>> Perlu anda ketahui penyebab meninggal mendadak setelah olahraga

Beberapa kali kita pernah mendengar kasus seorang atlet yang meninggal mendadak setelah melakukan latihan olahraga. Padahal, anggapan umum terhadap atlet adalah orang yang sehat. Lantas kenapa mereka bisa meninggal secara mendadak?

Salah satu penyebab kematian mendadak pada atlet adalah berhentinya kerja jantung secara tiba-tiba. Kejadian tersebut dipicu oleh olahraga dengan intensitas tinggi yang dilakukan dalam waktu lama.

Dokter konsultan jantung dan elektrofisiologis Jeremy Chow menjelaskan, ada beberapa faktor risiko yang menyebabkan seseorang bisa mengalami kematian jantung mendadak atau sudden cardiac death (SCD). Berikut di antaranya.

1. Kelainan jantung kongenital
Kelainan jantung kongenital merupakan kondisi cacat pada jantung atau dikenal juga dengan kelainan bawaan. Kondisi ini sudah ada sejak seorang individu dilahirkan. Umumnya seseorang yang mengalami kelainan jantung kongenital tidak dapat hidup lama, kecuali mendapat tindakan operatif pada jantungnya.

2. Kelainan otot jantung
Kondisi ini bisa berupa hipertropi (pembesaran) otot jantung yang berakibat dari gagalnya jantung untuk berfungsi secara normal. Chow mengatakan, 80 persen SCD disebabkan oleh kondisi ini.

"Ini merupakan faktor genetik sehingga tidak ada yang bisa dilakukan untuk mencegahnya," ujar dokter dari Asian Heart & Vascular Centre, Gleneagles Medical Centre, Singapura, dalam sebuah wawancara Selasa (29/4/2014) di Jakarta.

3. Aritmia
Aritmia dikenal juga sebagai gangguan irama jantung. Kondisi ini disebabkan oleh permasalahan kelistrikan jantung. Saat terjadinya aritmia, detak jantung bisa terjadi sangat lambat bahkan berhenti. Inilah yang menyebabkan kematian.

4. Abnormalitas arteri jantung
Gangguan ini berupa adanya penyumbatan pada arteri ke jantung sehingga mengakibatkan fungsi jantung yang terganggu. Abnormalitas arteri juga bisa berarti kelainan pada letak maupun cabang dari arteri.

5. Infeksi atau inflamasi
Virus atau bakteri bisa menginfeksi organ-organ dalam tubuh manusia, termasuk jantung. Infeksi menyebabkan inflamasi atau peradangan di jantung yang memicunya tidak berfungsi dengan baik.

"Dengan memiliki salah satu faktor di atas, seseorang memiliki risiko yang lebih tinggi mengalami SCD. Bahkan, di usia muda, di bawah 40 tahun, mereka bisa mengalaminya, terutama saat melakukan olahraga dengan intensitas tinggi dalam waktu panjang," ujar Chow.

Tak bergejala
Chow menegaskan, SCD berbeda dengan serangan jantung meskipun sama-sama menyebabkan jantung gagal berfungsi dan berujung pada kematian. SCD, kata dia, umumnya tidak bergejala, tidak seperti serangan jantung.

"Biasanya, saat mengalami serangan jantung, ada rasa nyeri di dada yang menjalar dan orang bisa bertahan beberapa waktu. Namun, pada SCD, kematian bisa langsung terjadi saat itu juga dan sayangnya tidak ada gejala," ujarnya.

Serangan jantung kebanyakan disebabkan oleh penyakit jantung yang berlangsung kronik dalam waktu lama. Misalnya, penumpukan plak di pembuluh darah yang mempersempit pembuluh darah bisa menyebabkan serangan jantung jika sudah tersumbat. Ini berbeda dengan SCD, yang kebanyakan faktor pemicunya merupakan bawaan atau faktor genetik.
( sumber )

>> Beberapa kesalahan yang sering dilakukan kaum wanita dalam mengaplikasikan eyeliner

Mata merupakan bagian dari refleksi kesehatan dan kecantikan. Eyeliner adalah salah satu alat makeup yang kuat dan dapat membantu menonjolkan keindahan tersembunyi dari mata Anda dengan mempertegas garis mata.

Selain itu, eyeliner juga dapat membantu menyembunyikan kekurangan dari penampilan Anda. Jika Anda memiliki mata yang sipit, penggunaan eyeliner dapat menjadi solusinya untuk membuat bagian mata Anda tampak terlihat lebih besar.

Ada banyak tutorial yang mengajarkan kita bagaimana cara menerapkan atau mengaplikasikan eyeliner dengan benar. Tetapi sayangnya, masih banyak wanita yang melakukan kesalahan penggunaan eyeliner.

Agar penerapan eyeliner dapat dilakukan sempurna, perhatikan beberapa kesalahan yang sering dilakukan kaum hawa dalam mengaplikasikan eyeliner.

1. Kesalahan teknik dalam pengaplikasian eyeliner. Termasuk teknik yang tidak tepat seperti melapisi hanya garis bawahnya, menguraikan perbatasan atau garis mata seluruhnya dengan ketebalan yang sama. Hal ini membuat antara liner, bulu mata dan daerah sekitar mata terlalu gelap. Ini adalah salah satu kesalahan paling umum yang harus Anda hindari.

2. Memilih eyeliner secara acak tak tentu. Sering kali para wanita dalam memakai eyeliner tidak mempertimbangkan mata mereka dengan warna kulit. Hal ini tidak akan membuat Anda terlihat sempurna.

3. Menggunakan produk eyeliner yang berkualitas rendah. Mata adalah bagian halus yang sensitif dari tubuh Anda dan rentan dengan bahan-bahan kimia berbahaya yang terkandung di dalam eyeliner.

Harga yang murah di pasaran saat ini akan menyebabkan efek samping serius dan menyebabkan biaya mahal dalam jangka panjang akibat merusak kesehatan mata.

4. Menggunakan eyeliner yang berwarna hitam saja. Ingatlah, bahwa hitam bukanlah satu-satunya pilihan untuk warna eyeliner. Kebanyakan wanita takut merasa kurang percaya diri untuk bereksperimen dengan warna lain dan selalu memilih warna hitam. Cobalah nuansa eyeliner lain yang dapat membuat mata Anda lebih cantik dan menarik.

5. Riasan 'smokey eyes' adalah menonjolkan penggunaan warna-warna gelap dan bold yang sangat populer saat ini. Tetapi, salah satu kesalahan eyeliner secara umum yang membuat usaha Anda gagal adalah coreng atau noda dari penggunaan eyeliner. Sebaiknya gunakan eyeliner gel untuk hasil yang lebih baik dan menonjolkan riasan smokey eyes.

6. Penggunaan eyeliner cair. Lapisan pulasan yang dihasilkan oleh eyeliner cair dapat merusak seluruh tampilan Anda, karena dapat menyebar dengan mudah dan terlihat berantakan. Eyeliner cair dapat dipakai bila Anda terbiasa menggunakannya.

Tips di atas akan membantu memperbaiki kesalahan dan membuat Anda bekerja seperti layaknya seorang profesional pada riasan mata. Selamat mencoba.

( sumber )

>> Ternyata ini manfaat lain kemasan silika gel yang perlu anda ketahui

Setiap kali kita membeli sesuatu barang yang baru pasti akan menemukan kemasan kecil silika gel. Baik itu saat membeli sepatu, tas ataupun barang lainnya.

Jika menemukan kemasan kecil ini dalam kotak barang baru ini apa yang Anda lakukan? Kebanyakan orang mungkin membuangnya mengingat tidak tahu silika gel ini bisa digunakan untuk apa.

Tapi tunggu dulu, setelah Anda membaca hal ini mungkin Anda tidak akan pernah menyia-nyiakan kemasan kecil ini. Ada banyak manfaat silika gel ini bagi Anda.

1. Menghilangkan bau dari handuk

Handuk yang lembab atau basah pastinya mengeluarkan bau yang tidak enak. Letakkan silika gel diantara handuk Anda untuk mengurangi baunya.

2. Membuat Pisau Cukur lebih tahan lama

Semua orang pasti menginginkan pisau cukurnya bisa tahan lama. Namun tanpa perawatan yang tepat hal itu tidak terjadi.

Jangan khawatir, kini Anda bisa melakukannya, simpanlan pisau cukur Anda dalam wadah bersama beberapa kemasan silika gel.

3. Mengeringkan ponsel yang basah karena air

Pastinya menyebalkan jika ponsel jika ponsel Anda basah atau terendam air. Tapi jangan khawatir, coba atasi dengan silika gel.

Ambil sebuah botol isi dengan silika gel lalu masukkan ponsel Anda.

4. Mengatasi jendela berkabut

Jendela mobil berkabut pastinya menjengkelnya. Kita tidak bisa mengemudi dengan baik. Silika gel ternyata bisa mengatasi hal ini.

Anda dapat menaruh silika gel di bawah visor dan keesokan harinya lihat hasilnya.

5. Merawat buku agar tahan lama

Bagi yang hobi mengoleksi buku pastinya menyebalkan jika buku-buku Anda rusak. Yang perlu anda lakukan adalah meletakkan kemasan silika gel diantara rak buku.

Ini akan menghindarkan koleksi buku Anda dari bau apek.

6. Mengawet bunga

Jika Anda ingin mengeringkan beberapa bunga, Anda bisa memasukkan bunga-bunga itu ke dalam kotak yang berisi silika gel. Tungga apa yang terjadi.

7. Mengatasi kamera yang berembun

Pengembunan pada kamera juga bisa atasi dengan silika gel. Tambahkan beberapa silika gel dalam sebuah mangkuk lalu masukkan kamera dan masalah pun selesai.

( sumber )

>> Lakukan ini, jika ingin motor matic anda irit bahan bakar

Saat ini motor matic menjadi salah satu jenis motor terbanyak di jalanan. Tidak hanya yang baru, bahkan penjualan motor bekas untuk jenis matic masih paling tinggi dibandingkan dengan jenis motor lainya. Namun ada satu masalah yang sering dihadapi oleh para pengguna motor matic, dan masalah itu adalah borosnya bahan bakar. Memang benar, meskipun memiliki jenis mesin 4 langkah, ternyata motor matic bisa sama borosnya dengan motor 2 langkah. Hal ini tentu saja menjadi salah satu masalah yang harus diselesaikan oleh para pengguna motor matic. Ternyata, ada beberapa cara yang bisa Anda ambil jika Anda ingin membuat motor matic Anda lebih irit, cara tersebut antara lain adalah:

1. Pemanasan Mesin

Salah satu hal utama yang harus dilakukan oleh para pemiliki motor matic untuk meningkatkan efisiensi konsumsi bahan bakar adalah dengan memperpendek waktu pemanasan mesin. Banyak orang percaya bahwa semakin lama mesin dipanasi, semakin enak pula performa mesinnya, hal itu mungkin saja benar untuk motor non-matic, tetapi untuk motor matic, hal itu hanya akan meningkatkan konsumsi bahan bakar motor tersebut.

2. Putaran Gas

Perhatikan Putaran Gas Salah satu tips sederhana untuk meningkatkan keiritan motor matic adalah dengan mengubah cara memutar gas. Motor non-matic mempunyai gaya putaran gas tersendiri yang memungkinkan Anda untuk langsung membuka gas dalam putaran besar, namun tidak dengan matic. Saat Anda membuka gas anda dalam putaran besar, tenaga yang dihasilkan tidak akan maksimal dan justru akan membuang bahan bakar. Dengan memperbaiki cara memutar gas ini saja, Anda akan bisa mendapatkan hasil yang lumayan signifikan dalam mengecilkan konsumsi bahan bakar motor matic Anda.

3. Ganti Oli

Saat menggunakan motor matic, jangan lupa dengan waktu pengantian oli. Karena oli yang terlalu lama baru diganti akan menyebabkan mesin lebih panas dan hal itu akan bisa meningkatkan konsumsi bahan bakar motor Anda.

4. Cek Pengapian

Salah satu hal penting yang perlu selalu di cek jika ingin meningkatkan efisiensi konsumsi bahan bakar motor matic Anda adalah bagian pengapian. Dengan bagian pengapian yang selalu dalam kondisi prima, motor matic Anda akan selalu mempu menghasilkan tenaga maksimal dengan konsumsi bahan bakar yang kecil.

5. Cek Bagian Filter Angin

Salah satu bagian yang sangat perlu dicek adalah bagian filter. Dengan bagian filter angin yang bersih motor Anda akan mampu menghasilkan tenaga maksimal dengan konsumsi energi yang cukup kecil.

6. Bahan Bakar Beroktan Tinggi Bahan Bakar Oktan Tinggi

Salah satu kunci utama dalam mengurangi konsumsi bahan bakar motor matic Anda adalah dengan menggunakan bahan bakar dengan oktan tinggi. Semakin tinggi oktan maka semakin bagus pula proses pembakaran mesin Anda dan dengan itu maka konsumsi bahan bakar akan lebih efisien.

( sumber )

>> Tips membuat ban motor anti bocor

Bagi para pemilik kendaraan, tentu saja ban bocor adalah hal yang sering dihadapi. Memang ini bukan masalah berat namun jika melihat dampaknya, ban bocor bisa sangat mengganggu. Sampai saat ini memang belum ada produk ban khusus yang anti bocor, namun banyak orang sudah memikirkan cara supaya paling tidak bisa mengurangi dampak yang ditimbulkan oleh hal ini. Seperti yang kita ketahui bersama bahwa ada begitu banyak jenis ban jika dilihat dari bentuk dan macamnya. Dilihat dari motifnya, ada ban yang khusus untuk tempat terjal yang biasanya memiliki compound lebih kuat dari ban di jalan raya, ada ban khusus balap dengan compound khusus yang memang memiliki daya cengkeram tingkat tinggi dan ada pula ban all-round yang biasa kita pakai di kendaraan kita.

Sebenarnya ada beberapa hal yang perlu kita perhatikan untuk paling tidak mengurangi resiko ban bocor. Hal ini sangat penting untuk diketahui terutama bagi orang-orang yang ingin melakukan perjalanan jauh. Tips pintar dalam mengurangi efek ban bocor antara lain adalah:

1.  Cek Ketebalan Ban 

Hal ini bukanlah hal yang rumit dan mungkin bahkan orang awam-pun bisa dengan mudah mengetahui apakah ban yang mereka miliki masih cukup tebal atau tidak. Yang sering menjadi masalah adalah keinginan untuk memaksakan penggunaan dan kemalasan untuk segera menggantinya. Jadi jika ban memang sudah terlihat tipis, sangat disarankan untuk tidak menggunakanya terlalu jauh. Jika memang harus pergi jauh, mau tidak mau ban harus diganti terlebih dahulu.

2. Periksa Tekanan Ban 

Hal ini sering kali menjadi salah satu penyebab utama kenapa ban bisa bocor. Saat tekanan ban kurang, maka ban akan sulit untuk mempertahankan bentuknya terutama saat terkena guncangan. Oleh karena itu ada resiko besar dimana ban motor  bisa robek. Selain itu, kurangnya tekanan ban sering menjadi salah satu penyebab utama kenapa velg mobil atau motor kita jadi “cacat”.

3. Pilih Ban Berkualitas 

Memilih ban berkualitas tentu saja adalah salah satu hal paling penting yang harus dilakukan oleh para pemilik kendaraan. Ban berkualitas tidak harus mahal namun yang pasti harus sesuai kegunaan karena ban yang tidak sesuai dengan area yang kita lewati akan mudah rusak. Memang benar ban dengan harga mahal biasanya memiliki daya tahan lebih baik, oleh karena itu tidak ada salahnya kita berinvestasi lebih pada ban mobil atau motor kita karena toh itu akan membawa kenyamanan bagi kita sendiri.

4. Menggunakan Cairan Khusus 

Hal ini adalah “benteng” terakhir yang bisa kita lakukan untuk paling tidak mengurangi efek ban bocor. Cairan khusus ini bisa didapatkan di toko onderdil motor terdekat dengan harga yang relatif terjangkau. Caranya penggunaanya pun sangat mudah. Kita hanya perlu mengisikanya lewat saluran angin pada ban saat ban berada pada kondisi kosong. Cairan ini akan mampu menutup lubang yang ada di ban meskipun tidak secara permanen. Cara pemakaian Tire Guarde :

• Kosongkan angin dari dalam ban, keluarkan/lepaskan klep pentil.
• Buka Tutup TIRE GUARD dan pasangkan corong di bagian mulut kemasan.
• Masukan TIRE GUARD ke dalam ban sesuai dosis pemakaian yang dianjurkan lewat lubang pentil.
• Pasang kembali klep pentil, lalu isi kembali angin s/d tekanan penuh.
• Kemudian Jalankan kendaraan minimal 2 Km.
• Selesai.

Dengan menggunakan cairan khusus ini, saat ban bocor, mungkin kita masih bisa berjalan beberapa kilometer untuk mencari tukang ban. Sayangnya cairan ini hanya akan maksimal kemampuanya bila digunakan pada ban tubeless.

Ban bocor memang bukan masalah berat dan mungkin biaya perbaikanya pun sangat murah, namun tidak bisa dipungkiri bahwa hal ini sangat mengganggu perjalanan kita jadi dengan informasi diatas, paling tidak kita bisa mengurangi dampaknya.

( sumber )

>> 5 Hal yang menjadikan anda menyenangkan dimata orang lain

Dengan berbagi, hari Anda akan lebih menyenangkan karena perbuatan baik yang Anda lakukan membuat senang orang lain.

Berbagi tak harus dengan mendonasikan uang dalam jumlah besar untuk mendapatkan kepuasan pribadi dan menyenangkan orang lain. Banyak cara sederhana yang bisa Anda lakukan untuk membuat orang lain senang dan Anda pun merasa lebih bahagia dengan mood lebih positif.

1. Berbagi payung

Saat hujan deras, orang asing yang ada di sebelah Anda kebasahan karena tak membawa payung atau apa pun untuk melindungi dirinya.

Hanya dengan berbagi payung dengannya, Anda sudah menyebar kebaikan yang membuat orang lain juga diri Anda sendiri merasa senang. Sederhana bukan?

2. Mengadopsi hewan peliharaan

Perasaan senang juga akan muncul dalam diri saat Anda menyelamatkan satu hewan di penampungan dan menjadikannya peliharaan di rumah.

3. Hadiah voucher

Anda menyimpan beberapa voucher belanja sebagai reward saat berbelanja dalam jumlah besar? Berbagilah kepada orang yang tak Anda kenal.

Percayalah, cara sederhana ini memberikan pengalaman berbeda yang bisa mengubah suasana hati lebih bahagia dengan berbagai. Bayangkan betapa senangnya dan beruntungnya orang asing tersebut karena bertemu Anda pada hari itu.

4. Bantu tetangga

Saat Anda sedang berbelanja, sesekali hubungi tetangga di rumah. Mungkin ada barang yang ingin ia titipkan karena Anda tahu tetangga Anda tak bisa meninggalkan rumah karena harus mengurus anak sendirian.

5. Tip di restoran

Saat pergi makan di luar, tinggalkan tip lebih besar dari biasanya untuk pelayan restoran. Si pelayan tentunya merasa harinya penuh keberuntungan, dan membayangkan orang lain senang Anda tentu juga akan merasakan perasaan lebih positif bukan?

Cara sederhana apa yang Anda akan lakukan untuk mencerahkan hari orang lain dan membuat mood lebih positif?

( referensi )

>> Tips membersihkan perhiasan emas dan perak kembali bersinar

Emas merupakan logam mulia yang dapat digunakan sebagai investasi. Tetapi bisa juga diolah sebagai perhiasan. Namun ketika membeli perhiasan emas, jangan hanya dipakai dan disimpan.

Lakukan perawatan secara teratur, karena keringat dan noda di tubuh kita dapat memengaruhi keindahannya.

Berikut tips bagaimana membersihkan perhiasan dari emas.

• Siapkan air hangat di mangkok. Tambahkan beberapa tetes cairan pencuci piring. Lalu rendam perhiasan selama 15 menit.
• Angkat sepotong perhiasan, gosok lembut dengan sikat gigi bulu lembut bulu, untuk menghilangkan kotoran di sudut dan celah-celahnya. Bilas dengan air hangat, untuk menghilangkan residu sabun.
•  Jika perhiasan telah bersih, keringkan dengan kain lembut. Dan gosok sebentar agar perhiasan bersinar.

Cara membersihkan perhiasan emas ini hampir sama dengan perak
Perbedaannya, perak cukup dibersihkan menggunakan air hangat, tanpa cairan pencuci.
Namun jika perhiasan perak terkena noda, berikut ini cara menghilangkannya.

• Jika ingin menghilangkan noda di perak dengan kain pembersih, kita dapat menggosok dengan gerakan dari belakang ke depan atau atas ke bawah (tidak melingkar).
• Jika menggunakan cairan pembersih (cleanser) khusus perak, rendam perak di dalam cairan, dan basuh sebentar. Kemudian keringkan dengan kain. Sekedar info, cleanser tersebut tidak membahayakan perhiasan emas dan platinum, tetapi tidak akan membersihkan keduanya dengan baik.
• Tetapi khusus perhiasan perak dengan ukiran atau desain yang rumit, kita dapat menggunakan pasta perak atau polish untuk membersihkannya. Ambil sedikit pasta dengan kain atau sikat berbulu lembut, gosok perlahan, dari atas ke bawah, lalu bilas dan keringkan.

Sedangkan penyimpanannya, kita dapat meletakkan perhiasan di kotak atau kantong perhiasan berbahan velvel atau suede.

Sebaiknya penyimpanan dalam kantong dipisahkan antara satu perhiasan dengan lainnya, terlebih jika berbeda jenis, kita juga bisa menyimpan kotak atau kantong perhiasan di dalam safe deposit box atau filing kabinet berbahan fireproof metal, simpan di tempat kering dan tertutup.
( sumber )