilnya berlawanan jika orang melakukannya secara tergesa-gesa.
( sumber )